Vídeo del productor de veinticuatro términos solares
Días calurosos
¿Cómo escapar del calor en verano?
Cuando el sol alcanza la longitud 120,
Marcamos el comienzo del "Gran Calor" en los veinticuatro términos solares.
“Las altas temperaturas y el calor abrasador provocan incendios en todo el cielo” es un retrato fiel de la temporada de verano. Siempre que llega el caluroso verano, la mayoría de la gente piensa en cómo escapar del calor y disfrutar del frescor. ¿Qué debemos hacer en un clima tan caluroso?
Consume más alimentos que contengan potasio.
En el caluroso verano, la gente suda mucho después de un poco de trabajo o actividad. La sudoración es una carga para el cuerpo y le hace sentir cansado y débil. Esto es causado por la pérdida de componentes de sodio y potasio en el sudor. Por lo tanto, puedes comer algunos alimentos salados en este momento para reponer el sodio en el cuerpo.
Además, también debes comer más alimentos ricos en potasio como maíz y plátanos para complementar el potasio de tu cuerpo.
Suplemento proteico.
El verano abrasador es la estación del año con largas horas de sol y altas temperaturas. En esta etapa, el metabolismo del cuerpo humano se acelera y el consumo de proteínas en el cuerpo es relativamente grande. Si la ingesta de proteínas en el cuerpo es insuficiente, el cuerpo humano se sentirá fácilmente cansado, somnoliento y deprimido. Por tanto, conviene prestar atención a suplementar proteínas en este momento y consumir alimentos con alto contenido proteico, como carnes magras, huevos, etc.
No desayunar alimentos fríos
La medicina tradicional china cree que la energía yang del bazo y del estómago del cuerpo humano es insuficiente en este momento. Aunque hace calor en verano, recuerda no codiciar el frescor y prestar atención a tu dieta y cuidado de la salud, especialmente por la mañana. La energía yin de la noche no se ha eliminado por completo y la temperatura aún no ha subido. Evite comer alimentos crudos y fríos para proteger el bazo y el estómago.
También existen costumbres populares sobre "qué comer" en verano, como beber té, secar jengibre, beber sopa de cordero y comer lichis. Por ejemplo, el té puede complementar el cuerpo con una gran cantidad de potasio y el jengibre puede complementar la energía yang del bazo y el estómago y aumentar el apetito.
La sopa tibia de cordero no sólo puede quitar el calor acumulado en los cinco órganos internos del cuerpo humano, sino también eliminar toxinas del cuerpo. El lichi contiene una gran cantidad de glucosa y vitaminas, que son ricas en valor nutricional y pueden nutrir el cuerpo.
Terminado "¿Qué comer en un día caluroso?"
Por ejemplo, "¿Qué haces con la temperatura alta?"
Ven conmigo a Mira cómo mantener la salud en verano.
En primer lugar, la temperatura del aire acondicionado interior no debe ser demasiado baja, y se debe evitar el calor en un lugar fresco y ventilado.
El verano abrasador es una estación calurosa del año y también es una época en la que el cuerpo humano está húmedo. Durante este período solar, el calor y la humedad tienden a acumularse en nuestro cuerpo. Si ajustamos la temperatura del aire acondicionado demasiado baja, es fácil retener humedad o calor en el cuerpo, provocando enfermedades.
Procura descansar lo máximo posible al mediodía para no dañar nuestro Yang.
Cuando sea el momento más caluroso del mediodía, debes minimizar tus actividades y aprovechar la pausa del almuerzo para reponer la energía yang de tu cuerpo y prevenir la fatiga física, pero recuerda no dormir demasiado. El llamado "vivir mucho tiempo consume energía" afectará el movimiento de la energía Yang del cuerpo y también provocará aburrimiento y fatiga en el cuerpo.
Aún quedan tres días para publicar. El parche Sanfu ayuda y repone principalmente la energía yang y puede mejorar la inmunidad humana.
El verano es muy caluroso y los poros del cuerpo humano son los más abiertos. En este momento, aplicar el medicamento sobre la piel ayudará al cuerpo a absorberlo. Sanfu Tie es adecuado para personas frías y débiles. Si está resfriado, puede acudir a un hospital habitual para recibir un tratamiento con yeso.
Bien, eso es todo por hoy. Finalmente, les presento una canción llamada "Xiao Xia" de Bai Juyi, con la esperanza de que pueda traer un poco de frescura a los corazones de todos en esta calurosa temporada de verano.
Bai Juyi en "Aliviar el calor"
Cómo deshacerse del calor,
Sentado en el jardín.
No puedo ver nada.
Hay una brisa debajo de la ventana.
Disipación del calor y tranquilidad.
Una vida fría está vacía.
En este momento protégete,
Es más difícil estar con los demás.
Productor: Guo Wei
Editor en jefe: Gu Xiang, Qin Li, Wu Xingmin, Hou Yufeng
Planificación general: Mo Qifeng
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Integrated Media Studio
Supervisor: Liu Li
Primera transmisión: CCTV7 Lunes a viernes 12:27-12:57
Repetición: CCTV7 Al día siguiente 14:13-14:43.
El programa del viernes se repetirá el próximo lunes a las 14:13-14:43.