¿A qué deben prestar atención las personas de mediana edad y mayores cuando viajan al extranjero?

De lo que estoy hablando aquí solo se refiere a atracciones turísticas generales y montañas escénicas. Aunque la montaña no es muy alta, no se debe subestimar y se deben realizar los preparativos materiales correspondientes.

1. Los zapatos de cuero, los zapatos nuevos, los tacones altos y las sandalias no son aptos para practicar senderismo. Este tipo de calzado no es adecuado para caminar largas distancias, caminos irregulares y caminos resbaladizos. Además, las plantas de los pies son propensas a formar ampollas y la piel de los pies se lesiona fácilmente. Lo que realmente es adecuado para el montañismo son los zapatos deportivos relativamente ligeros, los zapatos de viaje y los zapatos de tela con suela de goma.

2. Las personas de mediana edad y mayores deben preparar una muleta para escalar montañas (no es necesario que la traigas de casa, puedes recogerla al pie de la montaña), que estará disponible. Útil al caminar por la carretera de montaña.

3. La temperatura cambia mucho en la montaña y el viento de montaña también es fuerte. Por lo tanto, conviene traer suficiente ropa al subir a la montaña. Incluso si el sol aprieta, es necesario traer una cazadora o un suéter fino. Las zonas montañosas del sur son soleadas y lluviosas, por lo que es fundamental llevar ropa impermeable.

4. Utilice calcetines gruesos para evitar ampollas.

5. Lleva algún medicamento para traumatismos, como tiritas, pociones moradas, etc. Durante la temporada de serpientes, lleve veneno para serpientes.

Maravilloso escenario de buceo.

1) Buceo: Habitualmente un instructor lleva a dos turistas, equipados con un equipo de buceo completo, que incluye traje de neopreno, regulador de flotabilidad neutra, aletas, máscara y 1 bombona de gas. Luego, el instructor enseña conocimientos y técnicas simples de buceo. Una vez que los turistas lo dominaron, el instructor los llevó a bucear a unos 4 o 5 metros cerca de la costa.

2) Buceo: La mayor diferencia con el buceo desde tierra es que está equipado con dos tanques. Después de tener la misma primera experiencia de buceo que el buceo, podrás tomar un barco hacia aguas más profundas bajo la guía de un instructor. Por lo general, la profundidad de buceo es de unos 10 metros y se puede ver un mundo submarino más colorido.

3) Buceo a mano alzada: Como su nombre indica, sólo está equipado con máscara, snorkel, aletas y chaleco salvavidas, y no está equipado con equipo de buceo. Los buzos utilizan un buceo especial con patos para llegar al fondo del océano. Quienes estén familiarizados con este juego podrán sumergirse a una profundidad de 10 metros. Las personas que no sepan jugar a este juego no tendrán problemas porque la visibilidad del mar en Dadonghai y la Bahía de Yalong es extremadamente alta. Mientras te pongas la máscara de rana y el tubo de exhalación, podrás flotar fácilmente en el agua y admirar los bancos de peces y los magníficos arrecifes de coral.

4) Servicio de buceo nocturno: Explorar el fondo marino de noche es más emocionante y el paisaje es más bonito que durante el día, porque la luz de la linterna atraviesa el agua del mar y no filtra la temperatura de color. como lo hace durante el día, pero puede restaurar completamente el color del océano. Lo que debemos superar al bucear de noche es nuestro miedo a la oscuridad. Debido a que hay menos turistas para el buceo nocturno, el precio del buceo nocturno debe ser negociado por cada empresa y, por lo general, es el doble que el del buceo diurno.

Medidas de prevención de derrapes

Las diferentes secciones de derrapes tienen diferentes herramientas para elegir. En términos generales, las balsas de goma son las más utilizadas, las más comunes y las más utilizadas, las pequeñas embarcaciones de madera son adecuadas para ríos con ríos rectos y algunas balsas de bambú curvadas son adecuadas para tramos de ríos tranquilos.

Las balsas de goma son muy adaptables y casi siempre pueden evitar el peligro incluso cuando se encuentran con cascadas o valles de ríos empinados. Debido a que el material de goma es flexible, la bolsa de aire inflable puede ser blanda o dura. Los arrecifes comunes no pueden evitarlo, por lo que los turistas generalmente no tienen que preocuparse. Durante el proceso de rafting, el timonel tiene la responsabilidad. La tarea principal del timonel es captar la dirección y el equilibrio, y manejarlos adecuadamente cuando se encuentra con rápidos y arrecifes. Una balsa de goma suele estar equipada con varios remos para que los operen los turistas. En el tranquilo río los turistas pueden disfrutar de paseos en barco bajo la dirección del timonel.

Las balsas de bambú (o de madera) generalmente no son adecuadas para su uso en rápidos y bajos, ya que pueden atascarse o hundirse fácilmente, pero flotar en aguas tranquilas está lleno de encanto. Los turistas sostienen cañas de bambú en sus manos y disfrutan del paisaje ribereño. Por supuesto, esto ya no es una deriva en sentido estricto.

Los pequeños barcos de madera se encuentran entre balsas de goma y balsas de bambú, y su adaptabilidad es ligeramente menor que la de las balsas de goma. Sus técnicas operativas son más difíciles que las de las balsas de goma. Generalmente, ocho personas pueden hacer rafting. Durante el rafting en las Tres Gargantas y el río Shennong, a menudo se puede ver un pequeño bote llamado "Pea Corner". Nunca se pare ni camine sobre una balsa de goma o un pequeño bote de madera, y asegúrese de mantener el equilibrio del bote.

Debes ponerte un traje de baño antes de hacer rafting para evitar que tu ropa se caliente con las olas, y asegúrate de usar un chaleco salvavidas. Antes de realizar el rafting, los turistas deben comprobar su condición física para ver si es factible. Los viejos pacientes con plumas no deberían intentarlo fácilmente. Es mejor no llevar los objetos de valor de los turistas al rafting. Las cosas que lleve consigo pueden empacarse en bolsas de plástico y atarse con cuerdas de seguridad.

Cuando te encuentres con un peligro, no entres en pánico al principio. Bajo la guía del timonel, trabajamos juntos para superar las dificultades.

Si desafortunadamente eres arrojado al agua, los nadadores deben hacer todo lo posible para nadar hasta la orilla. Aquellos que no saben nadar deben hacer todo lo posible para agarrarse de las rocas del río o de la cuerda de seguridad de la balsa de goma y esperar el rescate.

¿Qué debes llevar al viajar?

Primero, prepara la ropa de acuerdo a las condiciones climáticas del lugar al que vas. Si estás en Hainan, no olvides traer ropa ligera. Al ir al Noreste lo mejor es llevar una chaqueta gruesa de plumas claro, el cambio de ropa se puede determinar según el número de días que se vaya; Si va a traer un niño, asegúrese de prepararle ropa extra.

En segundo lugar, también son necesarios medicamentos para prevenir resfriados, molestias gastrointestinales, picaduras de mosquitos, etc. Las personas con enfermedades cardíacas, asma y otras enfermedades deben preparar sus propios medicamentos de uso común.

Después de hacer estas cosas, también debes tener en cuenta algunos detalles, como servilletas, toallas, papel higiénico, etc. Los amigos a los que les guste la fotografía deberían, por supuesto, traer una cámara, pero también es necesario llevar suficiente película, ¡por lo que en algunas zonas turísticas las películas pueden ser mucho más caras! No olvides tu DNI, el libro de registro familiar de tu hijo, el certificado de matrimonio y otros documentos necesarios, así como pequeños objetos como papel y bolígrafos, por si te son de alguna utilidad.

No olvides llevar tu libreta de direcciones cuando salgas. Es mejor tener el número de teléfono de la empresa con el que puedas contactar.

Por último, pero no menos importante: dinero. ¡No tomes menos de esto! Aproximadamente 1,5 veces el presupuesto es suficiente.

Selección de mochilas

Cualquier actividad de montaña nocturna requiere una mochila grande. Los predecesores dijeron una vez que tu casa está sobre tu espalda y que toda tu comida, bebida y sueño están colocados en esa mochila. Las mochilas grandes se pueden dividir en dos categorías según su forma: tipo interno (comúnmente conocido como mochilas rectas) y tipo externo (comúnmente conocido como mochilas de aluminio). La mochila recta se basa principalmente en el soporte del estante dentro de la mochila cerca de la espalda del usuario, y su soporte interno se doblará con los huesos del usuario. Siempre que esté empacada correctamente, el centro de gravedad de toda la mochila se moverá con el usuario, lo que la hace muy ergonómica.

Las mochilas con estructura de aluminio tienen una gran superficie y generalmente tienen un diseño deficiente, lo que a menudo causa dolor de espalda y hombros al transportar cargas pesadas, ¡y mucho menos perforar bosques de bambú o cruzar otros terrenos difíciles! Sin embargo, la mochila con estructura de aluminio tiene buenos compartimentos y muchos bolsillos grandes y pequeños, lo que la hace muy cómoda para empacar cosas.

Existen dos precios para las mochilas rectas nacionales: importadas y nacionales. La cantidad de compra recomendada es de entre 60 y 80 litros, el precio de importación es de unos 15.000 yuanes y el producto intermedio oscila entre 200 y 500 yuanes. Se garantiza que las mochilas importadas funcionarán y cada año se producen distintos grados de cambios o innovaciones. Las mochilas nacionales no ofrecen garantías de uso. La mayoría copia la apariencia de mochilas extranjeras conocidas. Las desventajas son la calidad inestable y los problemas frecuentes.

Las mochilas de aluminio no son adecuadas para escalar montañas o hacer caminatas de larga distancia, pero también son una buena opción si solo se usan para acampar al aire libre o hacer caminatas en terreno abierto. La mayoría de las mochilas de aluminio disponibles en el mercado se fabrican en China y cuestan entre 200 y 500 yuanes. Además, hay algunas mochilas con estructura estadounidense importadas en el mercado, que cuentan con la comodidad de una mochila recta y la conveniencia de una mochila de aluminio, y el precio ronda los 2000 yuanes. Si está interesado, puede intentarlo.

¡Estad firmes! Cuando utilice una mochila grande, asegúrese de tomar medidas de impermeabilización. Puedes cubrir la mochila impermeable o impermeabilizar el interior de la mochila. Elija una mochila para deportes al aire libre de la que pueda estar orgulloso. Para los amantes del running al aire libre, no hay casi nada más importante que tener una mochila específica cómoda, bonita y práctica. Ya sea que le gusten las aventuras en rápidos, los viajes al campo, la fotografía de naturaleza, la pesca en ríos o el turismo de montaña. ......

Consejos para grabar vídeos de viajes

Al grabar vídeos de viajes, primero se deben explicar claramente las personas, las cosas y el paisaje, luego se debe explicar el tiempo y el lugar; explicado. La mayoría de las cámaras actualmente en el mercado están equipadas con dispositivos de fecha y hora, que se utilizan al disparar. La descripción del lugar se puede expresar directamente en imágenes. Por ejemplo, cuando llegue a la estación de tren de Beijing, puede obtener la vista panorámica de la estación de tren desde el primer plano del letrero de la estación de tren de Beijing. Mientras recorre el panorama de la estación de Beijing, puede grabar su propia voz a través de la grabadora de campo de la cámara. "¡Esta es la estación capital de Beijing!"

Los lugares pintorescos y los sitios históricos son una parte importante al grabar vídeos de viajes. Cuando viajan, la gente camina por el paisaje y lo mira mientras avanza. En este momento, debe ser flexible al tomar fotografías, no solo tomar fotografías de paisajes, sino también tomar fotografías. Desde el plano vacío de la escena hasta los personajes, deje que los personajes caminen hacia el plano vacío y luego sacuda el paisaje desde la línea de visión del personaje o la dirección al caminar, o desde el personaje panorámico hasta el final de la escena, de modo que que las personas y los objetos puedan integrarse orgánicamente.

El vídeo grabado de esta manera será muy profundo y poético. Por supuesto, durante el proceso de filmación, también puedes insertar conscientemente tomas de paisajes puros.

Al fotografiar un paisaje maravilloso, el ritmo de la imagen debe ser lírico, empujar, tirar, sacudir y mover, y la lente cambia lentamente. Si la videocámara tiene la función de superponer transiciones, será útil en este momento. Si desea mostrar una escena espectacular, majestuosa y peligrosa, puede utilizar algunas tomas cortas para cortar, empujar, tirar y desplazarse. Los cambios en las tomas son relativamente rápidos, formando así un ritmo estricto de la imagen. Entre ellos, si puedes utilizar hábilmente técnicas de disparo con ángulos agudos e inclinados, la imagen será más poderosa y magnífica, llena de atractivo artístico.

¿Cómo hacer buenas fotografías de viajes?

Se puede decir que los viajes y la fotografía son inseparables en la actualidad, entonces, ¿cómo tomar buenas fotografías mientras se viaja?

La primera es la elección del equipo fotográfico. Si viaja en grupo, lo mejor es mantener el equipo fotográfico sencillo y una cámara de apuntar y disparar es la primera opción. Es fácil de hacer y apto para todas las edades. Si eres creativo, un cuerpo y un objetivo con zoom desde gran angular hasta enfoque medio son suficientes para fotografía de viajes en general o creaciones sencillas. Si sois un grupo de tres o cinco amigos cercanos y se trata de un coche autónomo, intentad llevar todo vuestro equipo. Un trípode suele ser la garantía de una fotografía exitosa, y la fotografía nocturna es aún más esencial. Elija un trípode de tamaño mediano. Si es demasiado pesado, será incómodo moverlo y consumirá fácilmente su energía. El trípode es demasiado pequeño, demasiado rígido y se balanceará cuando sople el viento, independientemente de si está usado o no. Otros accesorios, como linternas, filtros de color, etc. , se puede nivelar. Cuando se trata de la selección de películas, para la fotografía de viajes, generalmente se utiliza una película negativa de 100 colores, que es adecuada para los requisitos de toma y posprocesamiento en diversas condiciones. Las fotografías reveladas son fáciles de apreciar. En los países y regiones desarrollados, la gente suele utilizar películas reversibles para viajes o fotografías en general. Su efecto de disparo, capacidad de visualización y conservación son mucho mejores que las películas negativas.

Antes de cada rodaje, siempre que el tiempo lo permita, selecciona y compara desde todas las direcciones. Una toma cenital puede hacer que la imagen parezca más amplia y profunda, lo cual es adecuado para escenas grandes o fotografías de paisajes. Disparar hacia arriba hace que la escena parezca majestuosa y alta, lo cual es adecuado para fotografiar edificios y similares. Al tomar varias fotografías de estilo orientadas a las personas o fotografías conmemorativas, puede tomarlas desde atrás y desde el costado. Siempre que capture las características, sus fotografías serán únicas y más ornamentales o artísticas. Debemos ser buenos explorando temas de la vida y descubrir la belleza que nos rodea. Un fotógrafo con una visión única a menudo puede tomar fotografías de cosas que la gente desprecia. Primero, demuestra que es bueno observando. En segundo lugar, tiene cierta alfabetización cultural. En tercer lugar, puede empatizar con el paisaje.

La luz es un medio y una característica importante de la fotografía. Debes aprender a utilizar la luz para expresar tu sujeto. La imagen suave es opaca; la luz lateral tiene un fuerte efecto tridimensional; la luz de fondo tiene niveles ricos. Además, debes ser bueno en el uso de colores para resaltar tus temas fotográficos. Cuando viajamos, a menudo nos quedamos en la naturaleza. "Un poco de rojo entre el verde" es un principio de color que hace que el tema sea más fácil de resaltar. Al comprender y utilizar con habilidad los filtros de color o los filtros de efectos, podrá restaurar los colores de la imagen correctamente y cumplir con sus requisitos predeterminados. Por ejemplo, el uso de un polarizador en la fotografía de paisajes puede oscurecer el cielo, haciendo que el cielo azul esté más saturado y las nubes blancas más blancas. Utilice un reflector degradado naranja para representar más la atmósfera y los colores de un amanecer o atardecer.

Cuatro secretos de las compras turísticas

Comprar algunas especialidades locales y souvenirs en el exterior es una psicología común entre los turistas. Pero también existe una ciencia sobre cómo comprar en la carretera. Los siguientes cuatro secretos pueden parecer simples, pero en realidad son profundos. Antes de ir de compras, debes abrir esta caja de herramientas.

Primero, tomar decisiones con características locales. Los productos con características locales no sólo son memorables, sino también genuinos y de precio competitivo, lo que hace que valga la pena comprarlos por parte de los consumidores. Por ejemplo, Longjing en Hangzhou, coco en Hainan, trajes nacionales en Yunnan, Hada en el Tíbet, etc. , después de comprarlo, guardarlo como souvenir o regalarlo a familiares y amigos puede considerarse un placer.

En segundo lugar, pequeño y ligero es la primera opción. Algunos productos especiales son voluminosos y voluminosos, lo que los hace incómodos de transportar y no deben comprarse. A la hora de viajar, tanto los viajes como los viajes de negocios no son fáciles, cuanto menos equipaje mejor. Algunos artículos pueden ser frágiles y romperse si no se tiene cuidado, sin mencionar el desperdicio de dinero en ellos.

En tercer lugar, no seas codicioso por ganancias insignificantes. En algunos lugares pintorescos, a menudo se puede ver gente vendiendo productos falsos y de mala calidad, como perlas, collares y té. Los visitantes deben resistir la tentación de los precios y las rebajas. A veces siento que me dieron un gran problema. Después de algunas evaluaciones después de regresar, hay muchas personas que se quejan de que fueron engañadas. Retrocede de nuevo. No vale la pena dar vueltas y vueltas una y otra vez, solo puedes admitir que tienes mala suerte.

Cuarto, confía en tu propio criterio.

El mercado turístico actual se ha estandarizado y la mayoría de los guías turísticos pueden respetar la ética profesional y no meterse con los bolsillos de los turistas. Sin embargo, algunos guías turísticos hacen todo lo posible para atraer la cola a las tiendas que ofrecen descuentos, extienden el tiempo de compras a voluntad y se toman la molestia de presentar y comprar artículos para los turistas. No sabían que esta serie de arreglos era una gran trampa y que los turistas eran mantenidos en la oscuridad después de ser masacrados ligeramente. No confíes ciegamente en los demás cuando compres en otros lugares y no sigas al rebaño impulsivamente. En lugar de ello, confíe en su propio criterio, cuide su billetera, aprenda a protegerse y sea un consumidor maduro.

Ocho elementos del viaje

1. Lleve una pequeña bolsa de medicamentos y algunos medicamentos de uso común cuando viaje, porque inevitablemente ocurrirán algunas emergencias durante el viaje. Si traes una pequeña bolsa de medicinas, prepárate.

2. Preste atención a la seguridad en los viajes. El recorrido a veces pasa por algunos lugares escénicos peligrosos, como bosques escarpados, acantilados, rápidos profundos, etc. En estas zonas peligrosas conviene intentar viajar en grupo y nunca aventurarse solo.

3. Sea cortés, sea cortés con las personas en cualquier momento y en cualquier ocasión, sea modesto y paciente en todo, y respete conscientemente el orden público.

4. Cuidado de las reliquias culturales. No importa a dónde vayan, los turistas deben cuidar conscientemente las reliquias culturales, las flores, las plantas y los árboles en los lugares escénicos, y no deben hacer graffitis en lugares escénicos y sitios históricos.

Debemos respetar las costumbres locales. China es un país multiétnico con muchas minorías étnicas que tienen diferentes creencias y costumbres religiosas. Como dice el refrán: "Cuando estés en la ciudad, haz lo que hacen los romanos". Al viajar a zonas de minorías étnicas, se deben respetar sus costumbres y tabúes tradicionales, y no ignorar las costumbres ni dañar su autoestima nacional debido a acciones descuidadas.

6. Presta atención a la higiene y la salud. Viajar al extranjero y probar platos locales famosos y lugares pintorescos es sin duda una especie de disfrute de la "cultura alimentaria", pero hay que prestar atención a la higiene de los alimentos y el agua potable y evitar comer en exceso.

7. Cuidado con dejarse engañar. Hoy en día hay mucha gente mala que roba, engaña y roba. Por lo tanto, si se encuentran por casualidad, no hagan amigos fácilmente, no revelen "secretos" y eviten ser engañados y causar pérdidas económicas y personales.

8. Haga un plan de viaje completo, es decir, haga planes específicos de tiempo, ruta y alojamiento con anticipación, y prepare mapas guía (libros), mapas relevantes, horarios de autobuses y barcos, y el equipaje necesario. (ropa, productos de higiene, etc.).

Entrenamiento psicológico en escalada en roca

Con el continuo desarrollo de la ciencia y la práctica del entrenamiento, las personas tienen una comprensión más clara de la importancia del entrenamiento psicológico en escalada en roca. En el pasado, la gente creía que el entrenamiento y la competición consumían principalmente energía física. Siempre que se tuvieran buenas cualidades atléticas y habilidades, se podían lograr resultados ideales en la competición. Ahora, la ciencia ha demostrado que no sólo drena energía durante el entrenamiento y la competición. También consume energía psicológica. Sin un buen entrenamiento mental, incluso con una buena preparación física y técnica, es difícil conseguir excelentes resultados deportivos en las competiciones. Como señaló el académico estadounidense Grupo: “Para los atletas junior e intermedio, el 80% son factores biomecánicos y el 20% son factores psicológicos, mientras que para los atletas avanzados ocurre lo contrario, el 80% son factores psicológicos y el 20% son factores biomecánicos”. Hoy en día, el entrenamiento mental debería ser una parte importante del proceso de formación de un escalador.

El entrenamiento psicológico tiene como objetivo influir conscientemente en los procesos psicológicos de los atletas (incluidos los procesos cognitivos, los procesos emocionales y los procesos volitivos) y las características psicológicas individuales, desarrollar varias cualidades psicológicas positivas necesarias y permitir que los atletas aprendan diversos ajustes psicológicos. -métodos basados ​​​​en realizar diversas preparaciones mentales para participar mejor en el entrenamiento deportivo y completar tareas complejas del juego. La esencia de los fenómenos psicológicos es el reflejo condicionado.

La competición de escalada es una operación independiente y sin guía. No se pueden fijar diferentes lugares según el plan elaborado antes del juego. Deben ajustarse según factores como el punto de apoyo, la ruta, la dificultad del ángulo y la condición física personal. Las emociones buenas y estables aquí son los factores clave para entrar en el mejor estado mental. Puede hacer que los atletas entren en un estado de calma, calma y valentía. Un buen estado psicológico hace que los atletas tengan confianza en la victoria, estén llenos de energía, un fuerte espíritu de lucha, mayor fuerza muscular y una gran adaptabilidad, para alcanzar el nivel técnico esperado e incluso rendir más. el nivel; por el contrario, la ansiedad hace que los deportistas se sientan incómodos, nerviosos y vacilantes. Reducción de la capacidad y el rendimiento atléticos.

La emoción es una expresión psicológica. Estabilizar las emociones requiere una preparación psicológica adecuada, incluyendo si la motivación para la competición es clara, si la conciencia del entrenamiento y la participación es fuerte y la percepción, atención, memoria, imaginación, pensamiento, etc., que requieren los deportistas.

Durante el proceso de entrenamiento se debe utilizar el segundo sistema de señales, incluyendo imágenes y meditación correctas, autosugestión, consejos precisos del entrenador y análisis correcto de los movimientos, para que el segundo sistema de señales (lenguaje, conciencia) y el primer sistema de señales ( músculos, Sensación) establece conexiones reflejas condicionadas. Después de repetidos esfuerzos, todos los movimientos técnicos del atleta pasarán de la etapa "consciente" a la etapa "automática", es decir:

En la competencia, factores como el entorno, los conceptos, la atmósfera y la posición del oponente. El rendimiento suele influir directamente en las emociones de los deportistas. Para superar los efectos adversos, además de centrarte en tus propias acciones, también puedes tomar medidas para evitar la información, como murmurar para ti mismo "arriba, arriba, arriba" o "uno, dos, tres, cuatro..." etc. Al ascender a una determinada altura, los atletas consumen mucha energía física y sus pensamientos y emociones fluctúan violentamente. ¿Quieres trabajar duro o rendirte? Si este tipo de información central del cerebro refleja experiencias exitosas pasadas, mejorará su confianza y espíritu de lucha y continuará trabajando duro; si la recurrencia de fracasos pasados ​​activa esta falsa apariencia, inmediatamente se sentirán ansiosos e impacientes. En este caso, los deportistas deben establecer una mentalidad y una actitud correctas, ocupar sus mentes con una imaginación interior positiva y prevenir los efectos adversos de los factores cognitivos. Además, también puedes animarte y consolarte a través de palabras autosugerentes positivas como "cálmate y relájate", "ahora todo está normal", "me siento bien", "lo conseguiré", etc. Por supuesto, los cambios de humor positivos, como la tensión adecuada, pueden desempeñar un papel positivo en las actividades que producen estrés, y eso es exactamente lo que estamos tratando de hacer.

En definitiva, el entrenamiento psicológico es un método de entrenamiento importante y una de las tareas importantes para mejorar el rendimiento deportivo. Su función no es entrenar el cuerpo, sino entrenar el sistema nervioso al principio, por lo que es necesario realizarlo de forma regular, planificada y persistir durante mucho tiempo para lograr mayores resultados.

Lista de equipamiento para el evento en el lugar

Equipo personal: linterna resistente al agua, tetera militar con lonchera, mochila de más de 45 litros, gafas protectoras (se pueden usar gafas de sol en su lugar), ropa de viaje para exteriores. (opcional ropa interior térmica, chaqueta polar, cortavientos antidesgarros de colores, pantalones antidesgarros, pantalones cortos), botas muy impermeables, calcetines de algodón cálidos y absorbentes, silbato para contacto de emergencia, navaja (navaja suiza), gorro de viaje, hilo de algodón o guantes de cuero. película plástica.

Medicación personal: medicamentos para el resfriado, pastillas Huoxiang Zhengqi o berberina, medicamentos para traumatismos, parche hemostático, vitaminas B y C, vendajes, aceite repelente de mosquitos, etc. (Algunos medicamentos se pueden utilizar como medicamentos de grupo).

Alimentos personales: una pequeña cantidad de chocolate, galletas, salchicha de jamón, galletas prensadas, una pequeña cantidad de sal, cecina, malvaviscos o caramelos de frutas, etc.

Material personal: cepillo/pasta de dientes, toallas de secado rápido, papel higiénico/toallas, encendedor, gel de ducha, repelente de mosquitos (apto para verano), etc.

Equipo colectivo: carpa de doble capa, estufa, fogón, pala militar, cuerda de seguridad de 25m, veneno de serpiente, azufre en polvo, etc.

Alimentos del grupo: arroz, embutidos, cereales, polenta instantánea, carpa cruciana y fiambres enlatados, cerdo estofado en lata con encurtidos, setas shiitake secas, etc.

La navaja suiza para la aventura

Hablando de Suiza, todo el mundo está muy familiarizado con su industria financiera, su industria relojera y sus hermosos paisajes naturales. Al igual que los relojes suizos, también existe una navaja suiza con una historia de más de 100 años. A finales de 2019, la industria relojera suiza se encontraba en un período de prosperidad y desarrollo. Basándose en esta industria, los artesanos suizos comenzaron a crear cuchillos comunes y combinaron algunas herramientas comunes en un cuchillo militar, como sacacorchos, taladros para corcho, palillos de dientes y punzones. Este cuchillo multifuncional rápidamente se hizo popular en el mundo tan pronto como salió y fue comprado por el ejército suizo como una de las herramientas esenciales para soldados y oficiales. Después de la Segunda Guerra Mundial, el ejército de los EE. UU. compró y utilizó una gran cantidad de ellas y, debido a la amplia distribución del ejército de los EE. UU., la navaja suiza se globalizó y todavía se usa con este nombre en la actualidad.

Después de más de 100 años de desarrollo e innovación, la navaja suiza ha pasado de ser un taller familiar ordinario a un gran grupo empresarial multinacional, de una variedad relativamente única a un producto moderno y práctico con casi 250 herramientas; combinaciones; desde una simple producción artesanal hasta artesanías de precisión de alta tecnología; desde productos prácticos individuales hasta arte de alta cultura, colecciones y obsequios internacionales.

Practicidad: La practicidad es el valor de uso básico de la navaja suiza. En el pasado, se utilizaba principalmente para acampar en zonas salvajes y para el mantenimiento y reparación de armas. En la vida diaria, por su versatilidad, se aplica en diversos aspectos, como el turismo, el montañismo, la pesca, la reparación de automóviles y bicicletas, el buceo y el deporte de aeromodelismo.

Calidad: La calidad de las navajas suizas se puede describir en tres frases: "afiladas, resistentes y duraderas".

Todos sabemos que la calidad de los relojes suizos es mundial. Asimismo, esta nación ha creado milagros en la historia del manejo de la espada humana con su ingenio y espíritu de excelencia. La elección del acero para una navaja suiza y su aplicación en cada herramienta o sus componentes son cuidadosamente consideradas y diseñadas. Si bien los cuchillos principales son bien conocidos por su filo y dureza, algunos de los dispositivos son igualmente sorprendentes. Para que cada navaja suiza dure toda la vida, el fabricante no sólo conserva parte de la artesanía manual, sino que también aplica tecnología de procesamiento. Un cuchillo militar común y corriente tiene más de 200 procesos de fabricación, mientras que el cuchillo "Campeón Suizo" de la marca Victorinox tiene más de 450 procesos. Es este proceso de garantía de calidad lo que hace que las navajas suizas sean auténticas.

Función: En cierto sentido, la navaja suiza ya no es una navaja, sino una herramienta multifuncional basada en una navaja. Ha ido tomando forma desde el nacimiento de la navaja suiza. El prototipo de la navaja suiza en 1879 tenía 6 funciones, pero hoy en día se pueden lograr más de 30 funciones con una sola navaja (la “15403-Super Space Knife” de Vigo, la “16795-Campeón Suizo” de Vinos). La multifuncionalidad se convierte en otra característica de la navaja suiza. Un dispositivo está dotado de muchos dispositivos prácticos que resuelven diversos problemas en el trabajo y la vida diaria de las personas. Además, la navaja suiza ha demostrado un extraordinario valor práctico y la correspondiente calidad en cualquier entorno. Las herramientas combinadas de la navaja suiza no sólo se expresan en variedad, sino también en combinaciones inteligentes de la misma herramienta, lo que permite que herramientas limitadas desempeñen funciones más prácticas. Una navaja suiza común generalmente tiene herramientas como una navaja principal, una navaja de bolsillo, tijeras, un abridor de botellas, una sierra para madera, un destornillador pequeño, un taladro para corchos, un palillo de dientes y unas pinzas. Algunas herramientas también están diseñadas con múltiples funciones, como un abridor de botellas, que tiene tres funciones: abridor de botellas, destornillador plano y pelacables. Con el desarrollo de los tiempos, algunas tecnologías electrónicas emergentes también se han introducido en la navaja suiza, como láseres incorporados, linternas, etc.

Diseño de aplicaciones: La navaja suiza ha sufrido grandes cambios en el diseño de aplicaciones. En primer lugar, existen generalmente tres especificaciones en cuanto a la longitud (mango). Tomando como ejemplo los cuchillos Venos, existen tres tipos: pequeños, medianos y grandes, que miden unos 5,8 cm, 9,1 cm y 11,1 cm respectivamente. En cuanto a sus funciones combinadas, la navaja de bolsillo es adecuada para mujeres y jóvenes. Se llevan con el llavero y se utilizan sobre todo en la vida familiar, como los "Scouts" y los "Mini Champions". Debido a su longitud moderada, el cuchillo de tamaño mediano puede usarse como herramienta común para excursiones y también es una buena ayuda en la vida hogareña y en el trabajo. "Clásico, Presidente", etc. Los cuchillos anchos suelen tener mangos cómodos en la mano. Son buenos ayudantes para excursiones, aventuras de montañismo y algunos trabajos, como los "Hunter, Work Champion" y otros modelos. Además de las diferencias de diseño en tamaño, las navajas suizas se componen principalmente de cientos de modelos con diferentes propósitos y usos, incluidos "campistas", "escaladores" y "alpinistas", adecuados para viajes al aire libre y montañismo de aventura, así como "rey de la pesca" y "pescador" de la pesca. Hay cuchillos para "amantes de los automóviles" y "artesanos" para conductores; hay cuchillos para "gerentes" y "jefes" diseñados específicamente para gerentes, e incluso hay cuchillos diseñados específicamente para zurdos.

Marcas de navajas militares: actualmente existen dos marcas principales de auténticas navajas suizas en el mundo: Vinos Enterprise, construida en 1884 bajo los Alpes en el centro de Suiza, y Vigo Enterprise, construida en Droemont, Suiza en 1893. La navaja suiza que fabrican es similar. La diferencia entre las marcas es que Vinos tiene el emblema nacional de la cruz suiza incrustada en el escudo, mientras que Vigo tiene la cruz incrustada en un cuadrado redondeado. Además, en el extremo inferior del cuchillo principal están grabados los nombres de Vivtorinos suiza y Wenger Delemont Suiza. Sin estas inscripciones, no se trata en absoluto de una auténtica navaja suiza. Cuando se trata del precio de una navaja suiza, ciertamente no es barata. Una auténtica navaja suiza debería costar más de 200 yuanes, mientras que una "campeona suiza" con más de 30 funciones debería costar al menos 500 yuanes. Sin embargo, si pensamos que se trata de un producto que puede beneficiarnos toda la vida, naturalmente no sentiremos que su precio se desvíe de su valor.

Por último, hablemos de cómo comprar una navaja suiza. En primer lugar, deben existir ciertas condiciones económicas y, en segundo lugar, se deben seleccionar diferentes combinaciones (es decir, tipos de cuchillos) según las necesidades diarias. Debido a que hay tantos modelos de navajas suizas, creo que los amigos tendrán muchas opciones. Ya sea una compra práctica o de colección, no olvide elegir un agente vendedor habitual y si brinda servicios posteriores al servicio para garantizar la autenticidad del sable y disfrutar del servicio que se merece.

Existen cuatro tabúes a la hora de visitar templos.

Los templos famosos están ampliamente distribuidos y son lugares populares para que los turistas los visiten. Sin embargo, los turistas deben tener en cuenta cuatro tabúes al visitar los templos para evitar disputas y disgustos.

Primero, evita títulos inapropiados. Los monjes y sacerdotes taoístas del templo deberían llamarse "maestros" o "maestros", y los monjes a cargo deberían llamarse "ancianos", "abades" y "maestros zen". Los monjes del templo Yonghe los llaman "Lama", que significa "gurú". Evite llamarlos "monje", "monje" o incluso otros títulos insultantes.

En segundo lugar, evite la etiqueta inadecuada. Una forma común de saludar a un monje es juntar las manos y bajar ligeramente la cabeza, o cruzar el pecho con una mano y bajar ligeramente la cabeza. No utilices una etiqueta inapropiada, como estrechar la mano, abrazar o tocar la cabeza del monje.

En tercer lugar, evite conversaciones inapropiadas con monjes y taoístas. No debe mencionar las palabras matar, casarse o comer carne, para no despertar el resentimiento de los monjes.

En cuarto lugar, evite conductas inapropiadas. Cuando visites un templo, no hagas ruidos fuertes, no des instrucciones, no ridiculices ni muevas o muevas cosas en el templo. En particular, está prohibido tocar y tallar las estatuas. Si te encuentras con actividades budistas, debes quedarte quieto o marcharte en silencio.

Cómo elegir un método de viaje

Hoy en día hay muchas formas de viajar y existen muchas opciones. También podrías hacer una comparación antes de ir.

Visita autoguiada. La comida, el alojamiento, el transporte, las compras y el entretenimiento están a cargo de los propios turistas, y la operación es relativamente complicada, especialmente durante la temporada alta de turismo, puede tener problemas al comprar boletos aéreos, boletos y resolver problemas de alojamiento en los puntos turísticos. Sin embargo, las dificultades también son desafíos. Mientras encuentres el truco, el problema estará resuelto. Los métodos son los siguientes: 1. Evite los lugares turísticos y elija algunos "lugares fríos" con hermosos paisajes y turismo. 2. Reserve los billetes con antelación. Los turistas deben calcular el tiempo de viaje y confiar la reserva de los billetes a amigos o agencias de viajes con antelación para evitar verse abrumados por las prisas. 3. Viajar juntos, en pareja o en familia o con compañeros. Puedes viajar con dos personas, lo mejor son 4-5 personas, y también pueden hacerlo una docena de personas. La ventaja es que el viaje no es solitario, nos cuidamos unos a otros y puedes ahorrar mucho dinero. Recuerda, si viajas en grupo, debes recomendar un guía turístico inteligente que se encargará de solucionar los problemas de alimentación, alojamiento y transporte. No debes seguir tu propio camino, de lo contrario será un desastre. En cuarto lugar, adoptar un enfoque de semiautoservicio, es decir, utilizar agencias de viajes para solucionar los billetes de avión de ida y vuelta y los billetes de avión después de llegar a las atracciones turísticas, pueden solucionar otros problemas como comida, alojamiento, viajes, etc. por sí mismos.

Aunque las visitas autoguiadas son un poco más problemáticas, los turistas pueden comer, vivir, viajar y ser libres por su cuenta, especialmente en lugares con paisajes encantadores o rica cultura, pueden tener tiempo suficiente para experimentar y disfrutar. permanecer. Las desventajas de los viajes autoguiados son: en primer lugar, el tiempo de viaje se prolonga y la gente suele esperar el autobús o tomar el autobús equivocado porque no están familiarizados con las condiciones locales. No es adecuado para viajes interregionales. En segundo lugar, los costes aumentarán y, a menudo, habrá gastos extrapresupuestarios, incluidos billetes de avión, tarifas de habitaciones de hotel, etc. Grandes descuentos no estarán disponibles. En tercer lugar, las visitas autoguiadas también son bastante duras y requieren buenas condiciones físicas, especialmente en algunos lugares subdesarrollados donde los baches y sacudidas en la carretera son inevitables.

Visita con grupo. Este método ha sido aceptado gradualmente por la mayoría de los turistas, por lo que cada día festivo es el momento de mayor actividad para las agencias de viajes. La mayor ventaja de viajar en grupo es que ahorras dinero y preocupaciones (especialmente un grupo con todo incluido), y puedes hacerlo solo o con toda la familia.