Preservación de la salud de la medicina tradicional china: Qingming entre los veinticuatro términos solares
Después del Festival Qingming
El clima es fresco, luminoso y cálido.
Qingming, uno de los veinticuatro términos solares, es el quinto término solar en primavera. Después del Festival Qingming, todo se llena de vitalidad, la temperatura aumenta y la tierra adquiere la imagen pacífica de la primavera. La limpieza de tumbas, el culto a los antepasados y las excursiones son los dos temas principales del Festival Qingming, que se han extendido en China desde la antigüedad y nunca han cesado.
Priorizar los suplementos dietéticos
La dieta debe ser ligera, regular y cuantitativa, limitar la sal, suplementar con potasio, centrarse en suplementos claros y comer más frutas y verduras para evitar enfadarse. Se pueden comer más alimentos que ablanden el hígado e hidraten los pulmones, como la bolsa de pastor, que beneficia el hígado y los pulmones medios; las espinacas, que benefician los cinco órganos internos y los vasos sanguíneos, y el ñame, que fortalece el bazo y los pulmones;
Se siente cómodo, tranquilo y apropiado.
El término solar de Qingming es un período propenso a la hipertensión arterial. Es necesario mantener el buen humor, reducir y eliminar las emociones anormales y elegir métodos de ejercicio suaves y dinámicos como el Tai Chi.
Calma el Qi y nutre el Yin antes de dormir.
El método Qingming para nutrir el hígado debe centrarse en calmar el qi del hígado, nutrir el yin del hígado, calmar el hígado y regular el qi. Durante este período solar, la mejor manera de nutrir el hígado es asegurar un sueño adecuado. El hígado es un órgano que almacena sangre. El momento para regular el meridiano del hígado es de 1:00 a 3:00 de la mañana. Puede nutrir la sangre del hígado y el yin del hígado. La investigación médica moderna también ha confirmado que el flujo de sangre hacia el hígado durante el sueño es 7 veces mayor que cuando está de pie, lo que puede mantener eficazmente la estabilidad del ambiente interno del cuerpo y resistir la invasión de diversas enfermedades infecciosas en primavera.
No es aconsejable cambiarse de ropa demasiado pronto.
Como dice el refrán, "Use ropa al azar en febrero", lo que significa que alrededor del Festival Qingming, el clima es cambiante y la diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde es grande. Debes tener una chaqueta que puedas ponerte y quitarte a tu antojo. De acuerdo con los cambios climáticos, ponerse o quitarse ropa en cualquier momento, prestar atención a mantenerse abrigado y frío y resistir la invasión de males externos, lo cual es beneficioso para su salud.
Poemas de Qingming
Día de Luto
(Dinastía Tang) Du Mu
Llueve intensamente durante el Festival de Qingming y los peatones en el camino quiere morir.
Pregunta a los lugareños ¿dónde comprar alcohol sin preocupaciones? El pastorcillo sonrió y no respondió la pregunta en la aldea de Xingshan.