¿No quieres osteoartritis en la mediana edad? ¡Mantener las rodillas calientes es importante cuando eres joven!
La palabra "rodilla" en chino antiguo no es el borde de la palabra "luna", sino el borde de la palabra "一". Tiene la misma pronunciación y sinónimo que "nudo". La forma de escribirlo es "一". Según "Shuowen Jie Zi Annotation": "La cabeza de la tibia también lo es. Cuando la cabeza de la tibia tiene 30 años, las piernas y los pies están libres, solo síguelos. Sonido de golpe. Corta siete cuchillos. La costumbre es profundamente arraigado." El significado original es pintura, que es el aceite que exudan los árboles, generalmente que rezuma de las ramas y protuberancias de los árboles.
No importa desde qué perspectiva temporal y espacial, los festivales representan moderación, pausa, acumulación y transformación. En realidad, hay ocho de los veinticuatro términos solares en el calendario gregoriano, que se refieren específicamente a cambios con buen tiempo, incluidos los cuatro términos solares de Comienzo de la Primavera, Changxia, Comienzo del Otoño y Comienzo del Invierno, dos términos solares de Equinoccio de primavera y equinoccio de otoño, y dos solsticios: solsticio de invierno y solsticio de verano. Muchas plantas también tienen nudos, como el bambú y el maíz. El verano es caluroso y lluvioso, y en las noches tranquilas se puede escuchar el sonido de las plantas creciendo y juntándose. Los nodos de las plantas también tienen la función de mantener estadios flexibles, resistir fuerzas externas y prevenir la muerte prematura.
Las articulaciones de los animales no sólo están aquí, sino que también satisfacen las necesidades de movimiento, flexión, extensión y torsión. Curiosamente, las articulaciones de las rodillas de las aves son exactamente opuestas a las de los mamíferos. Por ejemplo, las rodillas del pollo están hacia atrás y se pueden doblar hacia adelante para satisfacer las necesidades de avanzar y manosear a los niños. Las rodillas humanas están hacia adelante y sólo pueden doblarse hacia atrás. Entonces, cuando juegas una imitación de animal, si juegas con un pájaro, solo puedes usar la ropa y el tocado del pollo al revés, poner el pico del pollo en la parte posterior de la cabeza y caminar hacia atrás, eso es todo.
El fémur está conectado a la rodilla, y la tibia y el peroné están conectados por debajo. La articulación de la rodilla está compuesta principalmente por el hueso sesamoideo (rótula), el cartílago (menisco), la grasa, los tendones y ligamentos, los vasos sanguíneos y los nervios, y la piel alrededor de la rodilla. Por supuesto, no se puede ignorar el líquido lubricante en la cavidad articular. Aunque la mayoría de las personas nunca han estudiado anatomía, después de masticar huesos y sumar sus propios conocimientos, no es difícil encontrar que las características estructurales de la articulación de la rodilla son más hueso y menos carne, más tendones y menos venas, menos piel y más grasa. . La estructura determina su función, y su fuerza principal, actividad, flexión y extensión también determinan las características de su enfermedad: baja temperatura local, intolerancia a la violencia, especialmente a la rotación, facilidad para resfriarse, acumular males, lo que a su vez afecta su función, lo que lleva a Cambios de forma estructural.
Las lesiones clínicas más habituales de la articulación de la rodilla son las de menisco y ligamentos, excepto la rótula. Hay dos meniscos, que están compuestos por placas fibrocartilaginosas y se colocan en las superficies articulares de los cóndilos tibiales medial y lateral. El menisco medial tiene forma de "C" y el menisco lateral tiene forma de "O". El menisco es un cartílago que profundiza la cavidad articular, amortigua los golpes y protege la articulación de la rodilla.
Todo aquel que atornilla tornillos sabe que se necesita una arandela entre el tornillo y la tuerca. La junta puede ser de chapa de hierro, alambre de acero o caucho. Sin la junta para amortiguación, es difícil conseguir un ajuste perfecto. Si el tiempo es corto, incluso si es tan duro como el acero, se desgastará rápidamente. La función del menisco es estabilizar la articulación de la rodilla, distribuir la carga sobre la articulación de la rodilla y promover la nutrición intraarticular. Precisamente porque el menisco desempeña un papel en la estabilización de cargas, garantiza que la articulación de la rodilla pueda realizar ejercicios de carga durante muchos años sin sufrir lesiones.
El menisco está situado entre el cóndilo femoral y la tibia. Actúa como un amortiguador, protegiendo las superficies articulares de ambos y absorbiendo el impacto hacia abajo, especialmente durante la flexión o extensión excesiva. Al saltar desde un lugar alto, la rodilla soporta una fuerza considerable aportada por la gravedad del cuerpo, pero el cartílago del cóndilo femoral y la plataforma tibial no se daña porque la presencia del menisco distribuye la fuerza a toda la articulación de la rodilla para soportarla simultáneamente. y no limitado al punto limitado donde el cóndilo femoral hace contacto con la meseta tibial.
Además, el menisco puede evitar el desplazamiento del fémur porque el cuerpo en forma de cuña del menisco puede compensar el desajuste entre el cóndilo femoral y la meseta tibial, llenando el espacio muerto alrededor del fémur redondeado. cóndilo y meseta tibial, lo que aumenta la estabilidad de la articulación de la rodilla y evita que la cápsula articular y el tejido sinovial entren entre las superficies articulares. Por un lado, el menisco está irrigado por vasos sanguíneos y, lo que es más importante, se nutre de la exudación de la médula ósea tibial, lo que permite que el menisco mantenga su elasticidad. A medida que envejecemos, los líquidos corporales disminuyen y se secan, y el menisco se vuelve quebradizo. Incluso si la carga no es pesada, los ancianos o los enfermos pueden causar daños en los meniscos. Al mismo tiempo, es difícil reparar después del daño. Al mismo tiempo, el líquido lubricante en la articulación disminuirá, la superficie de la articulación se volverá áspera y el desgaste aumentará, causando daños más profundos.
La articulación de la rodilla tiene principalmente cuatro ligamentos, el ligamento cruzado anterior y el ligamento cruzado posterior, que se encuentran en la cavidad articular y se unen al cóndilo femoral y lateral y a la cresta intercondilar de la tibia respectivamente para prevenir el fémur y la tibia se desplacen hacia delante y hacia atrás.
El ligamento colateral del peroné, situado en la parte exterior y posterior de la articulación de la rodilla, fortalece y limita la hiperextensión de la articulación de la rodilla desde el exterior. El ligamento rotuliano se encuentra en la parte anterior de la articulación de la rodilla y es una continuación del tendón del cuádriceps. Su función es fortalecer y limitar la hiperflexión de la articulación de la rodilla desde delante. La fuerza externa, la carga excesiva, la flexión y extensión prolongadas y la rotación inadecuada pueden dañar los ligamentos.
Las lesiones de meniscos y ligamentos son más comunes en porteadores, jugadores de fútbol y baloncesto, trabajadores de túneles de minas y soldados del ejército. Se lesionan fácilmente durante trabajos físicos o deportes extenuantes. Además, debido a la parada repentina de la rotación, la articulación de la rodilla queda en un estado semiflexionado, el pie y la pantorrilla están fijos, el muslo y el tronco están sujetos a su propia fuerza de inercia o fuerza de impacto lateral, y los meniscos y ligamentos. son los más susceptibles a la ruptura. Esto les sucede frecuentemente a los artes marciales y a los gimnastas.
La medicina tradicional china cree que los riñones controlan la médula ósea, y el hígado almacena la sangre y controla los tendones. Por tanto, ante los problemas de la articulación de la rodilla, debemos evitar lesiones externas y al mismo tiempo encontrar las causas internas de la enfermedad. Debemos empezar por regular las funciones del hígado y los riñones. Observar el color de la rodilla es uno de los elementos diagnósticos de la medicina tradicional china. Clínicamente, es muy común que adultos y niños tengan la piel negra en las rodillas, y algunos van acompañados de piel áspera en el codo. Este es un síntoma de yang de riñón insuficiente y yin-frío estancado, lo que afectará gravemente la función del corazón.
Desde la perspectiva del cuidado de la salud, la esencia de riñón controla la médula ósea, nutre los músculos y huesos de la articulación de la rodilla y disipa la esencia de riñón. Las personas que trabajan demasiado a menudo sufren síntomas como dolor y debilidad en la cintura y las rodillas, mareos, etc. Las personas mayores con qi renal débil suelen tener rodillas débiles. En este caso, mientras se reinicia para proteger los riñones, es necesario tomar medicamentos que nutran el hígado y los riñones y fortalezcan los músculos y los huesos.
Lo más importante es mantener las rodillas calientes. Muchas bellezas quieren estilo más que calidez. No importa si usas falda en primavera, verano, otoño o invierno, no te importa cuando eres joven, pero la osteoartritis aparecerá gradualmente en la mediana edad. "Si te quedas en un lugar frío, Rongwei no sobrevivirá, los rollos de carne se encogerán y tus costillas y codos no se estirarán. Los huesos internos están paralizados, los externos son despiadados y tu vida no es suficiente. Rodilla congelada Las articulaciones afectan el movimiento, cada vez que llueve o nieva, las rodillas les duelen de antemano, lo que se ha convertido en un pronóstico del tiempo. Muchas mujeres mayores en el extranjero lo padecen, y ahora nos estamos poniendo al día con otras en el tratamiento de las enfermedades de las articulaciones de la rodilla. Hay muchos métodos, no solo tomar medicamentos y aplicarlos. En la antigüedad, existe un método de compresas calientes, que se llama Zhen. "Es decir, poner sal en una bolsa caliente y escaldar la articulación de la rodilla. Las rodilleras hechas con medicina china caliente también son útiles.
Hay muchos puntos de acupuntura importantes alrededor de la articulación de la rodilla, especialmente el punto Gu: "Gu es la clave del Ying. Músculos, huesos y articulaciones, reemplazan lo viejo por lo nuevo. "" En concreto, "fluye, sigue la textura. Los de los valles, donde se conserva el Qi e hidrata las articulaciones, también son beneficiosos para los que se detienen. La acupuntura o la moxibustión en estos puntos del valle no sólo es beneficiosa para la recuperación de la rodilla. articulación en sí, pero también regula el qi y la sangre de todo el cuerpo. Los puntos de acupuntura más utilizados incluyen el punto de la nariz de la pantorrilla, el punto del ojo de la rodilla, el punto Xue Hailiangqiu en la rodilla, el punto Zusanli debajo de la rodilla y el punto Yanglingquan en Yinlingquan.
Fuente de este artículo. "Zhiyin: de pies a cabeza, utiliza caracteres chinos para explicar los secretos del funcionamiento de 53 partes del cuerpo y domina la esencia de la preservación de la salud de la medicina tradicional china".