Veinticuatro términos solares: ¿Cuándo será el Milenio en 2020? ¿A qué debemos prestar atención durante los términos solares del Milenio?
La hora del milenio en 2020 es el 7 de septiembre a las 12:07:54.
Milenio es el primer término solar en septiembre. El rocío son gotas de agua formadas por la condensación del vapor de agua en el suelo o en objetos cercanos a la Tierra debido a la reducción de la temperatura. Así que el nuevo milenio en realidad presagia un clima más fresco. En este momento, la mayoría de la gente puede sentir directamente los cambios climáticos, porque en este momento, aunque la temperatura durante el día todavía alcanza los 30 grados, desciende a 20 grados después del anochecer y la diferencia de temperatura entre los dos alcanza más de 10 grados. ¿A qué debemos prestar atención durante los términos solares del Milenio?
1. No puedes ir a la batalla sin camiseta.
Como dice el refrán: Dieciocho ollas de calor, sin rocío blanco. Esto significa que hará mucho calor en verano y será necesario bañarse con un recipiente con agua todos los días. Durante el período solar del Milenio, te resfriarás si no estás sin camisa.
2. Añade ropa a tiempo por la mañana y por la noche.
El rocío blanco es un término solar típico del otoño y el clima es cada vez más frío. Por la noche, el vapor de agua del aire suele condensarse formando rocío blanco sobre las plantas y otros objetos. Como dice el refrán, en otoño el rocío blanco se divide en dos noches y toda la noche es fría. Lo que significa que hay una enorme diferencia de temperatura entre el día y la noche al final del milenio. Por eso, tarde o temprano tendrás que añadir ropa a tiempo.
3. Prevenir activamente las enfermedades alérgicas.
En el nuevo milenio, la incidencia del asma bronquial es muy alta, por lo que se deben tomar medidas preventivas. En esta época, el aire otoñal es claro y fresco, lo que es un buen momento para viajar. Sin embargo, muchos turistas suelen experimentar síntomas parecidos a los del resfriado durante el viaje. De hecho, no es necesariamente un resfriado, podría ser fiebre del heno. Hay dos factores básicos en la aparición de la fiebre del heno: uno es la alergia física del cuerpo y el otro es más de una exposición e inhalación de alérgenos externos. Se recomienda que todos fortalezcan el ejercicio físico durante este período solar, tengan cuidado de no resfriarse por la mañana y por la noche, prevengan activamente las enfermedades alérgicas, guarden la justicia en su interior y no hagan el mal. !
4. Ajusta tu alimentación
Después del Rocío Blanco, se recuerda a todos que en otoño prestemos especial atención a los cuidados de la salud para evitar enfermedades nasales, asma y enfermedades bronquiales. Todos los pacientes con asma bronquial causada por alergias deben comer menos o nada de pescado, camarones, mariscos, encurtidos crudos y guisados fríos, alimentos picantes, ácidos, salados y dulces. Deben elegir alimentos ligeros, fáciles de digerir y ricos en nutrientes. vitaminas. Por lo tanto, debes prestar atención a ajustar la estructura de tu dieta en cualquier momento a medida que cambien los términos solares.
5. Evitar que la sequedad otoñal dañe a las personas.
En la estación de los mil años, la sequedad otoñal es perjudicial para las personas y pueden consumir fácilmente los fluidos corporales, por lo que a menudo experimentan amargura en la boca y sequedad de garganta, heces secas y piel agrietada. La medicina tradicional china cree que esto se debe a que los pulmones, el qi y el intestino grueso son el exterior y el interior, y los pulmones gobiernan la piel. Por lo tanto, desde la perspectiva de la dieta, debemos prestar atención a nutrir el yin. En este momento, el mantenimiento de la salud debe ser adecuado para todas las estaciones. El otoño corresponde a los pulmones, por lo que debes prestar atención a nutrir los pulmones durante el milenio. Puedes comer más ñame, lirios, miel, etc.
6. Mantén los pies calientes
Porque los pies están distribuidos con los seis meridianos importantes del cuerpo humano, y los pies están lejos del corazón y la circulación sanguínea es buena. el menos suave. La atención médica tradicional también concede gran importancia a la idea de que los pies están calientes y las piernas no frías, y que las piernas están calientes y no frías. Los pies fríos son los culpables de resfriados, bronquitis, indigestiones, insomnio y otras enfermedades.
7. Potenciar el ejercicio físico
El clima en otoño es agradable y es una estación del año poco común para el ejercicio físico. El foco del cuidado de la salud durante los Términos Solares del Milenio es fortalecer el ejercicio físico. Aunque el otoño es más adecuado para los deportes al aire libre, la elección de los deportes en la temporada del milenio también debe variar de persona a persona, y debe elegirse según la propia capacidad y perseverancia. Las personas mayores pueden caminar, trotar, hacer Tai Chi, automasajearse, etc. Los jóvenes y las personas de mediana edad pueden correr, jugar a la pelota, bailar, escalar y nadar. Mientras realizas los ejercicios anteriores, también puedes combinar algunos ejercicios estáticos, como exhalar, cerrar los ojos, etc., para lograr la armonía entre movimiento y quietud.
8. Cuidado con el otoño triste.
La tristeza otoñal es una enfermedad mental estacional. Las principales manifestaciones de la depresión otoñal son: mal humor, pensar que la vida es aburrida e infeliz, síntomas de ansiedad graves, pérdida de apetito, disminución del sueño y otras habilidades para la vida, falta de energía, baja autoevaluación, poca inteligencia, ser infeliz, todo; Todo el día, hablando menos, perezoso. Especialmente las personas mayores, cuando ven caer las hojas de otoño, el viento y la lluvia, se conmueven por la escena que tienen delante, lo que fácilmente puede provocar una sensación de lentitud, inducir emociones negativas y provocar depresión.