¿Cuándo aparecerán de repente los veinticuatro términos solares?
Después del "comienzo de la primavera", el clima se vuelve más cálido y los primeros truenos primaverales se despiertan. Varios insectos que hibernan en el suelo se despiertan y los huevos que hibernan en invierno comenzarán a ovular. Se puede ver que el despertar es un reflejo de la naturaleza fenológica en términos solares. Pero lo que realmente despierta a los animales que hibernan no es el estruendo de los truenos, sino la temperatura bajo tierra cuando la temperatura sube a un cierto nivel. Durante la temporada del Despertar de los Insectos, las flores de durazno son rojas, las flores de ciruelo son blancas, las oropéndolas cantan y las golondrinas llegan a algunas áreas de mi país. La mayoría de las áreas han entrado en la temporada de arado de primavera. Hay un proverbio que dice así: "Es cálido y armonioso cuando estás en shock, y el viejo sapo canta canciones populares". "El trueno derriba la base del arroz y el remi como el barro". Esto significa que es normal escuchar truenos durante o después de un terremoto, y que hace buen tiempo y el año es bueno. Los truenos fueron prohibidos en algunas zonas en los últimos días, resumiendo la ley meteorológica de "el sonido del trueno precede al trueno y la lluvia es como un dragón". Por tanto, el cambio de términos solares es muy importante para los agricultores. Además, para nosotros, las personas modernas, ya sea un hombre de negocios, un médico u otra profesión, acumular una cierta cantidad de conocimientos fenológicos será útil para su vida y su trabajo.
La preservación de la salud durante el período solar Jingzhe también requiere ajustes mentales, diarios y dietéticos razonables basados en la fenología natural y las diferencias físicas. Sin embargo, la diferencia en la constitución física en realidad se refiere a un aspecto de la constitución de una persona. Dado que el cuerpo humano está dotado por la naturaleza y se ve afectado por muchos factores adquiridos, durante su crecimiento, desarrollo y envejecimiento forma algunas características relativamente estables de diferentes funciones psicológicas y fisiológicas. Estas características a menudo determinan la respuesta del cuerpo a ciertos factores patógenos. tendencia en el proceso de enfermedad, por lo que la atención sanitaria debe variar de persona a persona y no puede generalizarse.
La constitución en la medicina china es diferente del temperamento del que suele hablar la gente. El temperamento es la suma de la perspectiva mental, el carácter, el comportamiento y otras funciones psicológicas del cuerpo humano formadas bajo la influencia de factores adquiridos. También es la característica de "dios", mientras que el físico es un reflejo integral de la forma y de Dios. Existe una conexión interna inseparable entre ellos. Es decir, la constitución puede incluir el temperamento, pero el temperamento no es igual a la constitución.
Después del shock, todo se recupera. Esta es la estación de la primavera, pero también es la estación en la que varios virus y bacterias están activos. Durante el período de pánico, la energía del hígado y el yang del cuerpo aumentan gradualmente, y el yin y la sangre son relativamente insuficientes. La preservación de la salud debe cumplir con las características del ascendente Yang Qi, el comienzo de todas las cosas, para que el espíritu, las emociones, el Qi y la sangre de las personas sean tan suaves como manantiales y llenos de vitalidad.
La medicina tradicional china cree que las cuatro estaciones cooperan con los cinco órganos internos, y la primavera pertenece al hígado. Una serie de enfermedades hepáticas, como hepatitis, cirrosis, enfermedades mentales, hipertensión, derrames cerebrales y otras enfermedades, a menudo recaen o empeoran en primavera. La medicina tradicional china lleva mucho tiempo defendiendo el dicho de que "en primavera hay que nutrir el hígado". Sólo manteniendo las funciones fisiológicas del hígado en primavera podremos adaptarnos a los cambios vigorosos de la naturaleza. Si se descuidan la protección y nutrición del hígado y la función hepática se vuelve anormal, es probable que ocurran las enfermedades anteriores. Los estudios epidemiológicos modernos también han confirmado que Jing y Zhejiang son las estaciones con mayor incidencia de enfermedades hepáticas. Además, como gripe, meningitis, varicela, herpes zoster, fiebre hemorrágica epidémica, etc. Es probable que estallen epidemias durante este período solar, por lo que debemos prevenir este tipo de enfermedades.
"Huangdi Neijing" dice: "Primavera en marzo, esto se llama Chen. El cielo y la tierra nacen, y todas las cosas son prósperas. Acuéstese por la noche y salga temprano, camine por la cancha, ponga su cabello suelto y caminar despacio, y ganarse la vida con ello "Significa que cuando todo reviva en primavera, acuéstate temprano y levántate temprano, y camina despacio para sentirte feliz y saludable. Esto resume los puntos básicos de la vida diaria: acostarse temprano y levantarse temprano, remojar los pies en agua caliente antes de acostarse y masajear el punto Yongquan en las plantas de los pies, todo lo cual puede favorecer el sueño. Por la mañana, puedes pararte en el balcón o frente a la ventana, estirar completamente el cuerpo, abrir un poco los ojos, mirar fijamente el techo, luego cerrar un poco los ojos, frotarte los ojos con las manos durante un rato, repetir 21 veces, puedes mantener tus ojos y prevenir los ojos secos en primavera. Tomar el sol al aire libre durante el día puede nutrir la energía yang del cuerpo.
El acondicionamiento dietético depende de los cambios en términos solares y de la condición física de cada persona. Durante el período de pánico, la dieta y la vida diaria deben ajustarse a la naturaleza del hígado, apoyar al bazo y tranquilizar los cinco órganos internos. Basado principalmente en el principio de "nutrir el yang en primavera y verano", se pueden comer más alimentos que puedan nutrir el yang, como puerros, espinacas, bolsa de pastor, etc.
En primavera, el qi del hígado es fuerte y es fácil dañar el bazo, así que coma menos alimentos ácidos y más dulces como azufaifa, arroz crujiente, ñame, etc. En la temporada de shock, puede preparar gachas de azufaifa y gachas de ñame para reponer el bazo.
Se trata de dos sopas:
1. Sopa de piel de mandarina, semillas de loto, cebada y pato
Ingredientes: 6 gramos de piel de mandarina, 30 gramos de Carne de semilla de loto sin hueso, 30 gramos de semillas de coix fritas, 12 gramos de ñame, 10 gramos de jengibre, 250 gramos de carne de pato.
Elaboración: Primero lavamos la carne de pato con agua y la cortamos en trozos. Pon las semillas de coix en una olla de hierro y sofríe hasta que estén ligeramente amarillas. Retire las semillas y lave las semillas de loto. Remojar el ñame en agua y lavar la cáscara de mandarina y el jengibre con agua. Luego junte todos los ingredientes en una olla sopera, agregue agua, hierva a fuego alto, luego cocine a fuego lento durante 2 horas y sazone.
Efectos: Esta sopa puede fortalecer el bazo y el estómago, eliminar la humedad y detener la diarrea. Es especialmente adecuada para personas con mucha humedad y heces blandas.
2. Sopa de lentejas y costillas de cerdo de Hu Aishan Ci
Ingredientes: 15 g de ñame, 15 g de espinacas, 15 g de semillas de coix fritas, 15 g de lentejas fritas, 12 g de astrágalo, 10 g de Atractylodes, 200 g de costillas de cerdo .
Forma de preparación: Remojar el ñame en agua, sofreír en una sartén las lentejas y las semillas de coix hasta que estén ligeramente amarillas, lavar las manchas de sangre de las costillas de cerdo y picarlas en trozos pequeños, lavar la Raíz de astrágalo, raíz de astrágalo y Atractylodes macrocephala con agua limpia, luego agrega todos los ingredientes en una olla sopera, cocina a fuego medio durante 1,5 horas, sazona al gusto.
Eficacia Esta sopa tiene los efectos de fortalecer el bazo y refrescar el estómago, eliminando la humedad y resistiendo la fatiga. Es especialmente adecuada para personas con deficiencia de bazo, humedad y apatía.