La primavera es la época de nutrir el hígado.
Se acerca la Fiesta de Primavera del Año del Tigre, y con ella el inicio de la primavera. Como dice el refrán, la primavera es la estación del crecimiento del cabello y el sol sale. Todo despierta del frío invierno y comienza a crecer, dando paso a un escenario de prosperidad. Al mismo tiempo, la primavera también es una buena época para nutrir el hígado, que pertenece al género de la madera. La energía de la primavera para el crecimiento del cabello ayuda a reconfortar el hígado, manteniendo a las personas en un estado feliz y saludable. Entonces, ¿qué papel juega el hígado en el cuerpo humano? ¿Cómo nutrir tu hígado en la próxima primavera?
El hígado regula la excreción.
Regula la salud física y mental
Desde el punto de vista de la medicina tradicional china, el hígado gobierna el drenaje y el almacenamiento de sangre, y es el responsable de mantener el flujo fluido del qi por todo el cuerpo, por lo que como para lograr "apertura sin estancamiento, dispersión sin depresión" "Propósito". La función catártica del hígado puede promover la digestión y la absorción del bazo y el estómago, mantener el Qi y la circulación sanguínea, regular el metabolismo del agua y las funciones reproductivas y también desempeña un papel importante en el mantenimiento de la salud mental.
El hígado tiene una estrecha relación con el bazo y el estómago. Según la Teoría de los Cinco Elementos de la Medicina Tradicional China, el hígado pertenece a la madera y el bazo a la tierra. Esto significa que el hígado puede mantener la subida y bajada normal del qi del bazo y del estómago. Si hay un problema con el mecanismo del qi del hígado, ya sea malestar o una excreción excesiva de qi del hígado, afectará directamente la función digestiva del bazo y el estómago, lo que provocará una falta de armonía entre el hígado y el bazo y el estómago. La medicina tradicional china cree que el bazo es responsable de promover la claridad y el estómago es responsable de reducir la turbidez. Si el qi del estómago no disminuye, las personas sufrirán síntomas como pérdida de apetito, dolor epigástrico, hipo, reflujo ácido e incluso vómitos. Cuando el temperamento no aumenta, pueden ocurrir problemas como hinchazón y deposiciones irregulares.
Al mismo tiempo, el hígado también tiene la función de regular el triple quemador del cuerpo y promover que los pulmones, el bazo y los riñones regulen el metabolismo del agua y los líquidos. La medicina tradicional china divide el metabolismo circulatorio del cuerpo en el quemador superior, el quemador medio y el quemador inferior. El tercer quemador es el canal de energía y agua. Cuando la función de excreción del hígado es anormal, el Qi del triple quemador se bloquea, lo que provocará un metabolismo anormal del agua y los líquidos y producirá flema y edema. El estancamiento de líquido corporal en los pulmones puede provocar síntomas como tos, dificultad para respirar, opresión en el pecho y producción de esputo, mientras que el estancamiento de líquido corporal en el bazo y el estómago puede provocar síntomas como anorexia, náuseas y vómitos. Por lo tanto, cuando se tratan enfermedades causadas por un metabolismo anormal del agua en el cuerpo humano, la medicina tradicional china suele utilizar métodos para calmar el hígado y regular el qi.
Además, lo que la medicina china suele llamar "emoción", es decir, el estado mental normal depende del buen flujo del qi del hígado. Hay dos tipos de drenaje anormal del qi del hígado: drenaje insuficiente y drenaje excesivo. Un drenaje deficiente puede provocar un estancamiento del qi del hígado y las personas parecerán deprimidas y sentimentales. El drenaje excesivo puede provocar un fuego excesivo del hígado, lo que provoca irritabilidad, enrojecimiento de la cara y los ojos y dolores de cabeza.
Tan malo es ir demasiado lejos como no ir lo suficiente
La clave para nutrir el hígado es la suavidad.
Había una vez un paciente que sospechaba que tenía cirrosis hepática, pero varios exámenes demostraron que se encontraba bien. Cuando se le preguntó por qué sospechaba que tenía una enfermedad hepática, dijo que a menudo sentía dolor y malestar en el hígado. Más tarde descubrió que los síntomas eran causados por el estancamiento del qi del hígado. La función catártica del hígado puede regular el espíritu de una persona y viceversa.
La mayoría de las personas que están bajo alta presión en la vida y el trabajo y, a menudo, en un estado de estrés mental, tienen problemas de estancamiento del hígado y estancamiento del qi. Un qi hepático deficiente puede agravar la depresión mental y causar hinchazón y dolor en el área del hígado. Si el estancamiento del qi del hígado no se alivia ni se trata durante mucho tiempo, puede producirse estasis sanguínea y estasis de flema, lo que puede provocar muchas enfermedades nodulares, como nódulos tiroideos comunes, nódulos mamarios, nódulos pulmonares, etc. , en casos severos, también puede causar fibromas uterinos, masas y otras enfermedades.
Por otro lado, las personas con fuego hepático excesivo son propensas a sufrir problemas en el bazo, el estómago, el corazón y los pulmones. La ventilación excesiva y la inversión del qi del hígado pueden fácilmente "dañar el bazo y ocupar el estómago" y causar enfermedades del sistema digestivo. El exceso de qi del hígado puede fácilmente "atacar el corazón y los pulmones", provocando síntomas como palpitaciones, opresión en el pecho y sibilancias. y causar enfermedades del sistema circulatorio y respiratorio; el qi del hígado también puede causar enfermedades circulatorias y respiratorias. Puede correr hacia la cabeza, provocando síntomas como enrojecimiento, mareos, tinnitus y sordera si camina a cuatro patas; puede temblar y contraerse. Se puede ver que existen muchos síntomas de enfermedad hepática y diversos tratamientos.
La medicina tradicional china cree que la causa fundamental del fuego excesivo del hígado es la deficiencia del yin del hígado y del riñón, lo que rompe el equilibrio del yin y el yang, lo que resulta en un yang hepático descontrolado. Por lo tanto, al regular el fuego hepático excesivo, es necesario nutrir el hígado y los riñones, reducir el fuego hepático y estimular el hígado. Para nutrir el hígado y los riñones, puedes comer algunas semillas de sésamo negro, bayas de goji, moras, etc. Se recomienda tomar crisantemos, rosas, hojas de morera, semillas de casia, etc. para reducir el fuego del hígado.
Nutre el hígado en invierno y primavera
Observa los términos solares naturales
En invierno, cuando hace frío y el suelo se congela, todo queda oculto, y la energía más popular está en los riñones. Por ello, la medicina china cree que conviene nutrir los riñones en invierno. La medicina tradicional china enseña que "el hígado y el riñón tienen el mismo origen" y que la sangre del hígado se forma a partir de la esencia del riñón. Tonificar los riñones en invierno también puede nutrir la sangre del hígado y mejorar la función de almacenamiento de sangre del hígado. Tonificar los riñones y el hígado no solo puede depender de suplementos, sino que también requiere adaptarse a los cambios del entorno natural. Preste atención a mantenerse abrigado en invierno y evite la sudoración excesiva, porque el frío no solo dañará el yang, sino que también causará enfermedades, y el mal frío también puede consumir el yin, la esencia del hígado y los riñones.
"Su Wen del Clásico Interno del Emperador Amarillo" tiene los dichos de "tifoidea en invierno y fiebre en primavera" y "si la esencia no se almacena en invierno, la fiebre aparecerá en primavera". El mal frío en invierno o el qi del riñón no están protegidos, causará enfermedad renal. Si le falta esencia, será propenso a tener fiebre y otras enfermedades infecciosas en la próxima primavera.
Para nutrir el hígado en primavera es necesario respetar el Qi natural del crecimiento del cabello. "Huangdi Neijing" menciona: "En el tercer mes de primavera, esto se llama el nacimiento de Chen. El cielo y la tierra nacen y todas las cosas son prósperas. Dormir por la noche y levantarse temprano, caminar por el patio. Es disminuya la velocidad por ambición ". Es decir, levántese temprano en primavera, aumente las actividades al aire libre y use ropa holgada que permita que el cuerpo se estire al extremo y mantenga un estado de ánimo despreocupado. Pero al mismo tiempo, el clima todavía es frío a principios de la primavera y la energía yang del cuerpo humano es débil, por lo que debemos prestar atención a mantenernos calientes. El viejo dicho "La primavera cubre el otoño y el otoño se congela" tiene sentido.
En cuanto a la alimentación, también debemos seguir la naturaleza. En primavera, puedes comer alimentos más picantes, como cebollas, cilantro, etc. También puedes comer más brotes de soja, brotes de frijol mungo, brotes de toon chinos y otros brotes de soja para ayudar al cuerpo a que el cabello crezca mejor y evitar los alimentos crudos y fríos. . Nutrir el hígado en primavera debe seguir el principio de "más dulce y menos ácido". La medicina tradicional china cree que la acidez ingresa al hígado y comer demasiados alimentos ácidos cuando el qi del hígado es fuerte en primavera puede causar fácilmente el estancamiento del qi del hígado, lo que no favorece la circulación del qi del hígado. Los alimentos dulces como los plátanos y el mijo ingresan al bazo y tienen el efecto de fortalecer el bazo y el estómago, y también pueden lograr el propósito de nutrir el hígado.
Consejos
Cuida bien tu hígado durante la Fiesta de la Primavera.
Las vacaciones del Festival de Primavera se acercan y debes prestar atención a los siguientes puntos al nutrir tu hígado:
Beber alcohol daña el hígado y provoca la enfermedad del hígado graso alcohólico. por el consumo excesivo de alcohol a largo plazo. Si desea nutrir su hígado, lo mejor es no beber alcohol, especialmente en pacientes con enfermedades hepáticas.
No comas en exceso y trata de comer menos alimentos "grasos, dulces y espesos", es decir, alimentos grasosos, dulces y picantes con un sabor fuerte, que afectarán la función de excreción del hígado. .
Presta atención a mantener un horario normal y saludable. Dormir bien ayuda a nutrir la sangre del hígado, mientras que quedarse despierto hasta tarde consumirá sangre del hígado.
Las emociones deben mantenerse alegres y estables. Ser demasiado feliz también afectará el buen flujo del qi del hígado.
(Qi Tuanjie, Médico Jefe, Departamento de Hepatología, Hospital de Medicina Tradicional China de Beijing, Universidad Médica Capital)