Cómo mantener el calor durante los tres a nueve días
Sí, Xiaohan significa el comienzo del día más frío del año. Hay un dicho popular entre la gente: "Son las 23:00 durante el período Xiaohan y estoy tiritando de frío". Esto muestra lo frío que es el término solar.
Eran 239 durante Xiaohan. ¿Por qué hace frío el día 39?
Durante el solsticio de invierno, el día es el más corto, el ángulo de la luz solar directa con el suelo es el más pequeño y la intensidad de la luz solar por unidad de superficie del suelo también es la más pequeña. El suelo recibe la menor cantidad de calor solar todos los días y el déficit diario de presupuesto de calor del suelo aún no ha alcanzado el máximo. En el solsticio después del invierno, aunque los días crecen día a día, la tasa de crecimiento es muy lenta. Desde el solsticio de invierno hasta el 9 de marzo, el aumento diario promedio es de sólo aproximadamente un minuto. Al mismo tiempo, el ángulo entre el ángulo directo del sol y el suelo aumenta lentamente. El presupuesto diario de calor del suelo todavía es deficitario, por lo que se sigue perdiendo calor y la temperatura del suelo sigue bajando. El déficit en el balance térmico total del suelo alcanza su valor máximo sólo en la temporada del "9 de marzo". Debido a que la temperatura se ve afectada principalmente por la temperatura del suelo, la temperatura es la más baja en la temporada del "9 de marzo" (por supuesto, este no es el caso en todo el país, es así todos los años, dependiendo de la región y el año. ). Además, alrededor del 9 de marzo, la masa de aire frío en Siberia también alcanzó un nivel muy fuerte, y la frecuente entrada de fuerte aire frío también fue una de las razones de las bajas temperaturas.
La Tierra absorbe calor de la radiación solar durante el día y lo libera durante la noche. En verano, se absorbe más calor durante el día y se emite menos durante la noche, por lo que se puede acumular algo de calor cada día. En invierno, se absorbe menos calor durante el día y se libera más calor por la noche. No sólo no se puede acumular todos los días, sino que además es necesario aprovechar parte del calor acumulado en verano. Durante los días del solsticio de invierno, se absorbe menos calor durante el día, pero todavía queda algo de calor almacenado en la Tierra. Después del solsticio de invierno, cada vez se almacena menos calor. Para el 9 de marzo, la acumulación de calor en la Tierra es la menor del año, por lo que es la más fría.
¿Cómo mantener el calor durante los tres-nueve días?
Calefacción
En invierno en el sur, el sol de la mañana es frío, pero el sol del mediodía sigue siendo muy fuerte. Alrededor de las 10 de la mañana el sol calienta. En este momento, salga a caminar al aire libre y disfrute de los rayos del sol en la espalda y la cabeza. En la parte posterior está el meridiano de la vejiga de Foot Taiyang, y la cabeza es donde se encuentra todo el Yang y donde se encuentra el Yang. Estos dos lugares pueden nutrir el yang y abrir los meridianos.
La famosa monografía sobre preservación de la salud "Ancient and Modern Hengyan" dice: "Sentada de espaldas al sol, Liezi se llama el Xuan del sol negativo. La columna está ligeramente caliente, lo que puede hacer que todo cuerpo sin obstáculos. El sol es la esencia del sol, y su luz es fuerte y yang". Se puede ver que el "yang zhixuan negativo" tiene la función de fitness y cuidado de la salud y sus beneficios.
Come alimentos nutritivos
Se dice que el invierno es una buena época para recuperar el sueño. Existe un dicho popular entre la gente que dice que "tres nueves compensarán el invierno y no habrá enfermedades el próximo año". Muchos amantes de la comida aumentan de peso sin saberlo.
Come más alimentos calientes, como cordero, ternera, jengibre, pollo, etc. De hecho, los términos solares fríos pueden mejorar la capacidad del cuerpo para resistir el frío y eliminar la humedad, pero el "frío" en Lingnan no es "frío severo" y ocasionalmente cambia con la humedad y el calor. Agregar una pequeña cantidad de ingredientes auxiliares como semillas de coix, frijoles adzuki, smilax, atractylodes, rábanos, etc. a los alimentos calientes puede proporcionar alimento en invierno.
Remoja tus pies
El ambiente externo frío puede dañar fácilmente la energía yang del cuerpo, haciendo que las personas se acurruquen y tiemblen involuntariamente. Muchas niñas tienen las manos y los pies fríos en invierno y no pueden dormir en la cama por la noche. Algunas también sufren de dismenorrea o dolor en las articulaciones, todos causados por una insuficiencia de Yang Qi y una mala circulación sanguínea.
La medicina tradicional china cree que los cinco órganos internos del cuerpo humano tienen proyecciones correspondientes en los pies. Los pies son el punto de partida de los tres meridianos yin del pie y el punto final de los tres meridianos yang. del pie. Hay más de 60 puntos de acupuntura debajo de la articulación del tobillo. Si remojas los pies con frecuencia en agua caliente, puedes estimular los puntos de acupuntura de los pies, mejorar la circulación sanguínea y calentar el yang.
Añadir al agua del pediluvio cártamo, vino blanco, hojas de artemisa o rodajas de jengibre para duplicar el efecto de activar la circulación sanguínea, dispersar el frío y eliminar la humedad. Al remojar, preste atención a la temperatura del agua y al tiempo hasta que todo el cuerpo se sienta caliente y sude ligeramente.
Recordatorio, no es recomendable remojar los pies media hora antes o después de las comidas. Después de remojar tus pies, tus poros están bien abiertos. También debes mantenerte abrigado para evitar la invasión del mal frío.
Moxibustión
El 9 de marzo en invierno es la época del año en la que la energía yin está en su punto más fuerte y la energía yang en su punto más débil. También es la época en la que se produce el síndrome de deficiencia y resfriado. lo más probable es que sea inducido. En invierno suelen producirse enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, enfermedades respiratorias y enfermedades del sistema digestivo.
La moxibustión es puro fuego Yang, que puede humedecer los cinco órganos internos, prevenir y curar enfermedades. La moxibustión Sanjiu Tian, comúnmente conocida como "moxibustión Sanjiu", es una terapia especial que trata enfermedades internas y externas de acuerdo con las características climáticas de las cuatro estaciones. A partir del solsticio de invierno, la moxibustión se realiza cada nueve días, incluida la moxibustión natural, la moxibustión suave, la moxibustión de partición, la moxibustión con aguja tibia y la moxibustión de grano de trigo. , no importa qué tipo de moxibustión se utilice.