¿Qué snacks se deben llevar al viajar el Primero de Mayo?
Lo mejor es traer un termo. La importancia de beber agua es evidente. El viaje es duro, pero hay que mantenerse hidratado. Además de la protección del medio ambiente, es más importante beber agua caliente con regularidad. El clima ha comenzado a volverse más frío en otoño e invierno, y hará aún más frío al aire libre, especialmente en las zonas rurales montañosas. Si puedes beber un poco de agua caliente en cualquier momento, aunque esté tibia, te sentirás mucho mejor y evitarás resfriarte.
En segundo lugar, la fruta.
No es necesario que lleves mucha fruta cuando sales, porque es difícil de conservar. Puedes traer algunas manzanas, peras y naranjas para comer durante los primeros dos días y comprarlas en cualquier momento la próxima vez que viajes. El otoño es la temporada de cosecha. La fruta madura está disponible en todas partes. Compra algunos cuando los encuentres. Las verduras frescas no siempre están garantizadas cuando estás fuera de casa. Comer más frutas frescas puede aportar una cantidad considerable de vitamina C, minerales y pectina, y también puede reponer agua.
En tercer lugar, los snacks.
Generalmente hay tres tipos de snacks para llevar cuando se viaja: nueces; chocolate amargo y frutos secos (como pasas y dátiles rojos);
Los frutos secos son estupendos para viajar, de tamaño pequeño y nutritivos. Comer fuera de casa es generalmente irregular y resulta difícil mantener una buena alimentación. Las nueces ricas en nutrientes son una gran adición. Además, las nueces son ricas en calorías, lo que no solo puede satisfacer el hambre, sino también restaurar rápidamente la fuerza física y aliviar la fatiga. También puedes aliviar tu hambre en tu tiempo libre.
El chocolate es un snack muy popular. Pero lo que todo el mundo suele comer es chocolate dulce con mucho azúcar añadido. Se recomienda comprar chocolate con un contenido de cacao superior al 60% y bajo contenido en azúcar.
Los frutos secos como las pasas, los dátiles rojos, los caquis y los orejones se elaboran directamente a partir de frutas frescas al deshidratarlas. Pierden más vitaminas, pero no tienen otros aditivos, y además contienen más minerales y. Fibra dietética. También son muy adecuados para viajar. Mucho mejor que todo tipo de snacks procesados con mucho azúcar añadido y aditivos. (Para obtener refrigerios más saludables y deliciosos, vaya aquí).
Cuarto, leche.
La leche es rica en proteínas, calcio, vitaminas A y B, lo que no sólo calma la sed, sino que también complementa diversos nutrientes y es apta para todas las edades. Es más conveniente viajar con leche a temperatura ambiente en cajas con una larga vida útil. Si durante tu viaje venden yogur, es buena idea comprarlos para comer en cualquier momento.