Veinticuatro Términos Solares Esencia de Salud
Métodos de cuidado de la salud para los veinticuatro términos solares en el largo verano
Salud espiritual y vida diaria
En la larga temporada de verano, aunque el clima es Cada vez hace más calor y la temperatura aumenta significativamente, pero todavía hace relativamente frío por la mañana y por la noche, y la diferencia de temperatura entre el día y la noche sigue siendo grande, por lo que es necesario agregar capas de ropa adecuadas por la mañana y por la noche. ¿Qué piensa la medicina china? El verano es fuego, su naturaleza es cálida, está conectado con el corazón y el Señor lo hace crecer y alimentarlo. ¿Es el verano la estación mala? ,?El corazón gobierna a los dioses? Significa que el centro de los cinco elementos pertenece al fuego y controla las actividades espirituales de las personas. El mal del fuego es más probable que dañe el corazón y, a menudo, provoca enfermedades cardíacas, como ansiedad, palpitaciones, insomnio, mareos, irritabilidad y otros síntomas. ¿Deberías prestarle atención en verano? ¿Nutrir la mente? . Después de un largo verano, la gente tiende a estar irritable, entonces, ¿qué debes hacer para mantenerte en forma durante el largo verano? ¿Evitar la ira y la imprudencia? No se alegre ni se enoje, sino quédese tranquilo, esté de buen humor y diviértase. También podrás realizar actividades culturales y deportivas más tranquilas, como pintura, pesca, caligrafía, jugar al ajedrez, plantar flores, etc. Después de un largo verano, a medida que aumenta la temperatura, la gente tiende a sudar. El sudor es el líquido del corazón, así que tenga cuidado de no sudar excesivamente durante el largo verano. Beba un poco de agua tibia después del ejercicio para reponer los líquidos corporales. En el largo verano, no seas demasiado intenso. Puedes elegir ejercicios relativamente tranquilos, como Tai Chi, Tai Chi espada, caminar, trotar, etc.
Tras entrar en el largo verano, los días se hacen más largos y las noches más cortas. En este momento, para adaptarnos a los cambios en la naturaleza cuando el yang es fuerte y el yin es débil, debemos acostarnos relativamente tarde y levantarnos temprano para recibir el aire fresco del cielo y la tierra. durmiendo bien? ¿Sueño de medianoche? En particular, tome una siesta adecuada para garantizar un estado mental pleno y suficiente fuerza física. Según el concepto de salud de la medicina tradicional china, el sueño y la vigilia son el resultado de la alternancia del yin y el yang. Si el yin es fuerte, dormirás, si el yang es fuerte, te despertarás, por eso dice el "Huangdi Neijing": Si Yang está exhausto, te acostarás; si Yin está agotado, te acostarás. . Es de 11 pm a 1 am, cuando el yin es más fuerte y el yang es más débil; el mediodía es de 11 pm a 1 pm. En este momento, Yang Qi está en su punto más fuerte y Yin Qi está en su punto más débil. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, ¿el mediodía y el mediodía son los momentos en que se alternan el yin y el yang, y cuando el cuerpo humano hace circular el qi? ¿Yin? Entonces qué. ¿Heyang? Es bueno para nutrir el yin y fortalecer el yang. Dormir durante estos dos períodos es bueno para el cuerpo humano. La infancia, especialmente, es el momento más pesado del día. Descansar en este momento puede nutrir mejor el yin, dormir mejor y tener la mejor calidad de sueño, lo que puede obtener el doble de resultado con la mitad de esfuerzo. La infancia es también el momento en que los meridianos de la medicina tradicional china llegan al hígado y la vesícula biliar. En este momento, el hígado debe estar dormido. Si pierdes este momento de sueño porque te quedas despierto hasta tarde, tu hígado y vesícula biliar no descansarán lo suficiente, lo que se manifestará como piel áspera, manchas oscuras y tez amarilla. ¿mediodía? ¿Heyang? Es hora de tomar una siesta, incluso si no puedes, ¿deberías? ¿Tranquilo? , para que el cuerpo pueda realizar una transición equilibrada. Hay varios puntos a los que prestar atención al dormir al mediodía: por muy caluroso que haga, taparse el estómago no descansar en un lugar donde corra sangre por la boca, lo mejor es no comer alimentos demasiado grasosos antes; Acostarse y no comer demasiado, de lo contrario aumentará el flujo sanguíneo y la viscosidad agravará la enfermedad cardiovascular.
Aunque la pausa para el almuerzo es una siesta, no debe ser demasiado informal. No se siente en la mesa ni duerma en la mesa, de lo contrario afectará el suministro de sangre a la cabeza y hará que las personas se sientan mareadas, mareadas y débiles después de despertarse. Su posición a la hora del almuerzo debe ser una posición cómoda acostada, boca arriba o de costado. Lo mejor es recostarse sobre su lado derecho con la cabeza en alto y los pies bajos. Hay muchas cosas a las que prestar atención al dormir. La cama debe mirar al norte y los pies al sur. La almohada debe ser adecuada, como se indica en los antiguos libros de medicina chinos: el tamaño debe ser alto y bajo, de modo que cuando se está acostado de lado esté justo a la altura de los hombros, es decir, que se sienta cómodo incluso cuando se está acostado boca arriba. ? En otras palabras, la altura de la almohada debe mantenerse al nivel del torso cuando se está acostado boca arriba, es decir, la almohada tiene una altura de un puño cuando se está acostado boca arriba y de un puño y medio cuando se está acostado de lado. En general, la altura de la almohada es de 10 a 15 cm y el tamaño específico depende de la curvatura fisiológica de cada persona. Mantenga el dormitorio lo más oscuro posible. Trate de dormir boca arriba o de costado, preferiblemente del lado derecho.
Lleve una dieta saludable
Durante el largo verano, los cambios en la naturaleza son que el Yang se alarga y el Yin se debilita. En comparación con los órganos humanos, el hígado se vuelve cada vez más débil y el corazón se vuelve cada vez más fuerte. Los principios dietéticos en esta época son aumentar la acidez y reducir el amargor, nutrir los riñones y el hígado y armonizar el estómago. En este momento, la dieta debe ser ligera, baja en grasas, fácil de digerir, rica en fibra y comer más frutas, verduras y cereales integrales. Por lo general, puedes comer más pescado, pollo, carnes magras, frijoles, semillas de sésamo, cebollas, mijo, maíz, espino, níspero, arándano, melón, melocotones, papaya, tomates, etc.
, Consuma menos despojos de animales, carnes grasas y alimentos salados, como pescado salado, encurtidos, etc. Además, el verano es la estación en la que las enfermedades intestinales son más habituales. Comer más verduras esterilizadas como ajo, cebolla, puerro, cebollino y cebollino puede prevenir enfermedades.
Incidencias estacionales y malentendidos
Con la llegada del verano, la temperatura ha aumentado notablemente, y la fiebre aftosa, la disentería bacteriana aguda, las intoxicaciones alimentarias y las enfermedades del sistema gastrointestinal y digestivo Las enfermedades han comenzado a atacar a las personas sanas. Por lo tanto, la habitación debe ventilarse regularmente para mantener la circulación del aire, prestar atención a lavarse las manos antes de las comidas y después de ir al baño, bañarse con frecuencia, cambiarse de ropa con frecuencia y comer alimentos crudos y fríos con precaución. La sandía es de naturaleza dulce y fría y tiene las funciones de eliminar el calor, aliviar el calor del verano, diuresis y aliviar los problemas. Aunque la sandía es deliciosa, no es apta para todos. Las personas con insuficiencia renal no deben comer demasiado para evitar aumentar la carga sobre los riñones. Las personas de mediana edad y mayores con bazo y estómago débiles y los niños con función gastrointestinal insuficiente no deben codiciar la comodidad temporal. Comer demasiado dañará el bazo y el estómago y provocará distensión abdominal y diarrea. No deben refrigerarse antes de comer. de lo contrario dañará el bazo y el yang del estómago.
Estrategias dietéticas para prevenir esta enfermedad del término solar
Gachas de longan: 25 g de longan, 100 g de arroz japonica, un poco de azúcar. Ponga arroz longan y japónica* * * en la olla, agregue la cantidad adecuada de agua, cocine hasta obtener papilla y agregue azúcar.
Comentarios: Repone el corazón y el bazo, nutre la sangre y calma la mente. La carne de longan tiene un sabor dulce, una naturaleza cálida y regresa al meridiano del corazón y del bazo. Es adecuado para pacientes con deficiencias de corazón y bazo y deficiencias de qi y sangre. La medicina tradicional china cree que el corazón gobierna los vasos sanguíneos y la conciencia, y está relacionado con el espíritu y las actividades del pensamiento consciente. El bazo es la fuente bioquímica de sangre adquirida y proporciona nutrientes a todo el cuerpo. Si la gente piensa demasiado, provocará síntomas como palpitaciones, insomnio, olvidos y fatiga mental. La carne de longan es de naturaleza cálida, nutritiva, entra en los meridianos del corazón y del bazo, tiene buenos efectos, nutre el corazón y el bazo, es dulce y deliciosa, no grasosa ni sofocante. Realmente es un buen producto para nutrir el corazón y fortalecer el bazo.
Plan de Salud de Veinticuatro Términos Solares
La lluvia primaveral sacude el cielo primaveral, y las montañas se llenan de calor en verano.
Las primeras heladas son frías en otoño y la nieve es fría en invierno.
Fueron 621 en la primera parte y 823 en la segunda.
Las fechas de los dos festivales se fijan cada mes, con una diferencia máxima de uno o dos días.
Los veinticuatro términos solares se originaron en la cuenca del río Amarillo. Ya en el período de primavera y otoño, se establecieron y mejoraron continuamente los cuatro términos solares de mediados de primavera, mediados de verano, mediados de otoño y mediados de invierno. Durante las dinastías Qin y Han, los veinticuatro términos solares se habían establecido plenamente. En 104 a. C., el "Calendario Taichu" escrito por Deng Ping estableció oficialmente los veinticuatro términos solares en el calendario y aclaró las posiciones astronómicas de los veinticuatro términos solares.
¿Se llama el tiempo que tarda el sol en viajar desde cero grados a lo largo de la longitud del río Amarillo cada 15 grados? ¿Un término solar? . Gira 360 grados cada año y * * * experimenta 24 términos solares, dos veces al mes. Entre ellos, ¿cuál es el primer término solar de cada mes? ¿Términos solares? A saber: Comienzo de la primavera, Jingzhe, Qingming, Changxia, Grano de espiga, Calor menor, Comienzo del otoño, Rocío blanco, Rocío frío, Comienzo del invierno, Nieve intensa, Frío menor *** 12 términos solares cuál es el segundo término solar; de cada mes? ¿gas? A saber: lluvia, equinoccio de primavera, lluvia de cereales, Xiaoman, solsticio de verano, árbol grande, primer árbol, equinoccio de otoño, primera helada, nieve ligera, solsticio de invierno y Dahan***12. ? ¿Términos solares? Entonces qué. ¿gas? Alternándose, cada vez con una duración de 15 días, ¿ahora todos son liberados? ¿Términos solares? Entonces qué. ¿gas? ¿Colectivamente? ¿Términos solares? .
Los veinticuatro términos solares reflejan el movimiento del sol en un año, por lo que las fechas de los términos solares están básicamente fijadas en el calendario gregoriano actual. La primera mitad del año es el día 6 y 21, y la segunda mitad del año es el día 8 y 23, una diferencia de uno o dos días. Los veinticuatro términos solares están estrechamente relacionados con la preservación de la salud.
La atención sanitaria en China tiene una larga historia. La cultura de la salud de China tiene una larga historia de miles de años. Se originó a partir de las necesidades de los ancestros antiguos de fortalecer su aptitud física y resistir enfermedades y entornos naturales hostiles. En el proceso de desarrollo, la esencia de la teoría de la salud de la medicina tradicional china, la sabiduría de la filosofía clásica china y la valiosa experiencia de vida y salud de nuestros antepasados se han integrado continuamente en ella, formando un sistema teórico único con los conceptos centrales de prevención, plenitud, equilibrio y dialéctica, que ha proporcionado a la nación china Ha hecho grandes contribuciones a la prosperidad, la salud y la longevidad del pueblo.
La antigua y profunda cultura de la salud china ha perdurado durante miles de años y está llena de respeto por la vida y cuidado de la naturaleza. ¿Se centra en la arquitectura? ¿Todas las cosas prosperan sin dañarse unas a otras? ¿Entorno ecológico y adaptación? ¿Correspondencia entre el cielo y el hombre? ¿Leyes y objetivos objetivos? ¿Armonía entre el hombre y la naturaleza? ¿Estado ideal y medicina preventiva moderna? ¿Buscar la salud y volver a la naturaleza? Con el rápido desarrollo de la ciencia y la tecnología, todavía tiene una gran vitalidad y se ha convertido en una flor maravillosa de la cultura de la salud mundial.
Aprende de las fortalezas de los demás y concentra tus esfuerzos.
¿Cuál es la responsabilidad de New Era Health Industry Group? ¿Desarrollar la industria nacional en beneficio de la salud humana? ¿La gloriosa misión de heredar y promover la cultura sanitaria china? ¿La medicina y los alimentos provienen de la misma fuente? Cultura, ¿el punto? ¿Cortar los problemas de raíz? , ¿lo hará? ¿prevención? Como plan de salud del consumidor, estamos comprometidos a resolver los problemas de salud del consumidor.
New Era Health Industry Group combina la esencia de la cultura sanitaria china con tecnología moderna para? Atención sanitaria china, ¿se centra en la concentración? Guiados por nuestro concepto de producto, reunimos la esencia de la investigación global china sobre atención médica, la esencia de las materias primas, los productos y la tecnología, y nos esforzamos por crear una atención médica natural, ecológica, de alta tecnología, de alto valor agregado, segura y confiable. productos y lanzar la serie Guozhen de productos nutricionales para el cuidado de la salud, cosméticos de la serie Xianglange, productos de limpieza de la serie Zhuzhen y otras series de productos llenos de cultura tradicional china. Al mismo tiempo, New Era Health Industry Group también promueve vigorosamente los conceptos de salud chinos y los estilos de vida saludables a través de New Era Health Classrooms, New Era Health Experience Halls, Guozhen Health Travel y otros proveedores, y brinda a los consumidores servicios de salud profesionales y de alta calidad.
Como empresa estatal responsable, New Era Health Industry Group se compromete a crear una cadena industrial ecológica cíclica y beneficiosa para todos, al tiempo que mejora continuamente la salud y la calidad de vida de los consumidores con productos y servicios de alta calidad. , persiguiendo el desarrollo armonioso de la empresa, el medio ambiente y la sociedad. ¿Armonía entre el hombre y la naturaleza? El nivel más alto es hacer nuestro mejor esfuerzo para beneficiar a las personas, la sociedad y el medio ambiente.
El cielo y el hombre son uno, mantén la salud en el momento adecuado. ? El hombre está relacionado con el cielo y la tierra, y corresponde al sol y la luna. ? Por lo tanto, el mantenimiento de la salud de un hombre sabio también debe estar en armonía con el frío y el calor de las cuatro estaciones, la armonía de las emociones y aspiraciones, y el equilibrio entre la dureza y la suavidad. Si haces esto, no vendrá el desastre y vivirás mucho tiempo. ? (Huangdi Neijing) Hace dos mil años, los antepasados chinos reconocieron la estrecha relación entre los humanos y la naturaleza. Creían que los humanos son productos de la naturaleza y que los fenómenos de la vida humana son parte de los fenómenos naturales. Las funciones del cuerpo humano deben ser consistentes con la. cambios en la naturaleza. Salud que sustenta la vida.
? Las cuatro estaciones del yin y el yang son la base de todas las cosas, por eso el sabio nutre el yang en primavera y verano, y nutre el yin en otoño e invierno para obtener la raíz de todo. ? (Huangdi Neijing) Los diferentes cambios en las cuatro estaciones hacen que todas las cosas sigan las leyes naturales de nacimiento, crecimiento, transformación, recolección y almacenamiento. Las funciones de los órganos del cuerpo humano y el movimiento del Qi y la sangre también están estrechamente relacionados con los cambios de las cuatro estaciones. Hay * * * 24 términos solares a lo largo del año, y cada término solar tiene reglas de salud diferentes. ? ¿La esencia de la atención sanitaria de la medicina tradicional china? ¿El plan de salud de veinticuatro términos solares para la nueva era? Combinando las teorías clásicas de preservación de la salud de dinastías pasadas y famosos expertos en preservación de la salud, se resuelve el misterio de los términos solares de preservación de la salud. De acuerdo con las reglas de los veinticuatro términos solares y los diferentes efectos de cada término solar en el cuerpo humano, proponemos los correspondientes planes integrales de atención médica, como acondicionamiento dietético, atención médica diaria, ajuste psicológico, deportes y fitness, etc. para ayudar a todos a adaptarse a las cuatro estaciones, adaptarse al frío y al calor y aprovechar al máximo los veinticuatro términos solares. Los factores favorables de los cuatro términos solares resisten los factores desfavorables de los cambios naturales. ¿Fortalecer el cuerpo y eliminar el mal? En última instancia, se logran los objetivos de prevenir enfermedades, fortalecer el cuerpo y prolongar la vida.