¿Cuáles son los riesgos para la salud al estar sentado en el trabajo durante largos períodos de tiempo?

En la vida, los trabajadores de oficina están sentados todo el tiempo y no tienen posibilidad de levantarse a menos que vayan al baño. ¿Conoce los riesgos para la salud que supone estar sentado durante largos periodos de tiempo en el trabajo?

1. Estar mucho tiempo sentado te enfermará.

Estar sentado durante largos periodos de tiempo puede provocar enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, reducir la circulación sanguínea, reducir la carga de trabajo del corazón, reducir la función cardíaca a largo plazo y provocar enfermedades cardiovasculares como atrofia miocárdica, arteriosclerosis, hipertensión y enfermedades coronarias.

Por cada hora que la gente mira televisión, el riesgo de morir por enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares aumenta un 18%. Las personas que ven televisión durante más de 4 horas al día tienen un 80% más de riesgo de muerte por enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares en comparación con las personas que miran televisión durante menos de 2 horas.

2. Estar sentado durante mucho tiempo reducirá la inmunidad.

Estar sentado durante largos periodos de tiempo puede provocar una baja inmunidad. Los expertos dicen que el comportamiento sedentario conduce a una baja capacidad de las células inmunes y a una menor resistencia a las enfermedades, lo que hace que las personas sean susceptibles a diversas enfermedades.

Estar sentado durante largos periodos de tiempo también puede provocar mucha acumulación de agua en la parte inferior del cuerpo. Al acostarse por la noche, el agua regresa a la parte superior del cuerpo y aprieta el tracto respiratorio superior, lo que aumenta el riesgo de apnea del sueño.

3. Estar sentado durante mucho tiempo puede provocar una hernia de disco lumbar.

Estar sentado durante largos períodos de tiempo puede provocar lesiones musculoesqueléticas. El cuello, los hombros, la cintura y la espalda de las personas sedentarias mantienen posturas fijas, y los discos intervertebrales y los ligamentos interespinosos permanecen tensos durante mucho tiempo. tiempo, lo que puede causar lesiones en el cuello, los hombros, la cintura y la espalda. Rigidez, dolor o dificultad para cabecear o girar.

Estar sentado durante largos períodos de tiempo, qi y sangre deficientes y la falta de ejercicio provocarán relajación muscular, reducción de la elasticidad, edema de las extremidades inferiores, fatiga e incluso rigidez muscular, dolor y entumecimiento, provocando atrofia muscular.

4. Estar sentado durante largos periodos de tiempo puede provocar enfermedades crónicas.

Estar sentado durante largos períodos de tiempo puede causar daño cerebral, daño estomacal, largos períodos de inmovilidad y circulación sanguínea lenta, lo que puede conducir a un suministro insuficiente de sangre al cerebro, causando daño mental al cerebro, mental. depresión y se manifiesta como fatiga física, apatía y bostezos.