¿Por qué el clima frío es el mejor momento para tomar suplementos? ¿Es necesario tomarse un tiempo para tomar suplementos?

Como dice el refrán, los días de perros son calurosos y los días de perros son fríos. Jiu Hantian, también conocido como Winter Nine, es un término solar invernal muy extendido entre los chinos. Cada año dura nueve días a partir del solsticio de invierno, y cada nueve días es una unidad. Los expertos dicen que este es el mejor momento para complementar en invierno. La sopa de cordero debe estar caliente, ya sea cordero-shabu-shabu o cordero-shabu-shabu, el cordero es muy adecuado para beber en invierno. El cordero contiene mucha proteína. La digestión y absorción de proteínas aumentará la cantidad de calor emitido por el cuerpo humano al mundo exterior. Esto también se llama efecto térmico de los alimentos en la nutrición, por lo que comer cordero tiene un cierto efecto de calentamiento.

La sopa de tomate te hace sentir bien. Los tomates en sí tienen un color atractivo, lo que te hace sentir mejor. Tiene un sabor dulce, ácido y cálido. Agrega algunas verduras y prepara una sopa nutritiva que te calentará. La sopa de tomate rojo, el brócoli y los granos de maíz amarillo son ingredientes con un alto valor nutricional. La sopa tiene un sabor cremoso y cálido en el estómago. La papilla de jengibre alivia los resfriados. La Sra. Wei, del Departamento de Nutrición Clínica del Hospital Oriental afiliado a la Universidad de Medicina China de Beijing, dijo que si el clima es tan frío, se resfriará y tendrá fiebre si no tiene cuidado. tiene síntomas de dolor de cabeza, dolor de cuello y dolor en las extremidades. En este momento, puedes probar la papilla de jengibre para aliviar el dolor.

Para eliminar las secuelas del calor del verano y regular la función del bazo y del estómago, se recomienda ingerir algunos alimentos o medicamentos que puedan fortalecer el bazo y eliminar el calor, para así sentar las bases. base para la aptitud física en el Festival del Medio Otoño, finales de otoño e incluso invierno. Entonces, el picante, picante, picante y similares deben estar en armonía con él, por lo que también deberían llamarse picantes, picantes y similares. Además, la dieta debe adoptar un punto medio dorado, como la hora de comer, el hambre, el frío y el calor deben ser adecuados, y la dieta debe ser regular. Tres comidas al día no deben ser tempranas ni tardías, y la comida no debe ser demasiado. mucho o muy poco.

Estarás lleno después de comer esta comida. No comas demasiado si no te sientes bien. El final del otoño es un mes cercano al invierno. Se puede decir que sopla el viento del norte y sopla el viento frío. Debido a que los pulmones gobiernan el qi, el cuerpo es débil y se debilita fácilmente por factores externos. Por lo tanto, mientras se mantiene una buena salud, se debe prestar atención a comer alimentos que puedan reponer el qi y disipar el frío. Mientras fortalece la nutrición, aumente las calorías de los alimentos y preste atención a comer menos alimentos crudos y fríos para evitar resfriarse. Para prevenir la aparición de enfermedades respiratorias en invierno, además de los alimentos con la función de nutrir los pulmones y reponer el qi, también se pueden masticar de 1 a 3 trozos de nueces y de 1 a 3 trozos de jengibre juntos.