¿Por qué siempre tengo tanto sueño cuando cambian las estaciones?

En primavera, a medida que la temperatura aumenta gradualmente, los poros de la piel se expanden y el suministro de sangre aumenta, pero el suministro de oxígeno al cerebro disminuye en consecuencia. Como resultado, aparecen pereza, debilidad, apatía, letargo, etc., que se manifiestan como primavera. somnolencia causada por la depresión del sistema nervioso central. Entonces, ¿cómo podemos superar el fenómeno de la somnolencia primaveral? Primero, preste atención a su salud física. "Vete a la cama temprano y levántate temprano, camina hacia la cancha". Haga bien su trabajo diario, ajuste su espíritu y adáptese a las características del sol primaveral y al brote de todas las cosas, para que su espíritu, sus emociones, su qi y su sangre puedan estirarse suavemente y estar llenos de vitalidad como el sol primaveral.

En segundo lugar, respirar aire puro. Preste atención a la circulación del aire interior en la vida diaria, lo que ayudará a aliviar la fatiga provocada por el sueño primaveral. En cuanto a actividades, se puede realizar una salida primaveral al campo para absorber aire fresco y mejorar la función de la corteza cerebral, haciendo que las personas se sientan cómodas y frescas.

En tercer lugar, insistir en el ejercicio físico. Levántese temprano por la mañana, afloje los botones, relaje el cuerpo y camine despacio. Puede elegir actividades suaves y relajantes, practicar silbido, hacer gimnasia, trotar, hacer Tai Chi, mover las articulaciones y estirar las extremidades, lo que puede promover el estancamiento, dispersar el qi y la sangre y producir Yang Can.