Cuándo y qué comer para mantener la salud, recetas para mantener la salud en la temporada de rocío frío.

La dieta del rocío frío debe nutrir principalmente el yin e hidratar los pulmones, y comer alimentos más hidratantes, como pollo con huesos negros, pulmón de cerdo, carne de tortuga, nido de pájaro, hongo blanco, miel, sésamo y nuez. , raíz de loto, pera de otoño, etc. Estos alimentos son más eficaces cuando se combinan con la medicina tradicional china.

Las personas mayores con problemas gastrointestinales graves pueden comer algunas gachas por la mañana para beneficiar su estómago y favorecer la producción de líquidos, como gachas de lirio y semillas de loto, gachas de arroz glutinoso de hongos blancos y azúcar de roca, almendras y almejas de Sichuan. gachas de arroz glutinoso, gachas de sésamo negro, etc. Beba más sopa por la noche para hidratar y humectar. Además, conviene comer más frutas y verduras ácidas y menos alimentos picantes, lo que resulta de gran beneficio para proteger el hígado y los pulmones.