En la Fiesta de la Lluvia, los veinticuatro períodos solares en Oriente, es importante mantener el calor y eliminar la humedad.
La lluvia es el segundo de los veinticuatro términos solares . Veinticuatro términos solares: "En el primer mes nace el agua". La primavera pertenece a la madera, y los cinco elementos están en el agua y nace la madera. Por tanto, el segundo término solar después del inicio de la primavera es la lluvia, que se produce alrededor del día 15 del primer mes lunar (19 de febrero en el calendario gregoriano). La lluvia, como Guyu, la nieve ligera y la nieve intensa, reflejan el término solar de precipitación. No solo eso, esta lluvia también muestra que la temperatura está aumentando, el hielo y la nieve se están derritiendo y todo está brotando. Pero es precisamente cuando el calor vuelve al frío cuando resulta aún más importante protegerse del frío y la humedad. También fue en ese momento que el anciano habló sobre "Spring Cover".
El frío y la humedad son males yin. Las mujeres deben prestar especial atención a este momento en el que la energía yang está aumentando. "Huangdi Neijing" dice: "La humedad fluye a través del bazo". Si la humedad atrapa el bazo y el estómago, el agua, la humedad y la flema se acumularán en el cuerpo y causarán enfermedades. Es propenso a disfunción del sistema digestivo femenino, inflamación del sistema reproductivo como aumento de leucorrea, picazón vaginal o enfermedad inflamatoria pélvica, menstruación irregular, etc. Por eso, es muy importante reforzar la protección contra el frío, el calor, el bazo y la deshumidificación durante la temporada de lluvias.
En el tercer mes de primavera, harás una fortuna. No matarás, tomarás ni castigarás.
1 Cuidados de la dieta: Comer menos cosas crudas y frías para proteger la energía yang del bazo y del estómago.
En el primer mes de la temporada de lluvias no comas alimentos amargos ya que te desanimará. Consuma menos alimentos crudos, fríos, fritos y amargos. No coma cosas que puedan picar o esconderse de vez en cuando (ranas, serpientes, tortugas, tortugas, etc.). Coma más ñame, lirios, brotes de bambú, taro, puerros, etc. Para lograr el propósito de fortalecer el bazo. Sun Simiao, de la dinastía Tang, dijo que "las gachas deben comerse en primavera" para nutrir el bazo y el estómago, eliminar la turbidez y promover la producción de líquidos.
2 Deporte y cuidado de la salud: Lo más importante del ejercicio físico es la cantidad adecuada.
La elección de los deportes depende de cada individuo. Mucha gente moderna aboga por el ejercicio aeróbico, busca una estimulación excesiva y hace mucho ejercicio. Para las mujeres o personas mayores con constitución débil, se recomiendan algunos ejercicios suaves, como caminar, trotar, nadar (no nadar en invierno), Baduanjin, Tai Chi, etc. También puede hacer que el Qi y la sangre fluyan suavemente, acelerar la descarga de agua y productos metabólicos en el cuerpo y fortalecer el Yang.
3 Cuidado de la salud personal
01 Lávate el cabello y sécalo con secador a tiempo.
Después de lavarte el cabello, sécalo con aire caliente a tiempo. De lo contrario, la humedad permanece en la línea del cabello y se vuelve fría. "Buscar el mismo qi" hará que la humedad y el frío se acumulen en la cabeza y penetren profundamente en el cráneo desde el exterior hacia el interior, provocando dolores de cabeza. Si tu cabello está mojado y arrastrado por el viento frío, es más probable que tengas migraña. Por ello, no recomendamos bañarse por la mañana o antes de acostarse, ya que esto afectará al crecimiento del cabello y a la acumulación de energía yang.
Presta atención a tus partes íntimas después de salir bajo la lluvia.
Las mujeres deben limpiar lo antes posible después de caminar bajo el agua o la lluvia. Hay muchas bacterias patógenas en el agua de lluvia y las alergias cutáneas provocarán erupciones maculopapulares y, en casos graves, se producirán ampollas e hinchazón. Presta más atención a la limpieza de la vulva para evitar vulvitis y vaginitis provocadas por bacterias.
Tomar más sol
Tomar el sol con regularidad para ayudar a calentar y reponer la energía yang, y mejorar las extremidades frías, las manos y los pies fríos de las mujeres con deficiencia de yang. También es muy útil para eliminar la humedad del cuerpo.
Presta atención al baño de pies
Como dice el refrán, “el frío empieza por los pies y la humedad entra por abajo”. Los pies son conocidos como “el segundo corazón del cuerpo humano”. ". Según la teoría holográfica, en todo el cuerpo humano existen 69 zonas de reflexión en las plantas de los pies, y la terapia de los pies tiene una larga historia. Remojar los pies en agua caliente todas las noches antes de acostarse puede desempeñar un papel muy bueno para disipar el frío y deshumidificar. A las mujeres con enfermedades especiales como el resfriado uterino, también les recetaremos medicamentos para remojar los pies de acuerdo con su constitución física para que desempeñen un papel terapéutico.
Un grupo de puntos que eliminan la humedad: el punto Yinlingquan Weizhong
Yinlingquan, un punto de acupuntura en el meridiano del bazo de Foot Taiyin, puede fortalecer el bazo y reponer el qi, promover el transporte del bazo. Agua y humedad, soluciona el problema de "humedad" o edema en el cuerpo. Puede apuntar con los dedos al abdomen, presionar con fuerza y luego comenzar a frotar hasta que sienta un dolor local.
El punto Weizhong es un punto de acupuntura en el meridiano de la vejiga de Foot Taiyang. Presionar el punto Weizhong puede ayudar a limpiar el meridiano de la vejiga y ayudar eficazmente al cuerpo a eliminar la humedad. Utilice las palmas para frotar la fosa poplítea hacia adelante y hacia atrás en ambos lados y presione los puntos de acupuntura de forma intermitente. También es adecuado para la fiebre y el dolor locales.
Texto/Cui Xu, médico jefe adjunto Cui Xu, médico residente del Departamento de Ginecología, Hospital Dongfang, Rama Oeste, Universidad de Medicina China de Beijing #京都新夜夜狠狠# #Los Juegos Olímpicos de Invierno tendrán mi servicio civilizado# #CienciasDeLaSalud# #ginecología#