¿Por qué siempre me enfermo cada vez que vuelvo de viajar?
1. Fatiga del viaje: después de viajar durante mucho tiempo, el cuerpo se fatiga fácilmente, lo que conduce a una disminución de la inmunidad y facilita la enfermedad.
2. Subsalud: Si te encuentras en un estado subsalud antes de viajar, tu inmunidad también se reducirá en este momento y serás propenso a resfriados, diarrea y otras enfermedades.
3. Dieta irregular o sucia: Durante los viajes, es difícil garantizar la higiene alimentaria y dietética. Es fácil consumir alimentos inadecuados durante el proceso de alimentación, lo que afecta a la salud.
4. Cambios dramáticos de temperatura: El clima en algunos lugares es muy diferente, lo que puede deberse a la altitud y el clima de las zonas turísticas. Una vez que los turistas van allí, pueden enfermarse fácilmente.
Para evitar enfermarte después de viajar, puedes hacer lo siguiente:
1. Prepárate físicamente: mantén buenos hábitos de alimentación y descanso con un mes de antelación, y realiza más actividades al aire libre. Mejorar la condición física.
2. Elija una ciudad y un horario de viaje adecuados: Esté completamente preparado antes de viajar y elija una ciudad y un horario de viaje adecuados que se adapten a su condición física, especialmente si la diferencia de temperatura es significativa o el clima cambia de manera anormal. En ciudades turísticas, trate de evitar viajar.
3. Coma razonablemente y preste atención a la higiene: durante el viaje, preste atención a la higiene dietética, no coma alimentos desconocidos o antihigiénicos, controle la ingesta de alimentos y mezcle los alimentos de manera razonable.
4. Lleve consigo medicamentos básicos: Cuando viaje, lleve consigo medicamentos de uso común, como medicamentos para el resfriado, antidiarreicos, antipiréticos, etc. Si no se siente bien, trátelo de inmediato.
Viajar al extranjero es una forma de relajarse, pero al mismo tiempo, también conviene trabajar más en seguridad para garantizar una experiencia de viaje agradable.