¿Qué tipo de ejercicio deben hacer los estudiantes de secundaria?
Todo el mundo sabe que el ejercicio es bueno para la salud, pero si lo piensas bien, la vida diaria de los niños es mucho más estática que antes.
Jugar, mirar televisión y pasar tiempo frente a la pantalla dominan la vida extracurricular de los niños. Atrás quedaron esos días sin preocupaciones de correr, caminar y nadar al aire libre 12 horas al día. Para algunos niños, incluso los gimnasios del campus y las clases de educación física se han convertido en cosas que no les interesan.
Por tanto, los deportes de equipo organizados pueden proporcionar a los niños un buen entrenamiento. Podrán pasar un día entero corriendo y haciendo ejercicio, lo que les hará estar más sanos, tener más apetito, estar de mejor humor y aprender mejor al mismo tiempo.
En segundo lugar, promover el desarrollo del cerebro
Existe evidencia de que los movimientos repetidos no solo pueden mejorar la función general del cerebro, sino que también tienen un gran impacto en las funciones ejecutivas del cerebro.
Las funciones ejecutivas son muy importantes para el desarrollo de un niño e incluyen la capacidad de hacer planes, concentrarse, controlar los impulsos y mantener la atención, así como la capacidad de gestionar, planificar y, en última instancia, completar tareas.
¿Parece esto un problema al que se enfrentan los niños con TDAH? Sí, el trastorno por déficit de atención afecta al 11 por ciento de los niños en Estados Unidos, y esa cifra casi se ha duplicado en la última década.
Estos niños con déficit de atención necesitan un entrenamiento regular para mejorar sus problemas, y este entrenamiento proporciona casi los mismos beneficios que los deportes de equipo pueden proporcionar.
En tercer lugar, aprovechar el sentido de competencia
El ejercicio puede permitir a las personas mantener mejor sus cuerpos. También es un proceso de desafío y superación constante del yo. La salud de las personas, pero también garantiza su salud, la vida de las personas es más disciplinada, lo que añade más diversión a la vida.
Los padres que aman a sus hijos no quieren que sus hijos pierdan en la línea de salida. De hecho, el verdadero punto de partida es la salud y el ejercicio. Sin salud, la vida será dolorosa y el camino de la vida será demasiado difícil. El ejercicio resulta ser el pasaporte hacia la buena salud.
Además, cuando los niños son todavía pequeños y aún no han formado valores maduros, siempre es más fácil elegir deportes para explotar su sentido de competición que elegir el aprendizaje. Además, los deportes se practican mayoritariamente en un ambiente relajado, lo que permite a los niños mejorar sutilmente su forma física mientras compiten.
En cuarto lugar, una actitud más positiva y optimista
Se dice que las personas que aman el deporte son optimistas y el cielo se está cayendo. De hecho, esto proviene de una buena mentalidad formada después de entrenamiento y competencia a largo plazo, y esta mentalidad es a menudo una poderosa fuente de motivación para que muchas personas eventualmente logren sus carreras.
Platón, el famoso educador y filósofo de la antigua Grecia, dijo: “Hacia dónde la guíe la educación de una persona desde una edad temprana determinará hacia dónde irá.
”
¡Quien ama el deporte debe tener un corazón fuerte y optimista!