¿Cuál es el "asombroso" término solar?

Zhe es uno de los términos solares tradicionales en mi país. Suele caer alrededor del 5 o 6 de marzo de cada año y es el tercer término solar de la primavera. Después de sorprenderse, los términos solares cambiaron, el Yang Qi aumentó gradualmente y la temperatura aumentó gradualmente. En este momento, debes prestar atención a los siguientes puntos:

Bebe más agua: a medida que aumenta la temperatura, el metabolismo del cuerpo se acelera, por lo que necesitas beber más agua para reponer la humedad del cuerpo.

Ajusta tu dieta: Consume más verduras y frutas frescas ricas en vitaminas y minerales, come con moderación alimentos ligeros y fáciles de digerir y reduce la ingesta de alimentos grasos, grasosos y picantes para evitar la indigestión. y problemas endocrinos.

Ejercicio adecuado: el ejercicio adecuado puede promover el metabolismo del cuerpo y mejorar la inmunidad del cuerpo. Se recomienda caminar o trotar moderadamente por la mañana o por la noche.

Tenga cuidado de mantenerse abrigado: aunque la temperatura está subiendo, todavía hace frío y la diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde es grande. Es necesario mantenerse abrigado para evitar resfriarse.

Desarrollar buenos hábitos de vida: mantener buenos hábitos de sueño, trabajo y descanso, evitar trasnochar y reducir el daño del tabaco y el alcohol al organismo para mantener la salud física y la inmunidad.

En definitiva, durante el periodo de susto conviene prestar atención a la regulación dietética, hacer ejercicio adecuado, prevenir el frío y mantener el calor, ayudar al cuerpo a adaptarse a los cambios de temperatura y mantener una buena condición física.