¿Cómo mantener la salud después del Festival del Medio Otoño?

Introducción: Cada término solar es un punto de inflexión que les indica que el clima natural está comenzando a cambiar y avanzar hacia otra etapa. Cuando tengamos un feliz Festival del Medio Otoño y la luna se aclare gradualmente, nuestros hábitos de vida también cambiarán en consecuencia. Manténgase saludable después del Festival del Medio Otoño.

Después del Festival del Medio Otoño, el cuidado de la salud debe prestar atención a los siguientes aspectos:

Primero, el mantenimiento del cuerpo

Complementos alimenticios: previenen la sequedad y nutren el yin. , nutre los riñones y humedece los pulmones.

Fitness: beber más agua, acostarse temprano y levantarse temprano.

Tónico medicinal: nutre principalmente los pulmones, repone el qi y nutre el yin.

2. Cuidado del cuerpo:

Cuidados: Tomar menos baños después del Festival del Medio Otoño.

MTC: No bañarse con agua demasiado caliente.

Después del Festival del Medio Otoño, los expertos recomiendan:

Complementos alimenticios: previenen la sequedad y nutren el yin, nutren los riñones y los pulmones.

En otoño, el clima se vuelve más fresco y hay una falta generalizada de humedad en el aire. Consuma alimentos nutritivos para prevenir la sequedad y nutrir el yin, nutriendo los riñones y humedeciendo los pulmones. En cuanto a la dieta, una pequeña cantidad de alimentos picantes como pimientos, cebollas, puerros y ajos deben combinarse con alimentos blandos como semillas de sésamo, arroz glutinoso, miel, caña de azúcar, espinacas, hongos blancos, peras, patos y productos lácteos. En cuanto a las personas mayores, también pueden comer más gachas de arroz para beneficiar su estómago y favorecer la producción de líquidos.