¿A qué debería prestar atención o aprender durante el Tour del Primero de Mayo por Anshan Qianshan? Preferiblemente alguien que haya estado o esté allí. Gracias.

La computadora portátil Centrino de Tongfang, con un precio de 6988 RMB, tiene entrada gratuita. Los estudiantes de posgrado en el trabajo tienen corrección de miopía, alta seguridad y gran exposición. ¡Este es tu sueño de campeonato! ! ! No tengas prisa al escalar una montaña.

Algunas personas son impacientes y siempre esperan subir a la cima de la montaña de una sola vez. De hecho, esto no sólo es difícil de hacer, sino que también esconde más peligros. Porque al escalar una montaña, a medida que aumenta la altitud, la carga sobre el corazón se vuelve cada vez mayor, lo que se manifiesta por una frecuencia cardíaca acelerada, latidos cardíacos más fuertes, mayor producción de sangre y un mayor consumo de oxígeno cardíaco. Por eso, os aconsejo que no progreséis al escalar una montaña y mucho menos compitáis entre vosotros. Tienes que hacer lo que puedas y hacerlo con moderación. Preferirías tomarte la subida con calma que apresurarte en el tiempo limitado del que dispones. Si este es el caso, se pueden reducir muchos accidentes.

Fácil de subir pero difícil de bajar.

La mayoría de las personas que no escalan montañas piensan que es fácil subir y bajar, pero eso no es necesariamente cierto. Aunque se necesita mucha energía y trabajo para subir la montaña, la seguridad al bajar la montaña es mucho menor que al subir la montaña. Además, la pantorrilla (gastrocnemio) está particularmente tensa al bajar de la montaña. La mayoría de las personas sentirán dolor durante varios días después de regresar de la montaña al suelo. El remedio no es bajar corriendo la montaña de un tirón, sino descansar más. Mientras descansa, siga masajeando el gastrocnemio con las manos para aliviar los espasmos y mejorar la circulación sanguínea. Además, si caminas cuesta abajo demasiado rápido, el cuerpo humano tendrá la inercia del movimiento y, en ocasiones, no reducirás la velocidad ni te detendrás a tiempo, ni siquiera tropezarás o rodarás, lo cual es muy peligroso.

Al mismo tiempo, se deben hacer los siguientes preparativos:

1. Planifique la ruta de viaje con anticipación antes de viajar, comprenda completamente las condiciones del tráfico y preste atención a deslizamientos de tierra y desprendimientos de rocas. y colapso del arcén al entrar en zonas montañosas.

2. Si conduces solo hacia las montañas, asegúrate de realizar el mantenimiento del vehículo con antelación y presta atención a la ubicación de las gasolineras, talleres de reparación y hospitales a lo largo del camino.

3. Antes de escalar, debes conocer tu estado de salud y llevar contigo medicamentos en todo momento; quienes padezcan mal de altura y malestar físico no deben subir a la montaña con fuerza.

4. Antes de escalar una montaña, debes prestar especial atención a tu ropa y calzado. Intenta subir la montaña lo más ligero posible, lleva menos escombros y reduce la carga. como calzado deportivo, zapatos de tela, zapatos de viaje, etc. No use tacones altos, que pueden causar molestias al escalar. Causar molestias y obstaculizar la seguridad al usar muletas, preste atención a la longitud, peso, idoneidad y firmeza de las mismas; elección.

5. Presta atención a la previsión meteorológica antes de viajar y ponte o quítate ropa oportunamente. Si llueve, debes usar un poncho en lugar de un paraguas en las montañas. Esto puede evitar los rayos y evitar que la gente de Dalian corra por las montañas con paraguas. Al caminar por la montaña en días de nieve, debes prestar más atención a evitar resbalones.

6. No camines sin mirar; presta especial atención a la seguridad al tomar fotografías, elige una ubicación y un ángulo que puedan garantizar la seguridad y presta especial atención a si las rocas están erosionadas.

7. Preste atención a su propia seguridad en los viajes y no vaya a zonas montañosas turísticas no abiertas y zonas montañosas peligrosas sin autorización; trate de evitar jugar en zonas montañosas no gestionadas; no nade en piscinas profundas o arroyos; No están vigilados por socorristas. Juegue; preste atención y siga las señales de advertencia y prohibición.

8. Preste atención a la prevención de incendios en las zonas forestales al subir a la montaña y a no fumar durante la ruta turística.

9. Proteger el entorno natural y no destruir los recursos paisajísticos; mantener el entorno escénico limpio y ordenado y no tirar basura a voluntad.