¿Qué deben comer las personas con diferentes físicos cuando les asustan los términos solares?
De acuerdo con las reglas climáticas generales, el clima en varios lugares ha comenzado a calentarse alrededor del momento del Despertar de los Insectos, los truenos primaverales han aparecido gradualmente y los animales en hibernación han comenzado a despertarse y salir de el suelo. La atención de la salud durante el shock debe basarse en la fenología natural y las diferencias físicas. El mantenimiento dietético también debe basarse en los cambios en términos solares y en la condición física de cada persona. ¿Principalmente? ¿Sol de primavera y verano? En principio, puedes comer más alimentos que puedan nutrir el yang, como puerros, espinacas, bolsa de pastor, etc.
Cómo mantener la salud con constitución en estasis sanguínea y términos solares Jingzhe
Los principales síntomas de estas personas son una circulación sanguínea lenta y un cuerpo delgado. Las personas con tez apagada, labios oscuros, piel seca y ojos oscuros son en su mayoría aquellas con constitución de estasis sanguínea.
Cuidado dietético: Consuma raíz de loto, cebollas, setas, setas shiitake, Hericium erinaceus, hongos, algas marinas, semillas de melocotón, colza, algas marinas, frijoles negros, etc. Puede activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea. A menudo, beber una pequeña cantidad de vino y comer más vinagre también son buenos, y puedes comer más caldo.
Cómo mantener la salud con una constitución con flema y humedad y el término solar Jingzhe
Las características obvias de las personas con una constitución con flema y humedad son obesidad, abdomen lleno y suave, piel facial grasosa, músculos flojos, glotonería y fatiga mental, peso pesado.
Ajuste dietético: En la dietoterapia lo primero es renunciar a las grasas, los sabores dulces y espesos, y comer frecuentemente alimentos ligeros y suaves. Coma más frutas y verduras, especialmente alimentos que puedan vigorizar el bazo, la diuresis y eliminar la estasis sanguínea y la flema, como rábano blanco, lentejas, repollo, habas, cebollas, algas, medusas, castañas de agua, ginkgo, níspero, azufaifa, cebada y remolacha roja Azuki et al. Deje el alcohol y no coma en exceso en cada comida. Evite comer en exceso y comer demasiado rápido.
Cómo mantener la salud según los términos solares con una constitución deficiente en yin
Los síntomas físicos de estas personas incluyen pérdida de peso, fiebre en manos y pies, boca seca, garganta seca, sed de bebidas frías, irritabilidad frecuente, heces secas y orina amarilla, piel seca, visión borrosa, mareos, tinnitus y falta de sueño.
Cuidado dietético: En principio, se debe proteger el yin y ocultar el yang, comer más alimentos que nutran el yin y nutran los riñones, como sésamo, arroz glutinoso, frijol mungo, tortuga de caparazón blando, pepino de mar, Abulón, carne de pato, azucena, huevos, miel, nido de pájaro, hongo Tremella, tofu, frijoles negros, caña de azúcar, peras, manitas de cerdo, gansos, etc. Las personas que tienen estas condiciones pueden comer pepinos de mar, carne de tortuga, carne de cangrejo, hongo blanco, pato macho, etc. , Coma menos alimentos secos y picantes.
Cómo mantener la salud con los términos solares de la constitución deficiente de Yang
Este tipo de personas son claras y gordas, o tienen tez pálida, manos y pies calientes, micción prolongada, heces blandas. , tienen miedo al frío y prefieren el calor.
Cuidado dietético: Consumir más alimentos afrodisíacos, como carne de cordero, carne de perro, pollo, venado, castañas, gambas, aceitunas, rábanos, etc. , y también consume medicinas tradicionales chinas como Cistanche deserticola, Morinda officinalis, Eucommia ulmoides, psoraleno, carne de nuez, cuscuta, Cordyceps sinensis, etc.