¿En qué estación es más probable que te enfades?
Causas del calor interno en primavera: La primavera está aquí, el Yang Qi aumentará y muchos órganos del cuerpo humano acumularán calor interno, especialmente el hígado. Una vez disipado este calor interno, el cuerpo humano se secará en primavera, lo que provocará un desequilibrio del yin y el yang y trastornos metabólicos. Además, la región norte es seca y ventosa en este momento, lo que hace que sea fácil enojarse.
Qué hacer 1. Ajusta tu tiempo de trabajo y descanso y no trasnoches.
No trasnochar, desarrollar una buena rutina de trabajo y descanso, hacer ejercicio y mejorar la inmunidad humana.
2. Una medicina tradicional china para eliminar el calor y eliminar el calor interno.
Cuando tu garganta se seca e hincha después de enojarte en primavera, debes tomar más agua salada o ungüento de pera. , o use cáscara de naranja para hacer té.
Prevención 1, menos ácido y más dulce
Comer alimentos más ácidos provocará hiperactividad en la función hepática, por lo que debes cuidar tu alimentación en primavera y elegir alimentos picantes y dulces, como como dátiles rojos, miel, etc., para evitar el sabor amargo.
2. Ligero
En este momento, la comida debe estar tibia y ligera, y la comida debe estar tibia y evitar el frío. Consuma menos alimentos ricos en grasas, como las grasas, ya que los alimentos grasosos pueden provocar fácilmente sensación de saciedad y fatiga.
3. Beba más agua
Beber agua puede aumentar el volumen de sangre circulante, lo que es beneficioso para nutrir el hígado y excretar desechos metabólicos, y puede reducir el daño al hígado causado por venenos. Además, la hidratación también facilita la secreción glandular, especialmente la secreción de jugos digestivos como la bilis. Detalles+
Las razones para enojarse en verano. La medicina china cree que el verano es la estación con la energía yang más fuerte del año y la gente es propensa a enojarse. La medicina occidental cree que la sequedad de boca tiende a ocurrir en verano y la secreción de saliva disminuye, lo que facilita la reproducción de bacterias. Si hay inflamación en la propia boca, es fácil sufrir un ataque.
1. Qué hacer, tomar una taza de infusión
Beber una taza de infusión es la mejor forma de reducir la ira en verano. El té de hierbas generalmente se compone de materiales medicinales que eliminan el calor y alivian la inflamación. Es adecuado para beber en verano y tiene un buen efecto para aliviar el calor del verano y reducir el calor interno.
2. Comer más frutas y verduras
El níspero, el arándano, la sandía y otras frutas comunes a principios de verano también tienen cierto efecto inhibidor sobre el calor que provoca caminar. Si no te gusta comer frutas, comer más verduras también tendrá cierto efecto.
3. Bebe más agua
Si sudas durante mucho tiempo y no repones agua a tiempo, puedes provocar deshidratación, colapso o incluso shock. Por ello, se recomienda que las personas lleven consigo una botella de agua en verano y beban agua inmediatamente cuando tengan sed.
Prevención 1. En el caluroso verano, a la gente le gusta alojarse en habitaciones con aire acondicionado, que resultan muy cómodas. Si permanecen en una habitación con aire acondicionado durante mucho tiempo, el aire se volverá muy seco y aumentará la posibilidad de incendiarse. Si quieres evitar quemaduras, puedes poner un humidificador en la habitación. Si no está disponible, puede colocar un recipiente con agua directamente, que no solo puede mantener la humedad interior, sino que también previene eficazmente el enojo.
2. El consumo adecuado de alimentos amargos tiene muchos beneficios para el cuerpo. No solo puede eliminar el calor y aliviar el calor del verano, sino que también promueve la circulación sanguínea, como las verduras amargas, el melón amargo, etc. Comer adecuadamente algunos alimentos amargos no solo puede aliviar la irritabilidad de las personas, sino también aumentar el apetito.
3. Es bueno comer más hongos, como las setas, que tienen el efecto de eliminar el calor y desintoxicar, además saben muy bien y gustan a todo el mundo. Alternativamente, puedes elegir champiñones. Detalles+
Los motivos para enfadarse en otoño son 1. El otoño es la estación más seca. La medicina tradicional china cree que los cinco órganos internos de una persona deben tener cuatro estaciones y cambiarán con el cambio de estaciones.
2. El clima en otoño es principalmente "seco" y el cuerpo humano es naturalmente propenso a enojarse, lo que a menudo produce sequedad en la boca y piel agrietada.
3. En otoño, la diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde cambia mucho, lo que no puede mantener el equilibrio y la estabilidad del metabolismo, por lo que a menudo provoca un desequilibrio de las funciones fisiológicas humanas, lo que lleva a "enfadarse".
Cómo tratar el calor interno bebiendo más agua, comiendo más cereales integrales y bebiendo té para aliviar el calor interno, como baya de goji, té de crisantemo, madreselva y té verde. Manténgase de buen humor, evite la comida picante y deje de fumar y beber. También puede probar medicamentos como las tabletas Qingfei Huozhi y las tabletas Gongli Quhuo. También puede beber un poco de gachas de frijol mungo, gachas de semillas de loto y azúcar de roca, melón amargo y otras verduras ricas en vitaminas, y comer menos dulces y alimentos inflados fritos.
La clave para prevenir el 1 y el fuego hepático es controlar las emociones, tener cuidado con la ira y prestar atención al descanso para evitar el cansancio excesivo. Coma alimentos menos picantes, no se esfuerce demasiado y evite el alcohol.
2. Mantener una buena actitud es la clave para prevenir la ira. Al mismo tiempo, debes comer más frutas y verduras, comer menos alimentos picantes, evitar el alcohol y hacer más ejercicio.
3. Debes comer productos menos picantes y recalentados, como estofado, chile, cebolla cruda, jengibre, ajo, etc. Beba más agua, haga ejercicio adecuadamente, coma menos grasas y dulces y coma más frutas y verduras.
4. Manténgase abrigado, mantenga la ventilación interior, coma más frutas y verduras, beba más agua y aumente el ejercicio de manera adecuada. Detalles+
La razón por la que las personas son propensas al calor interno en invierno es que hace frío en invierno. A las personas les gusta permanecer en habitaciones calientes y secas con la calefacción encendida, lo que seca la nariz y la garganta, lo que provoca. Calor interno Además, a la gente le gusta permanecer en habitaciones calientes y secas con la calefacción encendida. Comer carne de res y cordero para protegerse del frío. Todos estos alimentos son cálidos por naturaleza y se puede decir que los ingredientes picantes como la cebolla, el jengibre, el ajo y los pimientos "añaden leña al fuego". Después de comer, las personas tienden a acumular calor en el cuerpo, provocando calor interno.
Qué hacer 1. Poner un recipiente con agua en casa
En invierno, el enfado se debe mayoritariamente a la sequedad. El aire seco no sólo hidrata el cuerpo, sino que también lo humedece, lo que ayuda al cuerpo a resistir la amenaza de los gérmenes. Puede usar un humidificador, colocar un recipiente con agua y abrir las ventanas con frecuencia para ventilar. , asegúrese de que la humedad esté entre el 30% y el 60%.
2. Ejercicio moderado
Caminar, trotar, Tai Chi y otros ejercicios pueden aliviar el aburrimiento, apagar el fuego interior y mejorar la condición física. Pero hay dos puntos a tener en cuenta. Lo mejor es esperar hasta que salga el sol por la mañana. Es recomendable sudar ligeramente durante el ejercicio.
3. Acuéstese temprano y levántese tarde
Quedarse despierto hasta tarde consumirá Yin Qi y el hígado no descansará lo suficiente, provocando síntomas de fuego hepático como mareos. ojos secos, irritabilidad y ojos rojos. En invierno, el tiempo de sueño debe ampliarse adecuadamente. Se recomienda acostarse antes de las 22 horas y levantarse después de las 6 horas.
Prevención 1. Eliminar la fuente de calor interno y comer alimentos menos picantes, picantes y fritos.
2. El horario de trabajo y descanso debe ser normal, y tratar de ajustar el reloj biológico para acostarse antes de las 12, para que el hígado tenga un período de descanso y se produzca el fenómeno de conseguirlo. El enojo también mejorará.
3. Bebe más té y sopa. Comer comida picante puede provocar fácilmente síntomas como garganta seca y labios leporinos, por lo que debes prestar más atención a reponer agua. Té de crisantemo, sopa de ciruela agria, etc. A menudo impide enfadarse. El yogur o la leche no sólo alivian la comida picante sino que también eliminan el calor.
4. Consume más cereales integrales porque son ricos en fibra dietética, lo que puede prevenir el estreñimiento causado por el calor gastrointestinal. El maíz o las batatas son buenas opciones. Además, la cebada también se puede secar al sol. Si se complementa con gachas de azucena, el efecto será más evidente. Detalles+
¿Es fácil enfadarse en un clima seco? El clima frío en invierno hará que la energía yang del cuerpo humano quede oculta en el cuerpo humano, mientras que la energía yin será relativamente más fuerte. Nuestros hábitos de vida inadecuados aumentarán excesivamente la energía yang en el cuerpo y también pueden dañar la energía yin, provocando un desequilibrio y provocando que el cuerpo se enoje.
¿Por qué es fácil enojarse debido al clima cálido y húmedo de Guangdong? El clima en Guangdong a menudo se ve afectado por las fuertes lluvias y la exposición. Al mismo tiempo, la dieta ligera a largo plazo del pueblo cantonés ha desarrollado gradualmente una constitución "propensa al calor".
¿Por qué los norteños se enojan cuando van al sur? La gente del norte tiende a enojarse fácilmente cuando van al sur, principalmente porque no están aclimatados al clima. Generalmente no existe una buena solución en este momento. También requiere un proceso de adaptación gradual.
¿Por qué los sureños se enojan fácilmente cuando van al norte? El clima en el norte es relativamente seco y la mayoría de los norteños permanecen bajo la calefacción durante todo el año. Por lo tanto, cuando vayas al norte en invierno, te sentirás seco e insoportable. Si tu cuerpo está demasiado seco, te enojarás fácilmente. .
Los sureños se enojan fácilmente o los norteños se enojan fácilmente. El clima en el norte es seco y tiene cuatro estaciones distintas. Los veranos son mucho más cortos que los del sur, y también hay inviernos muy fríos, y primaveras y otoños tibios, lo que indica que el entorno externo ha cambiado algunos de tus ciclos fisiológicos. También es indispensable que la comida en el norte no sea tan picante como en el sur. Hay menos pimientos y menos posibilidades de enfadarse.