Cómo tratar la deficiencia de yang en la medicina tradicional china
La dieta apoya el yang
Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la comida tiene diferentes sabores, incluyendo principalmente los "cuatro qi" de caliente, tibio, frío y fresco. La ingesta de alimentos y la medicación son las mismas. Si es adecuado para el cuerpo humano, eliminará enfermedades y fortalecerá el cuerpo. Si no es adecuado para el cuerpo humano, aumentará las enfermedades y dañará el cuerpo. Los alimentos fríos dañarán el Yang Qi, mientras que los alimentos calientes pueden proteger el Yang Qi.
Los alimentos fríos pueden eliminar el calor, purgar el fuego y desintoxicar, como las semillas de coix, los frijoles mungo, el melón de invierno, el melón amargo, el pepino, la esponja vegetal, las hojas de mostaza, la verdolaga, la berenjena, la raíz de loto, el tofu, algas, algas marinas, caracoles, cangrejos, peras, plátanos, sandías, etc.
Los alimentos calientes pueden calentar el yang y disipar el frío, como el sorgo, los frijoles negros, el arroz glutinoso, la calabaza, los puerros, los pimientos, el ajo, la carne de res, el cordero, el pollo, la carne de paloma, los camarones, el pepino de mar, el lichi, longan, azufaifo, castaña, carne de nuez, jengibre, hinojo, pimienta, etc.
Los alimentos con propiedades neutras se encuentran entre fríos y cálidos y tienen la función de fortalecer el bazo y estimular el apetito, como arroz, mijo, maíz, soja, guisantes, sésamo, col, zanahoria, patatas, ñame. y hongos, cerdo, conejo, pato, codorniz, nido de pájaro, lubina, locha, higo, coco, maní, manzana, etc.
Las personas con deficiencia de yang suelen utilizar remedios dietéticos.
Aquellos con síntomas exógenos de viento y resfriado, como miedo al frío y al viento, secreción nasal y dolor de espalda, pueden tomar 30 gramos de jengibre, 3 rodajas de cebolla verde y 30 gramos de azúcar moreno con agua para ayudar. disipar el frío.
Para quienes sufren de comida fría, dolor abdominal y diarrea, como presión cálida, boca ligera pero sin sed y heces blandas, pueden ser 15 g de jengibre, 30 g de granos de pimienta de Sichuan y 200 g de panceta de cerdo. guisado para proporcionar calidez y aliviar el dolor.
Para mujeres con menstruación ligera y extremidades frías, pueden utilizar 20 gramos de raíz de angélica, 30 gramos de jengibre y 200 gramos de cordero para hacer sopa, o utilizar 15 gramos de hojas frescas de artemisa y 10 gramos de de jengibre para regular la menstruación y dispersar el resfriado.
Para la micción frecuente por la noche, dolor y frío en cintura y rodillas, y debilidad en las extremidades, puedes utilizar 30 gramos de Morinda officinalis, 30 gramos de Eucommia ulmoides, medio pollo de hueso negro, y hacer sopa para fortalecer los riñones y reducir la micción.
Vivir al sol
Su Wen, un antiguo libro de medicina china sobre las siestas, dice: “Debes tener una dieta regular, vivir una vida normal y no actuar precipitadamente. para estar en armonía con Dios. Vive hasta los 100 años para llegar al final de la vida". Recuerda a las personas que deben organizar su vida diaria de manera razonable. De hecho, nuestro sueño diario es una buena forma de proteger el Yang Qi. Zhu Liangchun, un maestro de la medicina tradicional china, dijo que no importa lo ocupado que esté en el trabajo, el tiempo de sueño es la clave para mantenerse enérgico. De 23:00 a 65438 de la tarde, las 0:00 de la mañana es medianoche, que es el mejor momento para dormir. Si continúas quedándote despierto hasta tarde, consumirás el brote espiritual del sol. Si el sol no tiene suficiente energía al día siguiente, no podrás levantarte aunque duermas hasta las 10 en punto del día siguiente. Con el tiempo, aparecerá una deficiencia de Yang.
Hay otro momento del día en el que el yin y el yang se encuentran, que es el mediodía. De 11 a 13 del mediodía, Yang Qi está en su punto más fuerte y Yin Qi es fuerte. Dormir en este momento es para ocultar el Yang Qi, lo que puede lograr el efecto de proteger al Yang. Las ciencias de la salud llaman a estos dos períodos de sueño "sueño del mediodía". El sueño tiene ciclos diarios y anuales. En primavera y verano, la energía yang aumenta, por lo que es adecuado acostarse tarde, levantarse temprano y salir a absorber el yang. En otoño e invierno, el Yang Qi se reúne, por lo que debes acostarte temprano y levantarte tarde para recoger el Yang Qi.
Tomarse al sol significa absorber el yang de la naturaleza y convertirlo en tu propio yang. También existen trucos para tomar el sol. Temprano en la mañana, cuando sale el sol rojo, es aconsejable colocar dos palmas (punto Laogong) frente al sol y respirar profundamente para nutrir el yang del corazón y los pulmones. El mediodía, cuando el sol brilla en el cielo, especialmente en invierno, es el momento más precioso para tomar el sol. Es recomendable quitarse el sombrero y dejar que la energía yang sea absorbida desde la parte superior de la cabeza (punto Baihui) para nutrir el yang del corazón y del cerebro. Luego bajar la cabeza y dejar que el sol sea absorbido desde la parte posterior de la cabeza. cuello (punto Fengchi), que es la fuente de energía yang fuera del cuerpo. Vale la pena señalar que cuanto más tiempo no esté al sol, mejor, de 30 a 45 minutos cada vez es suficiente. En el sur, evitar la exposición al sol en verano, y en el norte, resguardarse del viento en invierno.
Reponga el yang en el momento adecuado
Ajuste su vida diaria y su dieta de acuerdo con las reglas de crecimiento y recolección del yang, y siga la tendencia en el momento apropiado para prosperar.
Hace más de 2.000 años, nuestros antepasados ya habían propuesto el concepto de mantenimiento oportuno de la salud. El antiguo libro de medicina china "Su Wen" afirma que "en primavera, debes regular tus emociones y mantener el qi del hígado; en verano, debes controlar tu ira y mantener tu estado de ánimo; en otoño, debes descansar para converger y mantener el qi de los pulmones en invierno, debes cuidar tu cuerpo, permanecer indiferente y mantener el qi de tus riñones."
Preservación de la salud en verano En verano, el yang en la naturaleza es más abundante en el suelo y en el suelo. El yang subterráneo es el más escaso. La gente también debería responder. En este momento, el Yang Qi del cuerpo humano flota en la superficie del cuerpo y el cuerpo está vacío. Si está ávido de frío, come alimentos fríos, se queda despierto hasta tarde o trabaja demasiado en este momento, los espíritus malignos se aprovecharán de la situación y fácilmente pueden ocurrir enfermedades como parálisis facial, gastroenteritis, miocarditis, etc. Se puede ver que el verano es la época en la que el Yang Qi en el cuerpo humano es más débil y debe protegerse en todo momento. En verano, aquellos que están físicamente débiles pueden usar la decocción de Liujunzi (cáscara de mandarina seca, pinellia, dangshen, atractylodes, poria y regaliz) para fortalecer el bazo, reponer el qi y eliminar la humedad del ginseng (ginseng secado al sol) guisado con magro; la sopa de carne puede reponer el qi y promover los fluidos corporales; las semillas de loto Hu Aishan Gorgon Shi Tang pueden fortalecer el bazo y reponer el qi, o la moxibustión en los puntos Guanyuan y Qihai se puede utilizar para reponer el yang según la temporada. El solsticio de invierno es el día más corto del año. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el solsticio de invierno es cuando el Yin Qi florece y declina, y el Yang Qi comienza a brotar. La llegada de este término solar significa que el Yang se esconde, el Yin florece, la vegetación se marchita, los insectos se esconden y todas las actividades tienden a detenerse, dejando el estado de hibernación para acumular energía para la próxima primavera. Por lo tanto, el mantenimiento de la salud en este momento todavía se trata principalmente de descanso. Puede seguir el principio de "nutrir los riñones y fortalecer la esencia" (como la prescripción de ungüentos).
Moxibustión afrodisíaca
La moxibustión es una de las técnicas médicas más antiguas de China. Es un método que utiliza varillas de moxa como material principal para fabricar varillas de moxa o varillas de moxa, y luego fuma o calienta los puntos de acupuntura en la superficie del cuerpo. Tiene las funciones de dragar los meridianos, disipar el yin y el frío, restaurar el yang y aliviar reacciones adversas. Hay un dicho en el "Bian Que Heart Sutra" que dice "primero quemar la moxa", por lo que la moxibustión es una buena forma para que las personas con deficiencia de yang cuiden el Yang Qi.
¿Cuáles son los síntomas de la deficiencia de Yang?
Las personas con insuficiente energía yang al principio tendrán miedo al frío. Otros usan mangas cortas, él usa mangas largas. Manos y pies fríos Este tipo de resfriado, ya sea verano o invierno, tiene manos y pies fríos, lo que es diferente a la deficiencia de sangre en verano e invierno. Las personas con deficiencia de yang suelen verse pálidas o, en casos graves, sus ojos se vuelven negros, como humo.
Si recae sobre un órgano concreto, además del rendimiento general mencionado anteriormente, cada uno de los cinco órganos internos tendrá deficiencia de Yang, y también se sumará su propio rendimiento. Por ejemplo, las personas con deficiencia de yang del corazón experimentarán síntomas como opresión en el pecho y dolor; las personas con insuficiencia de yang del hígado experimentarán depresión y las personas con deficiencia de yang del bazo experimentarán síntomas como pérdida de apetito, náuseas, eructos y heces blandas; . Las personas con deficiencia de yang pulmonar tendrán síntomas como tos, dificultad para respirar, incapacidad para respirar y flema espumosa. Las personas con deficiencia de yang de riñón experimentarán síntomas como dolor, debilidad, frialdad y dolor en la cintura y las rodillas, y micción frecuente.