¿Por qué algunas personas dicen que para evitar el declive del yang y el yin, eligen tomarse un descanso para almorzar al mediodía?
Fenómenos: cada vez más personas sufren la "enfermedad del aire acondicionado".
El Sr. Lin de Nanning se dedica a trabajos de logística. Para afrontar la llegada del verano, tiene una forma especial de refrescarse, que es salir a trabajar. Siempre que tiene tiempo, se zambulle en los bancos y centros comerciales cercanos. El Sr. Lin dijo que cuando hace calor afuera, pronto estarás cubierto de sudor y no siempre puedes llevar un ventilador, por lo que ir a lugares públicos con aire acondicionado puede enfriar tu cuerpo rápidamente y hacerte sentir muy fresco. Pero en los últimos días, el Sr. Lin ha sentido dolor en todo el cuerpo sin ningún motivo. Al principio pensó que estaba resfriado, pero aparte de molestias musculares y articulares, no presentó síntomas como secreción nasal o estornudos. El Sr. Lin pensó en el método tradicional de raspar y ahuecar y regresaba a casa después del trabajo varias veces al día. Una o dos horas después de cada sesión de raspado o ventosa, el Sr. Lin se sentía realmente relajado, pero todavía sentía dolor cuando se despertaba al día siguiente.
En el reciente solsticio de verano, muchas personas como el Sr. Lin se sintieron mal. Huang Bin, médico jefe del Centro de Prevención del Hospital Kangrui afiliado a la Universidad de Medicina Tradicional China de Guangxi, señaló que probablemente se trate de la “enfermedad del aire acondicionado”, como dice el refrán. Huang Bin dijo que cuando el cuerpo humano está sudando, los poros de todo el cuerpo se abren y, de repente, entra en el espacio abierto del aire acondicionado. Este estímulo de enfriamiento repentino puede provocar que el cuerpo sea invadido por un resfriado común y provoque malestar. La mejor manera de evitar la "enfermedad del aire acondicionado" es darle a su cuerpo una transición, como llevar consigo un pañuelo y una toalla, secarse el sudor, tomar un breve descanso a la sombra y luego ingresar a un lugar con aire acondicionado encendido. Huang Bin dijo que la alternancia repentina de calor y frío en el cuerpo puede no enfermar a las personas de inmediato, pero la acumulación gradual de resfriados comunes en el cuerpo puede provocar síntomas y reacciones musculares similares al resfriado. También puede ser que en otoño e invierno sea fácil coger fiebre y resfriado, y la resistencia se reduzca.
Además, Huang Zongze, un famoso agricultor de medicina tradicional china en Guangxi, señaló que los ciudadanos no deberían utilizar raspados, ventosas y otros métodos para aliviar el calor. El intervalo entre el raspado y la ventosación debe ser de al menos 7 a 10 días. Hacerlo con demasiada frecuencia o utilizar el método incorrecto puede perjudicar tu salud.
Cuidado de la salud: Proteger y nutrir el Yang es muy importante.
"Se dice que hay somnolencia primaveral en primavera, pero todavía tengo mucho sueño en verano". Xiao Hu, que trabaja en diseño, está muy confundido. El verano está aquí y los amigos que lo rodean parecen estar llenos de energía y su vida es rica y colorida, pero a menudo se siente débil y perezoso.
El Dr. Huang Zongze señaló que según la teoría de la medicina tradicional china, el Yang Qi es la fuerza impulsora de las actividades funcionales de los órganos. Si los órganos internos carecen de motivación, las personas con insuficiente energía yang naturalmente se sentirán débiles y cansadas. El "Huangdi Neijing" tiene el principio de "nutrir el yang en primavera y verano, y nutrir el yin en otoño e invierno", lo que requiere que las personas organicen sus vidas de acuerdo con las leyes naturales de "la primavera es responsable del ascenso y el verano es responsable". para crecer." Nong Huang Zongze dijo que el día del solsticio de verano, el día en el hemisferio norte llega a ser más largo, que también es la estación en la que el sol es más próspero. Por lo tanto, el cuidado de la salud debe cumplir con las características de abundante Yang Qi en verano, y se debe prestar atención a proteger el Yang Qi de todos los aspectos para mantener el Qi fluyendo sin problemas. Los ciudadanos pueden aprender algunos métodos simples y efectivos para operar.
Lo primero es ajustar tu tiempo de trabajo y descanso. Después del solsticio de verano conviene acostarnos tarde y levantarnos temprano para adaptarnos a los cambios de la naturaleza. Además, si organizas adecuadamente tu pausa para el almuerzo, podrás evitar el calor del mediodía, por un lado, y recuperar energías, por otro. Si trabaja al aire libre, debe evitar el sol abrasador y utilizar protección solar. Nong Bosco recuerda que la mejor manera de deshacerse del calor y el cansancio del día después de regresar a casa después del trabajo es tomar un baño caliente. Porque no sólo puede "descargar el yang" y hacer que la piel esté limpia y fresca, sino que el baño de agua tibia puede expandir los vasos sanguíneos en la superficie del cuerpo, acelerar la circulación sanguínea y mejorar la nutrición de la piel y los tejidos.
“Después de ajustar tu trabajo y descanso, debes hacer ejercicio adecuadamente”, dijo Nong Huang Zongze. Para prevenir el golpe de calor desde el verano hasta más tarde, es mejor ir a ríos, lagos, parques y otros lugares con aire fresco para caminar, trotar y hacer deportes por radio cuando la temperatura es relativamente fresca temprano en la mañana o en la noche. La sudoración intensa y la sudoración excesiva después de un ejercicio excesivo no solo dañarán el Yin Qi, sino también el Yang Qi.