¿Por qué algunas personas tienen buena condición física pero no hacen ejercicio?
En primer lugar, sus genes pueden ser demasiado buenos. Al igual que algunas personas tienen una enfermedad cardíaca congénita y no pueden hacer ejercicio intenso, pero algunas personas tienen sistemas genéticos fuertes, mejor resistencia y mejor metabolismo que la gente común.
Al igual que una chica de nuestro dormitorio que se queda despierta hasta tarde todas las noches, su piel sigue estando muy bien. ¿Qué puedo decir? Pero la gracia de Dios no se puede ocultar. De esto se trata la aptitud física. La vida es maravillosa.
En segundo lugar, come alimentos nutritivos. Comer es lo más importante. Si comes demasiada comida chatarra, no importa qué tan bueno sea tu cuerpo, es probable que se debilite día a día. Pero si prestas atención al cuidado de tu salud y llevas una dieta equilibrada, poco a poco podrás reparar el desgaste interno, tu cuerpo se sentirá mucho más cómodo y tu condición física, naturalmente, no será mucho más débil.
Tengo una amiga a cuya madre le gusta comer verduras hervidas y, de vez en cuando, beber sopa de medicina china. En definitiva, la dieta es muy ligera, pero también muy nutritiva. Ahora tiene unos 50 años y todavía parece tener 40 años. No hace bailes en cuadrilla ni nada por el estilo. Cocina y lava ropa en casa todo el día.
Para todo hay excepciones. Mi amigo es un poco diferente. Come la misma comida que su madre, pero se enferma fácilmente. Probablemente sea necesario volver a su estado original. Estaba débil y no podía evitarlo.
En tercer lugar, existen alternativas al ejercicio. Por ejemplo, la medicina tradicional china, la moxibustión, la acupuntura, la terapia de pies, el vapor, etc., que son muy populares en los salones de belleza, pueden sustituir hasta cierto punto los efectos del ejercicio.
Hay una tía que no tiene nada que hacer en casa durante todo el día. Principalmente recoge a los niños, y el resto del tiempo lo dedica a hacer moxibustión, vaporización, masajes, pedicura... Su físico. el estado físico también es excelente.
En definitiva, el ejercicio es sólo una de las formas de mejorar tu condición física. No es una condición necesaria, sino un sustituto. Entonces, si no le gusta el ejercicio y su salud no es buena, realmente puede considerar una terapia dietética o un programa de atención médica.