¿En qué período solar comienzan los Dog Days?
Los Días Caninos se dividen en el primero, el medio y los tres últimos días, y generalmente aparecen entre Xiaoxia y Daxia. Es la época más calurosa, húmeda y bochornosa del año, y el tiempo de alojamiento no está fijado todos los años. Generalmente, las palabras "Summer Solstice San Geng" se pueden utilizar para calcular la fecha de alojamiento.
Es decir, a partir del tercer día Geng después del solsticio de verano, es el comienzo del primer voltio, que se llama primer voltio; el cuarto día Geng es el comienzo del segundo voltio, que se llama primer voltio; se llama voltio medio; el primer día Geng es el comienzo de los Tres Voltios del Período, que se llama Mofu.
La relación entre la hora de inicio del Día del Perro y los términos solares
El Día del Perro es entre el calor intenso y el calor extremo. Es el día más caluroso, húmedo y bochornoso del año. . Los llamados "días de perros" se refieren a los "días de perros" del calendario lunar. Los días caninos se determinan según el antiguo "método de registro del diario de cuadros y ramas" de mi país. El tiempo de alojamiento no es fijo todos los años, pero en el calendario gregoriano es desde mediados hasta finales de julio hasta mediados o finales de agosto. La fórmula de cuatro caracteres "Solsticio de verano tres Gengzi" también se puede utilizar para expresar la fecha del paradero. Después de que cae, la humedad de la superficie aumenta, absorbiendo más calor y liberando menos calor cada día, y el calor en la superficie se acumula. Por eso hace más calor día a día, y cuando entramos en los días caninos del verano, el calor acumulado en el suelo alcanza su punto máximo y el clima es más caluroso. Se recomienda beber mucha agua hervida y beber agua con regularidad. No espere hasta tener sed para beber y no beba demasiado cuando tenga sed.
Las funciones de los Dog Days
Los Dog Days pueden dragar los meridianos y disipar el frío. En los días caninos del verano, utilice hierbas medicinales chinas para calentar y apoyar el yang, ahuyentar el frío y disipar el frío del cuerpo. A través de la estimulación de la piel, la absorción y la conducción a través de los meridianos, draga los meridianos, promueve el qi y la circulación sanguínea, regula los órganos internos y ahuyenta el viejo frío del cuerpo. Debido a que los Días Caninos siguen la teoría de la correspondencia entre la naturaleza y el hombre en la medicina tradicional china, en los Días Caninos del verano, cuando la energía yang es más fuerte y el frío yin disminuye, la medicina herbaria china que calienta el yang, ayuda al yang, y elimina el frío interno y se aplica en los puntos de acupuntura correspondientes. A través de la estimulación y absorción de la piel y la conducción de los meridianos, draga los meridianos, promueve el Qi y la sangre, regula los órganos internos y disipa el viejo frío del cuerpo, cultivando y reponiendo así el Yang Qi perdido.
Principios para el mantenimiento de la salud en la canícula
1. Adaptación a la vida
En verano, el tiempo de sol es largo, por lo que te dormirás más tarde, pero recuerda levantarte temprano. Puedes hacer ejercicios matutinos por la mañana. Al organizar el ejercicio, conviene evitar el sol abrasador y prestar atención a reforzar la protección. Después del almuerzo, es necesario organizar una siesta, que durará 30 minutos. En el caluroso verano, tomar un baño tibio todos los días puede ayudar a eliminar la fatiga, mejorar el sueño y mejorar la inmunidad.
El verano es propenso al viento, el frío y la humedad, por lo que no conviene soplar en la cabeza y los pies al dormir, y no conviene dormir mucho tiempo por la noche. En una habitación con aire acondicionado, la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior no debe ser demasiado grande. Se suda mucho en verano, por lo que es necesario lavar la ropa con frecuencia. Usar ropa mojada con frecuencia puede enfermar a las personas.
2. Ajuste de la dieta
La dieta durante la época canina debe centrarse principalmente en eliminar el calor y aliviar el calor del verano, reponer el qi y nutrir el yin, producir fluidos corporales y calmar la sed. Deberías comer más alimentos que fortalezcan el bazo y el estómago. El verano es caluroso y húmedo, y la humedad puede atrapar fácilmente el bazo. Al mismo tiempo, en verano la gente tiende a consumir bebidas frías, helados y otros alimentos fríos, que tienen especial probabilidad de irritar el tracto gastrointestinal y causar problemas estomacales. Por ello, se recomienda ingerir más alimentos que fortalezcan el bazo y el estómago durante la época canina. Por ejemplo, arroz glutinoso, gachas de frijoles rojos, frijoles mungos, azucenas, etc. De fácil digestión y absorción, es un buen alimento en verano.
3. Ajuste del ejercicio
El ejercicio de verano se realiza mejor temprano en la mañana o en la noche, cuando el clima es fresco. Puedes elegir lugares con aire fresco como parques, lagos y patios, o puedes elegir algunos ejercicios aeróbicos como trotar, yoga y caminar. Cuando sudes mucho, puedes optar por beber agua hervida con sal. Recuerda no beber mucha agua hervida fría inmediatamente después del ejercicio y no bañarte directamente, de lo contrario fácilmente provocará parálisis por frío y humedad y otras enfermedades.
4. “Tratar las enfermedades invernales en verano” durante la canícula del verano.
Para las enfermedades que se presentan en invierno, se puede utilizar el clima cálido de la canícula, además de dietoterapia. y acupuntura, para tratar algunas enfermedades crónicas. Muchas enfermedades en invierno son causadas por la deficiencia de yang. Los días caninos son la época del año en la que la energía yang es más fuerte y también es la mejor época para regular el cuerpo. En este momento, si está enfermo en invierno y recibe tratamiento en verano, no puede comer ningún alimento crudo o frío. Debes protegerte del frío calentando.