Objetos para llevar a la meseta
1. La lista de elementos necesarios para viajar a la meseta es la siguiente:
Artículos necesarios para salir: DNI, tarjeta bancaria, tarjeta de crédito, efectivo, etc.
Suministros para exteriores: maleta o mochila, riñonera (para pertenencias importantes), ropa impermeable para la lluvia
3. Ropa: ropa resistente al frío, zapatos de viaje (preferiblemente zapatos de viaje impermeables). 1-2 juegos de ropa interior térmica absorbente de sudor, una muda de ropa Un poco de ropa interior, unos calcetines gruesos de algodón.
Productos de protección contra el frío y el sol: protector solar, gafas de sol, gorro para el sol, crema hidratante, lápiz labial
5. Equipos varios: teléfonos móviles, cámara, cargador, batería de repuesto (si hay muchos equipos de carga, es mejor preparar una regleta multiusos liviana para que todos no tengan que usar el enchufe).
6. Medicamentos: medicina para el mal de altura, medicina para el resfriado, medicina para traumatismos, curitas.
El mal de altura es fácil de producir en la meseta, o debido al gran contraste de temperatura, es fácil contraer un resfriado u otras enfermedades, lo cual es muy problemático. Asegúrese de tener algún medicamento a mano para tratamiento de emergencia.
7. Comida: Puedes llevar contigo algunos snacks, como chocolate, cecina, toffee, tofu seco y otros alimentos ricos en calorías. Puedes traer snacks según tus necesidades. Si es fácil de llevar, también puedes preparar unos fideos instantáneos, salchichas de jamón, etc., por si no encuentras dónde comer.
2. Notas:
Si la zona de la meseta es remota, respetar los hábitos y costumbres alimentarias de la población local y vivir en amistad y armonía.
No se recomienda el traslado a zonas de meseta a pacientes con enfermedades cardíacas, hipertensión arterial, asma o resfriados graves.
Es importante llevar medicamentos para prevenir y tratar resfriados, cinetosis y mal de altura (tomar Rhodiola rosea o medicamentos relacionados con la salud para prevenir y combatir el mal de altura antes de viajar).
La zona de la meseta tiene mayor altitud, mucho sol y aire seco, así que asegúrese de usar protector solar.
Al llegar por primera vez a la meseta, intenta bañarte lo menos posible ya que es fácil resfriarse.