¿Por qué hay tantas almohadas en las camas de los hoteles?
Por lo general, hay cuatro almohadas colocadas sobre la cama en una habitación de hotel. La gente puede preguntarse por qué hay tantas almohadas. De hecho, esto no es una preparación de la nada, sino que existen ciertas consideraciones de salud.
Los antiguos decían "siéntate y relájate", pero la medicina moderna cree que si la almohada está demasiado alta o demasiado baja, no es bueno para la columna cervical si la almohada se coloca en la posición incorrecta. , causará problemas. Puede resultar doloroso e incómodo a corto plazo, pero será difícil escapar de la cirugía mayor.
También hay muchas personas que están acostumbradas a no utilizar almohadas al dormir, tienen la cabeza inclinada hacia atrás y la presión sobre la columna cervical es el doble que cuando están inclinadas hacia adelante. A largo plazo, definitivamente surgirán problemas.
Por qué los hoteles suelen poner 4 almohadas
Esta es la verdad:
1 A la hora de dormir, es muy importante utilizar las almohadas correctamente
2. La postura al dormir no debe ser descuidada.
El sueño representa un tercio de la vida, por lo que la postura no debe ser descuidada. Por ejemplo, algunos padres piensan que sólo dejando que sus hijos duerman en camas duras sus huesos se enderezarán.
De hecho, las caderas, la cintura y los hombros del cuerpo tienen diferentes cantidades de carne. Una cama dura impedirá que las curvas del cuerpo toquen la superficie de la cama, imposibilitando la relajación y el descanso, lo cual es cierto. incómodo y poco saludable.
3. La suavidad de la columna cervical cambiará con la edad.
También hay muchas personas que están acostumbradas a no utilizar almohadas al dormir, y su cabeza estará inclinada hacia atrás. La presión sobre la columna cervical será mayor que cuando se inclina hacia adelante. Es el doble, lo que definitivamente causará problemas a largo plazo.
En cuanto a la altura de la almohada, puede ser ligeramente más baja para los jóvenes y ligeramente más alta para las personas mayores, porque la suavidad de la columna cervical irá cambiando con la edad. A medida que envejeces, más rígida será. se vuelve y necesita más apoyo.
¿Cómo utilizar correctamente las almohadas en la habitación de invitados?
Las cuatro almohadas de la habitación del hotel pueden desempeñar diferentes funciones según la posición al dormir.
Supino: Al estar acostado boca arriba, si sus hombros exceden la almohada, es fácil ejercer presión sobre la columna cervical, si solo la mitad de la cabeza está unida a la almohada, la columna cervical estará; suspendido, lo que también es una posición inadecuada para dormir.
En este momento, puedes colocar una almohada debajo de tu cabeza y cuello para hacer una almohada real. La almohada debe cubrir solo toda la cabeza hasta el cuello, no los hombros, y mucho menos la parte posterior de la cabeza. .A mitad de camino. Se coloca otra almohada debajo de ambas rodillas para que las articulaciones de las rodillas puedan estar en un estado de ligera flexión y relajación.
Dormir de lado: Si duermes de lado, el ancho de tus hombros hará que tu cabeza y cuello cuelguen en el aire. Como mencionamos hace un momento, si la almohada es baja, puedes apilar dos almohadas. juntas, preferiblemente entre las rodillas, utiliza también una almohada pequeña, que te hará sentir muy cómoda.
La altura de la almohada debe ser adecuada
Hay un proverbio popular que dice "tres pulgadas de longevidad y cuatro pulgadas de preocupación", lo que significa que si quieres vivir mucho vida, siempre debes recostarte sobre una almohada de tres pulgadas (9 cm) de alto; si quieres dormir cómodamente, utiliza siempre una almohada de cuatro pulgadas (12 cm) de alto;
Los experimentos han demostrado que al dormir sobre una almohada con una altura de 6 a 9 cm, el electroencefalograma mostrará primero una forma de onda de reposo estable, lo que indica que el cerebro ha entrado con éxito en un estado de sueño estable y el sueño La calidad obtenida también es la más alta. En otras palabras, las almohadas con una altura de 6 a 9 cm son una opción más razonable.
Una almohada demasiado alta o demasiado baja afectará la curvatura fisiológica de la columna cervical y el pecho, induciendo así espondilosis cervical y enfermedad cerebrovascular. Una almohada demasiado alta puede provocar fácilmente enfermedades respiratorias, como ronquidos; una almohada demasiado baja puede fácilmente provocar que el cerebro se congestione durante el sueño, provocando molestias como mareos e hinchazón al día siguiente.