¿Qué es la verdadera atención médica? (De lo superficial a lo profundo, eres muy bueno manteniendo la salud) 1. ¿Qué es la verdadera atención médica? Hoy en día, la gente presta cada vez más atención a la atención sanitaria. ¿El mantenimiento de la salud es para ejercitar y fortalecer músculos y huesos? ¿O suficiente para comer y beber? Los antiguos decían: "Aquellos que son buenos para mantener la salud cultivan su corazón, su cuerpo y sus huesos". En otras palabras, el verdadero mantenimiento de la salud no consiste sólo en fortalecer el cuerpo, sino también en nutrir la mente, respetar el corazón y mantener la salud. y mantener un cuerpo y una mente sanos. 2. ¿Cómo mantener la salud? (1) Cumplir con la naturaleza y vivir en armonía con la naturaleza. La sociedad actual está ocupada y estresada y no tenemos tiempo para cuidar nuestras emociones y nuestra salud. A menudo, cuando una persona tiene éxito, su mente se distrae y su cuerpo desaparece. Entonces, ¿cómo nutrir la mente? ¿Cómo alcanzar el máximo estado de preservación de la salud? Esto requiere que la gente comprenda nuestra cultura tradicional más antigua: el Tao. cerámica. Es la base del universo. La clave de la atención sanitaria taoísta es la unidad de la naturaleza y el hombre. ¿Cómo lograr la armonía entre el hombre y la naturaleza? Laozi dijo: "La gente sigue a la tierra, la tierra sigue al cielo, el cielo sigue al Tao y el Tao sigue a la naturaleza". Las leyes de un tiempo y un espacio determinados no son estáticas. Por ejemplo, en invierno hace menos diez grados centígrados en el norte, pero sigue siendo tan cálido como la primavera en el sur. "Naturaleza" en el taoísmo se refiere a las grandes leyes del universo que no tienen principio ni fin, y van desde pequeñas hasta sutiles e infinitas. No puedes verla, pero la experimentas todo el tiempo. Hay cuatro estaciones a lo largo del año, primavera, verano, otoño e invierno, viento, heladas, lluvia, nieve, frío y verano... Sólo cuando estás sano puedes saber dejar que la naturaleza siga su curso, es decir, Realmente podemos empezar a acercarnos a todas las cosas del mundo. Sólo así podremos lograr la unidad del cielo y el hombre. Cada uno es un pequeño universo, cada uno con su propia singularidad. Y todo el mundo recibe información e inspiración de la naturaleza y del universo en mayor o menor medida. Cuando el microcosmos del cuerpo humano es muy consistente con el macrocosmos de la naturaleza sin desviación, éste es el estado más elevado de unidad entre el hombre y la naturaleza. La atención sanitaria pública actual se basa únicamente en la salud: se cree que una dieta sana y un ejercicio razonable pueden hacer que las personas estén más sanas. La calidad de vida mejorará un poco. Pero a nadie se le ha ocurrido el concepto de vivir más tiempo y vivir más libremente. Y muchas cosas del taoísmo revelan los secretos de la longevidad. La vida humana tiene un cierto límite. El llamado límite se refiere a la edad que puede vivir una vida natural, lo que en la medicina tradicional china se denomina “año natural”. Entonces, ¿cuántos años debe vivir una persona? "Huangdi Neijing" cree que tiene 100 años. Por ejemplo, "Ancient Innocence" de Su Wen dice: "Puedes vivir hasta los 100 años". El "Libro de los ritos" llama a los centenarios "Yi". "Shangshu" también afirma que "una vida es de ciento veinte años", es decir, se puede vivir hasta los 120 años. El gran filósofo Wang Chong dijo: "Cien años es un número positivo. Las cosas todavía mueren en otoño y están en su mejor momento". Ji Kang, un famoso experto en salud de la dinastía Jin, creía que "la longevidad puede llegar a 120". y esto ha sido cierto en los tiempos antiguos y modernos." Según lo anterior, la esperanza de vida humana debería rondar los 100-120 años. Pero la realidad de la sociedad nos dice que la gran mayoría de las personas no alcanzarán su esperanza de vida natural. ¿Por qué no podemos simplemente disfrutar de nuestros “días”? La razón fundamental es que el cielo y el hombre no pueden unificarse. No puedes dejar que la naturaleza siga su curso. ¿Qué es lo más preciado en la vida? ¿Qué es lo más preciado en la vida? -¿Qué es lo más preciado de la salud? -¡saludable! ¿Cuál es la clave para una buena salud? -¡ciertamente! Si queremos seguir la naturaleza, primero debemos comprenderla. De hecho, la naturaleza está a nuestro alrededor. En todos los aspectos. Observamos el mundo animal. Ahora es invierno. Algunos animales hibernan mientras que otros se cubren con un pelaje grueso durante el invierno. En primavera, la tierra se calienta y los animales empiezan a comer. El verano es la estación más activa para todos los seres vivos. El otoño es una época muy ocupada para almacenar alimentos. Los animales saben adaptarse a la vida natural mejor que los humanos. Son curanderos naturales. Por lo tanto, la investigación científica muestra que su esperanza de vida real suele ser más larga que sus "años naturales". Por tanto, debemos aprender de los animales. De hecho, los pueblos antiguos utilizaban animales para aprender a cuidar su salud. Por ejemplo, Wu Qin Xi, Ba Jin y algunas artes marciales se crean a partir de la imitación de animales. Hoy en día la gente piensa en la fama y la fortuna todo el día y compite todo el día. La familia, la sociedad y muchas cosas triviales afectan los pensamientos de las personas. Si no se puede reunir a Dios, la salud se arruinará. De hecho, es muy sencillo seguir la naturaleza. Levántate todos los días cuando veas salir el sol. Descansa todos los días cuando veas la puesta de sol. Deja de salir a trabajar y beber. Socialice menos, sea más saludable y viva más tiempo. En pocas palabras significa "seguir el sol". Porque todo sigue al sol. El sol es caliente, luminoso, brillante, cálido y en movimiento. Como el yang del cuerpo humano en la medicina tradicional china. El sol es el sol de todas las cosas. Sólo obedeciendo la hora del sol se puede llenar la energía yang del cuerpo humano. El cuerpo humano está lleno de energía yang. Es natural, saludable y promueve la longevidad. ¿No apunta también la práctica taoísta a lograr el Yang puro? Para la gente común, no se requiere Yang puro. Mientras el Yang Qi sea suficiente, no hay problema en disfrutar de los años. Y la forma de llenar tu Yang Qi proviene de esta gran bola de fuego en el universo: el sol. Si vas con ella, prosperarás; si vas en contra de ella, perecerás.

Te acuestas temprano y te levantas temprano todos los días. Si no duermes todas las noches, serás rebelde cuando te despiertes por la mañana. Lo más fundamental acerca de la unidad del hombre y la naturaleza es realizar la perfecta integración con la naturaleza en términos de tiempo y ley. En realidad, esto no es difícil de hacer. Socialice menos y descanse más por la noche. Menos emoción, más silencio. De esta manera, poco a poco, la mente se volverá pacífica y el cuerpo estará naturalmente sincronizado con el cielo y la tierra. Sólo entonces comenzará la verdadera salud. Sun Simiao, el rey de la medicina, dijo una vez: "Cuando las personas tienen más de cuarenta años, deben mantener su salud. A los 40, es el momento en que el cuerpo humano comienza a decaer". Al igual que un coche que ha recorrido 400.000 kilómetros, necesita reparaciones importantes, de lo contrario será difícil funcionar con normalidad. ¿Es cierto que las personas sólo deberían cuidarse a partir de los 40 años? No es así. Sabemos que la naturaleza humana tiene debilidades. La más mortífera es "sólo es precioso cuando se pierde". A los 40 años, es precisamente el momento en que se pierde la salud, por lo que en ese momento la gente empieza a preocuparse, empieza a proteger su salud y empieza a hacerlo. para apreciar la vida. De hecho, "las cosas fuertes envejecerán" y "las cosas extremas se volverán contra sí mismas". Las personas deben mantenerse saludables cuando son más jóvenes y con más energía, es decir, cuando se hacen mayores. Debemos realizar el concepto de armonía entre el hombre y la naturaleza y cooperar activamente con él. Lo que pasa es que los jóvenes de hoy pasan todo el día comiendo, bebiendo y divirtiéndose, y ni siquiera se dan cuenta de que están envejeciendo. Deberíamos permitir que la gente comprenda sus cuerpos y los conceptos taoístas de salud. Para evitar el más mínimo cambio. Debemos darnos cuenta de que "cuando eres fuerte, sabes cuidar de ti mismo; cuando eres viejo, sabes crecer". Anteriormente dijimos que conformarse a la naturaleza es el primer paso para la armonía entre el hombre y la naturaleza. Hablemos primero de los detalles. Primero, hablemos de cómo mantener la salud en las cuatro estaciones. (2) Preservación de la salud Four Seasons (1) Conceptos básicos para la preservación de la salud Four Seasons La preservación de la salud Four Seasons se ha registrado durante mucho tiempo en el "Huangdi Neijing". "En primavera, el clima es animado y los túneles están en ciernes. Levántese temprano por la noche, dé un paseo por el verde, respire hondo, respire lentamente y camine lentamente. Sólo nutriendo el Yang Dao se pueden tener grandes ambiciones. ." En otras palabras, el viento es fuerte en primavera, ante todo Hacer. Si eres perezoso y no haces ejercicio, estarás triste y tu energía yang no crecerá. Entonces la gente debería levantarse temprano, dar un paseo, respirar profundamente, respirar. Se desató la ropa y el cabello y caminó hacia Yang. "El verano, el cielo y la tierra, tienen que ver con el esplendor. Acuéstese temprano y levántese temprano, dé la bienvenida al sol lentamente, despeje su mente y descanse, haga que China sea hermosa, hágala clara y brillante. La humedad del verano causará". enfermedad en el pecho y las costillas, y flema de calor húmedo. Costillas torácicas estancadas. ¿Por qué? Porque el verano es cuando el cielo y la tierra se cruzan, y el yin y el yang son partes iguales. Todo está prosperando. Debería haberme acostado temprano y levantarme temprano, caminar bajo el sol de la mañana, refrescar mi mente y hacer que las frutas recién colgadas fueran más hermosas y hermosas. Aquí es cuando los sonidos sonoros disminuyen y los sonidos claros aumentan. Si lo violas, tu pequeño universo estará desequilibrado. El Yin no puede descender y el Yang no puede ascender. Entonces se queda en la Coca-Cola. La mejor manera es hacer ejercicio y sudar para aclarar la piel. No te quedes en una habitación con aire acondicionado todo el día. "Otoño, el ambiente. El ambiente es muy obvio. Acuéstate temprano y levántate temprano, come pollo y sé feliz. Cálmate, mantén tus pensamientos adentro y quédate en silencio afuera del tribunal para ralentizar la sentencia mientras nosotros". Como todos sabemos, en la antigüedad, los presos condenados a muerte eran condenados a la pena de muerte en otoño. Porque los antiguos prestaban más atención a amoldarse a la naturaleza. El otoño, especialmente después del otoño, es una época de frío intenso. Matar a alguien en este momento es la voluntad de Dios. El viento otoñal es cortante, la energía yang es difícil de recolectar y la energía yin está llena. En ese momento, el calor y la humedad aún no se habían disipado y llegó otro viento seco. El viento maligno está en los pulmones y los hombros y la espalda son propensos a enfermarse. Si quieres evitarlo, tienes que dormir como una gallina. Mantén la calma y no pierdas los estribos. Sólo así se podrá aliviar el frío del otoño. "En invierno, todo está escondido, el agua y el hielo. Acuéstese temprano y levántese tarde. Quédese al sol. Esconda su corazón, escóndalo dentro, manténgase abrigado cuando haga frío, camine despacio por la cancha, no se lastime". Tus músculos y huesos en todo momento, no desahogues tu ira ". Muchos animales en la naturaleza hibernan. Porque el invierno es la estación en la que todo se recupera. Presta especial atención en este momento. No se canse demasiado física y mentalmente. Acuéstate temprano y levántate tarde. Asegúrate de esperar hasta que salga el sol antes de salir a caminar. El ejercicio no debe ser excesivo y es mejor no sudar cuando hace un poco de calor. Porque sudar en invierno equivale a liberar Yang. Estos son los elementos esenciales para mantener la salud en todas las estaciones. Combinar algunas teorías y métodos de la medicina tradicional china puede ayudar a las personas a vivir una vida saludable. Hay un dicho: moxibustión en primavera, acupuntura en verano, ventosas en otoño y golpes en invierno. ¿Las cuatro estaciones son armoniosas y la enfermedad es segura? Esto también está en consonancia con las leyes de las cuatro estaciones. La primavera empieza cálida. Se necesita la moxibustión tradicional para ahuyentar los fríos males del invierno. Al mismo tiempo, es cálido y yang. En verano, Yang Qi está en la superficie y la acupuntura alivia el pelaje. El otoño es ventoso y propenso a ataques malvados del viento. Las ventosas son la mejor manera de afrontarlo. Fácil de retrasar en invierno. Remando hasta que todo el cuerpo se sienta caliente. Es la mejor atención sanitaria. En realidad, la sabiduría de la vida está a nuestro alrededor. (2) La vida está entre el movimiento y la quietud. Finalmente, hay dos cuestiones a destacar. Hay un movimiento estático en las cuatro estaciones de preservación de la salud en el "Nei Jing". Tranquilo significa mantener la cabeza fría. No importa qué temporada sea. La mente debe estar en silencio. Dios no puede ser confundido y la voluntad no puede ser movida. Está mal estar furioso, lleno de alegría o preocupado. Moverse ahora no es correr rápido, sino caminar despacio, caminar despacio.