¿Cuándo es la época más fría del invierno en China?
Después de treinta y nueve días empezó a hacer frío. Los antiguos, trabajadores e ingeniosos, comprendieron muy temprano los cambios de las cuatro estaciones y establecieron 24 términos solares, como los días caninos y los tres-nueve días, para organizar la producción y la vida. Los días fríos son representativos del clima frío. Esta vez también se produce el período más frío de 2020.
Precauciones por el clima en Sanjiu
1 Presta atención a mantener el calor y el frío.
La estimulación con frío agravará la condición de presión arterial alta, por lo que debes prestar atención a mantenerte abrigado del frío. Especialmente cuando llega una ola de frío y la temperatura baja repentinamente, debes prestar atención a agregar ropa. tiempo.
2. Controla tus emociones
La ira o la tensión extrema pueden provocar un derrame cerebral, por lo que los pacientes con hipertensión arterial deben mantener un estado de ánimo optimista y feliz y evitar el éxtasis, la rabia, la depresión, la tristeza, miedo y conmoción.
3. Insiste en realizar ejercicio moderado
Participa en algunos deportes al aire libre para mejorar tu condición física y resistencia al frío, pero debes hacerlo de acuerdo a tu condición física. hacer ejercicio extenuante. No es aconsejable hacer ejercicio demasiado temprano en invierno. El mejor momento para hacer ejercicio al aire libre es de 10 am a 3 pm cuando el clima es soleado y cálido.
4. Presta atención a la reposición de agua.
El clima es seco en invierno y el cuerpo humano consume mucha agua. Por lo tanto, beba más agua y coma más frutas y verduras de hojas verdes ricas en vitaminas como dátiles, pomelos, caquis y naranjas.
Diario del Pueblo Online - Cuidado con las enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares cada 39 días.