¿Cuánto dura el período de tres veranos y nueve voltios?
Las canículas del verano, que aparecen entre el menor calor y el gran calor, son la época del año con temperaturas más altas, mayor humedad y calor más sofocante. Los Tres Voltios se pueden dividir en Tres Voltios inicial, medio y final, y sus fechas están determinadas por los veinticuatro términos solares y las fechas de los tallos y ramas. Después de la "caída", muchas partes del país entrarán en un modo de temperatura alta sostenida.
El almanaque tradicional estipula que "la cuenta comienza a partir del tercer día Geng en verano", lo que significa que "la cuenta regresiva desde el día de verano hasta el tercer día Geng" comenzará a hibernar. El "día Geng" aquí se refiere a los días con el prefijo "Geng" en el antiguo "método del día auspicioso Gangzhi". "Fu" significa verse obligado a esconderse bajo tierra; también significa que hace demasiado calor para moverse.
La duración de los Dog Days radica principalmente en la diferencia entre el día medio y el siguiente. Debido a que el tercer día Geng (el primer otoño) después del solsticio de verano ocurre en diferentes momentos cada año, el número de días a mediados de otoño también es diferente. El período de inactividad puede ser largo o corto, puede ser de 10 o 20 días.
Método de preparación de la dieta
En cuanto a la cocción, la ensalada fría y el salteado son las mejores formas de comer verduras en verano, que pueden conservar la nutrición de las verduras al máximo; complementado con cantidades adecuadas de vinagre, salsa, cebolla, jengibre, ajo y mostaza. La sandía, el melón amargo, el melón de invierno, el pepino, la esponja vegetal, el tomate y otras frutas y berenjenas son la primera opción como alimento de verano. Además, durante el sueño y la dieta, se debe prestar atención a aumentar la nutrición, los alimentos deben ser fáciles de digerir, comer menos alimentos grasosos y picantes, beber menos y fumar menos.
Además, la sudoración intensa en verano provocará una gran pérdida de sal, siendo necesario reponer agua y sal a tiempo. Las sopas hidratantes y las bebidas de té son una buena opción. La sopa contiene mucha agua y sales orgánicas como sodio, potasio y magnesio. En verano, no se recomiendan actividades extenuantes al aire libre y durante el día, como escalar montañas, por la mañana y por la noche, se recomienda nadar, trotar y otras actividades deportivas.