¿Qué es la salud~~
El cuidado de la salud no se trata sólo de nutrir el cuerpo, sino también de nutrir y cultivar el propio espíritu, regulando y equilibrando la mentalidad. Cada día de la vida hay que saber y nunca olvidarse de cuidar la propia alma.
Si no te tratas bien ni te valoras, ¿cómo pueden los demás tratarse bien y valorarse a sí mismos? ¿Cómo te tratas con amabilidad con todos los que te rodean? Así que no te lo pongas difícil. Todo en el pasado es inclusivo, ya sean personas, cosas o todo.
Desde la antigüedad, la gente ha prosperado en la hermosa y rica naturaleza durante generaciones. Las personas luchan por la supervivencia y el desarrollo en la naturaleza durante toda su vida. Por lo tanto, mantener una buena salud no se trata sólo de protegerse y cuidarse a sí mismo, sino también de comprenderse a sí mismo, a la naturaleza y a su entorno de vida, y a hacer todo lo posible para vivir en armonía con el entorno que lo rodea, nutrirse mutuamente y promover una vida más armoniosa. desarrollo y progreso.
¡Todos están unidos y unidos, disfrutando de las bendiciones del buen tiempo y del buen tiempo, y los buenos deseos de la vida humana se harán realidad lo antes posible!
1. ¿Qué es la salud?
Hoy en día, la gente presta cada vez más atención al cuidado de la salud. ¿El mantenimiento de la salud es para ejercitar y fortalecer músculos y huesos? ¿O suficiente para comer y beber? Los antiguos decían: "Aquellos que son buenos para mantener la salud cultivan su corazón, cuerpo y huesos". En otras palabras, el verdadero mantenimiento de la salud no se trata sólo de mantener la salud, sino también de nutrir el alma y honrarla. Significa cultivar nuestras vidas, cultivar nuestras vidas y mantener la salud física y mental.
2. Cómo mantener la salud
1. Seguir la naturaleza y estar en armonía con la naturaleza
La sociedad actual está ocupada y estresada, y no hay tiempo para cuida tus emociones y tu salud. A menudo, cuando una persona tiene éxito, su mente se distrae y su cuerpo desaparece. Entonces, ¿cómo nutrir la mente? ¿Cómo alcanzar el máximo estado de preservación de la salud? Esto requiere que la gente comprenda nuestra cultura tradicional más antigua: el Tao.
Tao. Es la base del universo. La clave de la atención sanitaria taoísta es la unidad de la naturaleza y el hombre. ¿Cómo lograr la armonía entre el hombre y la naturaleza? Laozi dijo: "La gente sigue a la tierra, la tierra sigue al cielo, el cielo sigue al Tao y el Tao sigue a la naturaleza". Las leyes de un tiempo y un espacio determinados no son estáticas. Por ejemplo, en invierno hace menos diez grados centígrados en el norte, pero sigue siendo tan cálido como la primavera en el sur.
"Naturaleza" en el taoísmo se refiere a las grandes leyes del universo que no tienen principio ni fin, y van desde pequeñas hasta sutiles e infinitas. No puedes verla, pero la experimentas todo el tiempo. Hay cuatro estaciones a lo largo del año, primavera, verano, otoño e invierno, viento, heladas, lluvia, nieve, frío y verano... Sólo cuando estás sano puedes saber dejar que la naturaleza siga su curso, es decir, Realmente podemos empezar a acercarnos a todas las cosas del mundo. Sólo así podremos lograr la unidad del cielo y el hombre.
Todos somos un pequeño universo, cada uno con su propia singularidad. Y todo el mundo recibe información e inspiración de la naturaleza y del universo en mayor o menor medida. Cuando el microcosmos del cuerpo humano es muy consistente con el macrocosmos de la naturaleza sin desviación, éste es el estado más elevado de unidad entre el hombre y la naturaleza.
La atención sanitaria pública actual se basa únicamente en la salud: se cree que una dieta sana y un ejercicio razonable pueden hacer que las personas estén más sanas. La calidad de vida mejorará un poco. Pero a nadie se le ha ocurrido el concepto de vivir más tiempo y vivir más libremente. Y muchas cosas del taoísmo revelan los secretos de la longevidad.
La vida humana tiene un límite determinado. El llamado límite se refiere a la edad que puede vivir una vida natural, lo que en la medicina tradicional china se denomina “año natural”. Entonces, ¿cuántos años debe vivir una persona? "Huangdi Neijing" cree que tiene 100 años. Por ejemplo, "Ancient Innocence" de Su Wen dice: "Puedes vivir hasta los 100 años". El "Libro de los ritos" llama a los centenarios "Yi". "Shangshu" también afirma que "una vida es de ciento veinte años", es decir, se puede vivir hasta los 120 años. El gran filósofo Wang Chong dijo: "Cien años es un número positivo. Las cosas todavía mueren en otoño y están en su mejor momento". Ji Kang, un famoso experto en salud de la dinastía Jin, creía que "la longevidad puede llegar a 120". y esto ha sido cierto en los tiempos antiguos y modernos."
Según lo anterior, la duración de la vida humana debería ser de entre 100 y 120 años. Pero la realidad de la sociedad nos dice que la gran mayoría de las personas no alcanzarán su esperanza de vida natural. ¿Por qué no podemos simplemente disfrutar de nuestros “días”? La razón fundamental es que el cielo y el hombre no pueden unificarse. No puedes dejar que la naturaleza siga su curso.
¿Qué es lo más preciado de la vida? -¡Vida!
¿Qué es lo más preciado de la vida? -¡saludable!
¿Qué es lo más preciado de la salud? -¡saludable!
¿Cuál es la clave para una buena salud? -¡Naturaleza!
Para cumplir con la naturaleza, primero debemos entender la naturaleza. De hecho, la naturaleza está a nuestro alrededor. En todos los aspectos. Observamos el mundo animal. Ahora es invierno. Algunos animales hibernan mientras que otros se cubren con un pelaje grueso durante el invierno. En primavera, la tierra se calienta y los animales empiezan a comer.
El verano es la estación más activa para todos los seres vivos. El otoño es una época muy ocupada para almacenar alimentos. Los animales saben adaptarse a la vida natural mejor que los humanos. Son curanderos naturales. Por lo tanto, la investigación científica muestra que su esperanza de vida real suele ser más larga que sus "años naturales". Por tanto, debemos aprender de los animales. De hecho, los pueblos antiguos utilizaban animales para aprender a cuidar su salud. Por ejemplo, Wu Qin Xi, Ba Jin y algunas artes marciales se crean a partir de la imitación de animales.
Hoy en día la gente piensa en la fama y la fortuna todo el día y compite todo el día. La familia, la sociedad y muchas cosas triviales afectan los pensamientos de las personas. Si no se puede reunir a Dios, la salud se arruinará. De hecho, es muy sencillo seguir la naturaleza. Levántate todos los días cuando veas salir el sol. Descansa todos los días cuando veas la puesta de sol. Deja de salir a trabajar y beber. Socialice menos, sea más saludable y viva más tiempo.
En pocas palabras, significa "seguir el sol". Porque todo sigue al sol. El sol es caliente, luminoso, brillante, cálido y en movimiento. Como el yang del cuerpo humano en la medicina tradicional china. El sol es el sol de todas las cosas. Sólo obedeciendo la hora del sol se puede llenar la energía yang del cuerpo humano. El cuerpo humano está lleno de energía yang. Es natural, saludable y promueve la longevidad. ¿No apunta también la práctica taoísta a lograr el Yang puro? Para la gente común, no se requiere Yang puro. Mientras el Yang Qi sea suficiente, no hay problema en disfrutar de los años. Y la forma de llenar tu Yang Qi proviene de esta gran bola de fuego en el universo: el sol.
Si vas con ella, prosperarás; si vas en contra de ella, perecerás. Te acuestas temprano y te levantas temprano todos los días. Si no duermes todas las noches, serás rebelde cuando te despiertes por la mañana. Lo más fundamental acerca de la unidad del hombre y la naturaleza es realizar la perfecta integración con la naturaleza en términos de tiempo y ley. En realidad, esto no es difícil de hacer. Socialice menos y descanse más por la noche. Menos emoción, más silencio. De esta manera, poco a poco, la mente se volverá pacífica y el cuerpo estará naturalmente sincronizado con el cielo y la tierra. Sólo entonces comenzará la verdadera salud.
Sun Simiao, el rey de la medicina, dijo una vez: "Cuando las personas tienen más de cuarenta años, deben mantener su salud". A los 40 años, es el momento en que el cuerpo humano comienza a decaer. Al igual que un coche que ha recorrido 400.000 kilómetros, necesita reparaciones importantes, de lo contrario será difícil funcionar con normalidad. ¿Es cierto que las personas sólo deberían cuidarse a partir de los 40 años? No es así. Sabemos que la naturaleza humana tiene debilidades. La más mortífera es "sólo es precioso cuando se pierde". A los 40 años, es precisamente el momento en que se pierde la salud, por lo que en ese momento la gente empieza a preocuparse, empieza a proteger su salud y empieza a hacerlo. para apreciar la vida. De hecho, "las cosas fuertes envejecerán" y "las cosas extremas se volverán contra sí mismas". Las personas deben mantenerse saludables cuando son más jóvenes y con más energía, es decir, cuando se hacen mayores. Debemos realizar el concepto de armonía entre el hombre y la naturaleza y cooperar activamente con él. Lo que pasa es que los jóvenes de hoy pasan todo el día comiendo, bebiendo y divirtiéndose, y ni siquiera se dan cuenta de que están envejeciendo.
Necesitamos entender nuestro propio cuerpo y la visión taoísta de la salud. Para evitar el más mínimo cambio. Debemos darnos cuenta de que "cuando eres fuerte, sabes cuidar de ti mismo; cuando eres viejo, sabes crecer". Anteriormente dijimos que conformarse a la naturaleza es el primer paso para la armonía entre el hombre y la naturaleza. Hablemos de los detalles a continuación. Primero, hablemos de cómo mantener la salud en las cuatro estaciones.
2. Preservación de la salud en las cuatro estaciones
1) Fundamentos de la preservación de la salud en las cuatro estaciones
La preservación de la salud en las cuatro estaciones se registra desde hace mucho tiempo en el "Huangdi Neijing".
"En primavera, el clima es animado y los túneles están brotando. Duerme por la noche y levántate temprano, camina por el verde, respira hondo, respira lentamente y camina lentamente, nutre el Yang. Dao, y entonces tendrás grandes ambiciones." Es decir, lo primero que se debe hacer cuando el viento es fuerte en primavera. Si eres perezoso y no haces ejercicio, estarás triste y tu energía yang no crecerá. Entonces la gente debería levantarse temprano, dar un paseo, respirar profundamente, respirar. Se desató la ropa y el cabello y caminó hacia Yang.
"El verano, el cielo y la tierra, es hermoso. Acuéstate temprano y levántate temprano, recibe el sol lentamente, despeja tu mente y descansa, haz que China sea hermosa, hazla clara y brillante". El calor y la humedad causarán enfermedades en el pecho y las costillas, y flema por el calor y la humedad. Costillas torácicas estancadas. ¿Por qué? Porque el verano es cuando el cielo y la tierra se cruzan, y el yin y el yang son partes iguales. Todo está prosperando. Debería haberme acostado temprano y levantarme temprano, caminar bajo el sol de la mañana, refrescar mi mente y hacer que las frutas recién colgadas fueran más hermosas y hermosas. Aquí es cuando los sonidos sonoros disminuyen y los sonidos claros aumentan. Si lo violas, tu pequeño universo estará desequilibrado. El Yin no puede descender y el Yang no puede ascender. Entonces se queda en la Coca-Cola. La mejor manera es hacer ejercicio y sudar para aclarar la piel. No te quedes en una habitación con aire acondicionado todo el día.
"Otoño, el ambiente. El ambiente es muy obvio. Acuéstate temprano y levántate temprano, come pollo felizmente. Cálmate, mantén tus pensamientos adentro y párate en silencio afuera de la cancha para frenar el juicio de otoño." Como todos sabemos, en la antigüedad, los prisioneros condenados a muerte eran ejecutados en el otoño. Porque los antiguos prestaban más atención a amoldarse a la naturaleza. El otoño, especialmente después del otoño, es una época de frío intenso. Matar a alguien en este momento es la voluntad de Dios. El viento otoñal es cortante, la energía yang es difícil de recolectar y la energía yin está llena.
En ese momento, el calor y la humedad aún no se habían disipado y llegó otro viento seco. El viento maligno está en los pulmones y los hombros y la espalda son propensos a enfermarse. Si quieres evitarlo, tienes que dormir como una gallina. Mantén la calma y no pierdas los estribos. Sólo así se podrá aliviar el frío del otoño.
"En invierno, todo está escondido, el agua y el hielo. Acuéstate temprano y levántate tarde. Quédate al sol. Esconde tu corazón, escóndelo dentro, mantente abrigado cuando hace frío, camina lentamente hacia adentro. el patio, No desahogues tu ira incluso si te duelen los músculos y los huesos “Muchos animales en la naturaleza hibernan. Porque el invierno es la estación en la que todo se recupera. Presta especial atención en este momento. No se canse demasiado física y mentalmente. Acuéstate temprano y levántate tarde. Asegúrate de esperar hasta que salga el sol antes de salir a caminar. El ejercicio no debe ser excesivo y es mejor no sudar cuando hace un poco de calor. Porque sudar en invierno equivale a liberar Yang.
Estos son los básicos para mantener la salud en todas las estaciones. Combinar algunas teorías y métodos de la medicina tradicional china puede ayudar a las personas a vivir una vida saludable. Hay un dicho: moxibustión en primavera, acupuntura en verano, ventosas en otoño y bofetadas en invierno. ¿Las cuatro estaciones son armoniosas y la enfermedad es segura? Esto también está en consonancia con las leyes de las cuatro estaciones. A principios de la primavera, se necesita la moxibustión tradicional para ahuyentar los fríos males del invierno. Al mismo tiempo, es cálido y yang. En verano, Yang Qi está en la superficie y la acupuntura alivia el pelaje. El viento es fuerte en otoño y es probable que se produzcan resfriados. Las ventosas son la mejor manera de afrontarlo. Es fácil estancarse en invierno, por lo que descargar calor por todo el cuerpo es la mejor forma de mantener la salud. En realidad, la sabiduría de la vida está a nuestro alrededor.
2) La vida está entre el movimiento y la quietud.
Existe un movimiento estático en las cuatro estaciones de preservación de la salud en el "Nei Jing". Tranquilo significa mantener la cabeza fría. No importa qué temporada sea. La mente debe estar en silencio. Dios no puede ser confundido y la voluntad no puede ser movida. Está mal estar furioso, lleno de alegría o preocupado. Moverse ahora no es correr rápido, sino caminar despacio, caminar despacio. Es decir, al igual que caminar, no es en absoluto un ejercicio físico fuerte. Mucha gente quiere perder peso y correr duro todos los días para mantenerse en forma. Pero el efecto no es bueno. El ejercicio de intensidad excesiva equivale a consumir su propio Yang Qi. El cuidado de la salud sólo requiere ejercicio relajante. Recuerda esto. No se mueva. En él se encuentra la clave para mantener la salud en todas las estaciones.
3) Veinticuatro términos solares para el cuidado de la salud
Las cuatro estaciones se subdividen en 24 términos solares al año. Todos sabemos que el año tiene 365 días, los cuales se dividen en cuatro estaciones, doce meses y veinticuatro períodos solares. Específicamente, ¿cuáles son los veinticuatro términos solares, cada término solar y cómo hacer cada término solar? El siguiente es un resumen de canciones que preservan la salud durante los 24 términos solares.
En el frío comienzo de la primavera no se permite nada, pero la madera es única. El clima es frío y estancado, sin lugar para la relajación.
El agua de lluvia es impactante, los cimientos no son fuertes y el transporte del agua es difícil. Jueyin es despiadado y la sangre no se dispersa.
El equinoccio de primavera está despejado, la luna está alta, el viento es claro y sale el sol. El cuerpo está erguido y en su interior se genera el viento.
Durante el largo verano y la lluvia de cereales, el yang es tierno y débil, y el yin está pleno y el yang es deficiente. La forma susurra gradualmente y la energía es fuerte.
Pequeña pero llena de luz, nacida del corazón. Enfermedad dantiana. No te preocupes, Línea Tianjin Buqi.
El sol abunda en el solsticio de verano y el suelo es fértil. El calor proviene de ahí. Si come menos y no acumula, la paciente no dará a luz.
En el caluroso verano de principios de otoño, el ánodo se llena de gas. La forma está vacía y el viento se mueve. La sangre seca la calienta, mientras que la sangre húmeda la vuelve lujuriosa.
En verano, el rocío blanco es como agua de oro, y el corazón está en prisión. Es difícil mover el bazo y la tierra, y es difícil equilibrar el yin y el yang.
El equinoccio de otoño es de frío y rocío, el yin y el yang se corresponden y el equilibrio es importante. La pérdida se debe al trabajo, pero el trabajo no es una pérdida.
El comienzo del invierno, la primera helada, hace que el triple quemador, coma menos, drague los meridianos y alivie el estancamiento del qi.
Nieves ligeras y fuertes, agua fría que daña los árboles, suelo helado que sella las montañas, satura el corazón y calma.
El solsticio de invierno es templado y frío, con un yin fuerte y un yang débil. No bebas demasiado, espera y reprime.
El gran frío al inicio de la primavera: El clima se calienta a partir del más frío. El exceso de bilis es malo para el Qi pulmonar. Cuando el qi pulmonar es deficiente y se produce un resfriado, tendrá resfriado y fiebre. La fiebre tifoidea en el Jiao superior debe tratarse con Xin Powder. Saber esto te mantendrá saludable y por mucho tiempo.
Gu Yujingzhi: La naturaleza en este momento está tan cansada y perezosa como si acabara de despertar. Nuestro corazón y pulmones son propensos al estancamiento, por lo que debemos resolver las flemas y activar la circulación sanguínea. En este momento, la tierra del bazo es insuficiente y el qi del hígado es fácil de estancar. Haga más ejercicio para dispersar el estancamiento del qi. Los complementos alimenticios deben fortalecer el bazo y el estómago.
El equinoccio de primavera es inequívoco: en este momento todo revive, la tierra se vuelve blanda y la vegetación comienza a crecer, pero aún es joven. Lo mismo ocurre con el cuerpo humano. Si hay deficiencia de madera de hígado, bazo y tierra, se aconseja tomar medicamentos o alimentos picantes (como cilantro, hinojo, menta,...). Si come bocadillos o bebe agua fría durante mucho tiempo, aumentará la carga sobre el bazo y el estómago, lo que facilitará el resfriado. Los niños con fiebre deben tomar medicamentos para limpiar sus intestinos y digerir los alimentos.
Largo verano, Lluvia de Granos: las lluvias empiezan a aumentar y los granos empiezan a crecer. En este momento, el intestino delgado, responsable de la digestión, se activa. Entonces podemos usar la moxibustión para moxibustión en el intestino delgado (abdomen debajo del ombligo).
Al mismo tiempo, coma más cereales integrales para proteger los intestinos, el bazo y el estómago. Trate el síndrome de calor superior y beneficie el quemador inferior, mientras que el síndrome de frío debe tratarse con calentamiento y tónico. Tenga cuidado de no aplicar moxibustión en el intestino delgado a pacientes con resfriado sanguíneo o resfriado renal.
Semillas pequeñas y regordetas de mango: Las semillas poco a poco empiezan a volverse regordetas. Preste atención a los riñones y al intestino grueso y tome medicamentos que nutran el yin y repongan el qi. Masajea el área debajo de tu ombligo. Esto puede hacer que el corazón esté sano. Para las personas que sudan, pueden guisar sopa de huesos (la sopa de huesos debe guisarse en dos horas)
Solsticio de verano: el clima es cada vez más caluroso. El bazo es rico en suelo. El bazo gobierna las extremidades y aumentan las enfermedades de las membranas causadas por seis deficiencias, la mayoría de las cuales son síndromes de calor excesivo y manía. La dieta debe ser ligera y no grasosa. De lo contrario, el bazo actuará en contra del hígado, haciendo que la sangre en el hígado se vuelva pegajosa.
El comienzo del otoño: el más caluroso y húmedo. El reumatismo causado por el calor extremo en el cuerpo causa depresión y el estómago, el intestino grueso y el intestino delgado se vuelven demasiado lentos debido al estancamiento de la humedad. Los alimentos fritos no se pueden incluir en la dieta. Coma menos carne y coma más para ayudar a la humedad.
Rocío Blanco de Verano: Una vez finalizado el verano, el clima se vuelve frío y todo se siente atraído. El bazo, la tierra, el hígado y la madera también se debilitan y se ralentizan las actividades del intestino delgado y la vejiga. Consuma más verduras y lleve una dieta ligera, no demasiado pesada. Las personas con trastornos intestinales deberían beber más sopa de huesos y un poco de vino para calentar los riñones.
Rocío Frío del Equinoccio de Otoño: El clima se está volviendo más fresco. Los pulmones de las personas están llenos de fuego, por lo que el medicamento debe limpiar los pulmones, nutrir el hígado y proteger los intestinos grueso y delgado. Al mismo tiempo, puedes apoyar a Yang adecuadamente, pero no te excedas. Come algo ácido si eres tímido.
La primera helada marca el comienzo del invierno: el aire está helado y el invierno se acerca. La moxibustión se puede utilizar para moxibustión el intestino delgado y las seis deficiencias. Se debe tener cuidado de no utilizar medicamentos demasiado amargos, diarreicos, astringentes y divergentes. Para no lastimar a Yang. Si quieres quitar el chamuscado, puedes tomar papilla cocida con frutas. Come en el momento adecuado y en la cantidad adecuada.
Nieve ligera y nevada intensa: Empezó a nevar y los árboles se secaron. En este momento, el hígado y la vesícula biliar del cuerpo humano también son los más débiles y el agua de los riñones es la más próspera. Lo mejor es comer alimentos ligeros y deliciosos, y no comer alimentos demasiado pesados para evitar alterar el yang del riñón. El estado de ánimo debe ser tranquilo y natural y la respiración debe ser suave y controlada.
El solsticio de invierno es ligeramente frío: frío y frío. En este momento, el hígado y el intestino delgado humanos son muy sensibles. La inhalación ocasional de aire puede dañar el pecho y el diafragma, provocando tos y asma. Coma más alimentos dulces y a pescado para mantenerse caliente, evitar resfriados y permitir que enfermedades como la anemia y la tuberculosis linfática se curen por sí solas.
Adaptarse al clima y a la naturaleza. ¡Puedes mantenerte saludable para siempre! El principio general de la preservación de la salud taoísta es amoldarse a la naturaleza e integrarse en ella. También he hablado de formas de mantener la salud en las cuatro estaciones y los 24 términos solares, pero estos son sólo días y todavía les falta "ubicación geográfica" y "armonía entre las personas".
En tercer lugar, la combinación de geografía y personas
1. ¿Cuál es la ubicación geográfica?
En pocas palabras, significa adaptarse a los cambios regionales. En el lugar correcto. Por ejemplo, la población en el norte es numerosa, a la gente de Sichuan le gusta la comida picante y la comida en el sur es ligera. Cada lugar tiene sus propias características locales. Deberíamos vivir de acuerdo con las características de este lugar. Pero no te opongas. En los últimos años, los intestinos y estómagos de los jóvenes del norte de repente han empeorado mucho más que antes. Muchos jóvenes tienen problemas gastrointestinales. ¿Por qué? Esto está relacionado con el hecho de que las calles están llenas de restaurantes de Sichuan. La cocina de Sichuan presta atención a la comida picante y deliciosa. Muy sabroso. Pero la gente se olvida de ejercer moderación mientras disfruta de una comida deliciosa. La cocina de Sichuan es una especialidad local de Sichuan. En Sichuan, el terreno es bajo y húmedo, y el cuerpo humano está cargado de humedad. Se necesita comida picante para expulsar las toxinas de la humedad. Pero para los norteños nacidos y criados en el norte, siempre hay una alternancia entre el clima seco y el húmedo. Comer demasiada comida picante seguramente provocará calor interno y acné. Con el tiempo, su estómago se sentirá mal. Así que no te limites a comer comida deliciosa, presta atención a combinarla con tu propio entorno de vida.
Hay un viejo dicho en el norte: "Coma rábanos en invierno y jengibre en verano sin receta médica". ¿Por qué comer rábanos en invierno? Debido a que los fideos son el alimento principal en el norte y los fideos están calientes, se necesita rábano para resolver su veneno térmico. También se puede utilizar como aperitivo. Pero con la mejora del nivel de vida. El invierno ya no se trata sólo de comer zanahorias, repollo y patatas. Podemos comer lo que queramos. Sin embargo. ¿Es la condición física de nuestro pueblo mejor que la de aquellos que en el pasado sólo comían zanahorias y repollo? No. Más bien, las cosas están empeorando. ¿Alguna vez nos hemos preguntado por qué? De hecho, es porque la gente no vive según la ubicación geográfica. Si eres un norteño, tendrás un sistema exclusivo de los norteños y deberás adaptarte a su forma de vida. Si comes mariscos todo el día como lo hacen los sureños. Entonces la enfermedad no está lejos de ti. La llamada "ubicación geográfica" significa ajustarse a la geografía. La gente del sur no quiere vivir en el norte y la gente del norte no quiere aprender del sur. Cada uno se atiene a sus propios principios. Mantener su propio estilo de vida local es la mejor manera de mantenerse en forma.
2. ¿Cómo combinar personas?
En mi corazón. Sabes cuidarte y mantenerte en buena salud, pero de nada sirve pelear con los demás todo el día, por muy bueno que hayas dicho o hecho antes. Tranquilizarse. El Qi puede estar nivelado. Sólo cuando el Qi está en calma se puede reunir el espíritu y llenarlo. Inyectar semen a las personas puede hacer que vivan más tiempo. Se dice que hay que estudiar mucho.
Usa tu corazón, usa tu corazón, no para hacer latir tu corazón, sino para calmarlo. Sólo avanzando en silencio podremos alcanzar la saturación espiritual. Un verdadero boxeador golpea con el corazón. Un verdadero calígrafo escribe con cuidado. Si no trabajas duro, todo lo que haces carece de vida. No importa lo difícil que sea, es fácil de completar si pones tu corazón en ello.
Es valioso mantener una actitud positiva. Usa tu corazón para crear tu propia vida positiva y feliz. La intención aquí no es hacer trampas ni hacer trampas. Pero la verdad viene del corazón. Si eres sincero con los demás, los demás serán sinceros contigo. Pones en práctica los métodos de atención médica mencionados anteriormente. Sigue así y da un paso a la vez. Las recompensas seguirán naturalmente. No sólo la salud, sino el objetivo último de la humanidad: la longevidad. Ve al cielo y a la tierra para comunicarte con la gente. Clima, geografía y armonía humana. Puede vivir una larga vida.
4. Mi vida depende de mí mismo, y mi salud física y mental está en mis propias manos.
El taoísmo dice: “Mi destino es mío”. Creo que la vida y la muerte de las personas pueden ser controladas por ellos mismos. Hago hincapié en que los individuos deben tomar la iniciativa de cultivarse para lograr la longevidad y, al mismo tiempo, negar los pensamientos negativos de la resignación. Esta visión de la vida y la muerte parece estar "contra la naturaleza", pero en realidad es el estado más elevado de "cumplimiento de la naturaleza". Esta es también una base ideológica importante para la preservación de la salud taoísta.
Cabe señalar que la preservación de la salud taoísta es una ciencia antigua con una gran vitalidad. Prestar atención al papel de los factores objetivos en la salud y la longevidad no es su característica más importante. El enfoque de la atención médica taoísta es en realidad cómo utilizar la iniciativa subjetiva de las personas bajo las condiciones objetivas existentes para lograr el propósito de la atención médica.
No creas en la vida, cree en ti mismo. Incluso si muero a las cinco en punto, "alimentaré mi vida". A través de mis propios esfuerzos y práctica subjetivos, puedo lograr el objetivo de vivir una vida larga y saludable y disfrutar de los años. Espero sinceramente que todos comprendan y aprendan a mantener la salud, y que se esfuercen y trabajen activamente para hacer realidad los buenos deseos de una vida larga y saludable, sin enfermedades ni desastres, y con felicidad.