Los días caninos del verano son la mejor época para prevenir y tratar el dolor articular causado por el frío y la humedad. Los expertos sugieren que si no lo consigues, deberías esperar un año más.
Como dice el refrán, "Hace frío en marzo y calor en marzo". El término solar del 7 (u 8) de julio es Xiaoshu. El antiguo libro "Qunfang Pu" dice: "El pequeño calor no tiene". "Sin embargo, llegó a su extremo". Porque en Weiwei Después del verano abrasador, se acerca la época más calurosa del año. "Hanshu: Notas sobre el sacrificio suburbano" dice: "El que estaba acostado dijo que Yin Qi estaba a punto de levantarse, pero fue forzado por el sol poniente y aún no se había levantado. Por lo tanto, está oculto debido a su nombre". En el solsticio de verano, el día es largo y el ángulo del sol es el más alto, pero no es la época más calurosa del año, porque el calor cerca de la superficie todavía se acumula en esta época y aún no ha alcanzado su valor máximo. Después del solsticio de verano, las horas de sol disminuyen día a día, pero la temperatura aumenta día a día. En la tercera vigilia después del solsticio de verano, la temperatura alcanza su punto más alto del año. Como dice el refrán: "El pequeño verano y el gran verano están estrechamente relacionados, y la temperatura aumenta cuando la temperatura sube". Este período se llama canícula.
Se necesita más de un mes para que el clima baje unos grados. Los antiguos llamaban a este período los "Tres Voltios", que consta de los tres voltios inicial, medio y final. El tercer día Geng después del solsticio de verano es el primer día de los voltios iniciales, y el cuarto día Geng, 10 días después, se llama voltios medios. Si el quinto día Geng es antes del comienzo del otoño, entonces tomará 20 días estar en el medio, comúnmente conocido como Erzhongfu; si es después del comienzo del otoño, el valor medio es 10 días después del primer día Geng; El comienzo del otoño se llama Fufu.
"Su Wen. "Tian Wrath Theory" dice: "Entre el cielo y la tierra, dentro del Liuhe, el Qi de los nueve estados, los nueve orificios, los cinco órganos internos y los doce rayos solares. Todos los términos están relacionados con el clima... Sigue el sólido Yang. Aunque hay ladrones y malas acciones, Buda puede hacerles daño. Esto se debe al orden cronológico. "La medicina tradicional china cree que el hombre y la naturaleza son un todo orgánico. Hay cambios en los cinco movimientos y los seis qi en la naturaleza. El qi en los cinco órganos internos del cuerpo humano inevitablemente reaccionará en consecuencia con los cambios en los cinco movimientos y Seis qi. Esta es la "correspondencia entre la naturaleza y el hombre" en la medicina tradicional china. "La visión general es también la base teórica para que la medicina china elija diferentes estaciones para tratar enfermedades. Al mismo tiempo, enfatiza la importancia del Yang Qi. , que es una fuerza importante para el funcionamiento normal de varios órganos del cuerpo humano y la prevención de enfermedades en condiciones fisiológicas. En condiciones patológicas, es la fuerza principal del cuerpo para resistir las enfermedades, siempre y cuando el Yang Qi del cuerpo humano. es fuerte, el cuerpo humano no enfermará a pesar de la interferencia de males externos. "Shunqi se divide en cuatro horas en un día", dice: "Nace la primavera, el verano es largo, se cosecha el otoño y se almacena el invierno. La gente también debe reaccionar en consecuencia. Un día se divide en cuatro horas, la mañana es primavera, el día es verano, el día es otoño y la noche es invierno "Shunqi significa ajustarse al Qi natural, y el Qi del cuerpo humano debe cumplir con las leyes de la naturaleza. La ley de las cuatro estaciones en la naturaleza es que la primavera es larga y el verano es largo, el otoño se cosecha y el invierno se almacena, y el cuerpo humano debe adaptarse.
"Su Wen. Ajustando espíritus en las cuatro estaciones" dijo: "Hay Yin y Yang en las cuatro estaciones, que son las raíces de todas las cosas. Por lo tanto, el sabio nutre el Yang en primavera y verano, y nutre el Yin en otoño e invierno para seguir sus raíces... Hay cuatro estaciones del Yin y el Yang. El tiempo es siempre la base de la vida y la muerte. Si vas en contra, tendrás problemas. , resultarás herido y no podrás enfermarte. Este es el Tao. "El llamado "yang nutritivo en primavera y verano" significa que la medicina tradicional china cree que la primavera y el verano, especialmente el verano, son las estaciones más vigorosas del año en la naturaleza. Según la teoría de la correspondencia entre el cielo y el hombre, en esta vez, por un lado, la energía yang del cuerpo humano es producida por la energía yang de la naturaleza. Cuando se estimula, sus diversas funciones no están obstruidas y son adecuadas para fortalecer el cuerpo y nutrir la energía yang; del yin y el frío acechan en el cuerpo, que es relativamente fácil de eliminar por la influencia de la naturaleza en este momento "Nutrir el yang en primavera y verano". .
El dolor articular frío-húmedo se refiere a una enfermedad en la que el cuerpo siente los males del viento, el frío y la humedad, siendo el dolor muscular y articular sus principales manifestaciones clínicas. Se caracteriza por el agravamiento cuando el clima es frío o el clima cambia. El reumatismo: el dolor en las articulaciones por frío es una enfermedad con dolor en las articulaciones como factor principal y está relacionada con la invasión de los espíritus malignos del frío y la humedad. Se caracteriza principalmente por dolor en las articulaciones o en los músculos. , entumecimiento, pesadez y dificultad en la flexión y extensión. En caso de frío o cambio climático, la situación empeorará
Bajo la guía de la visión holística de la "correspondencia entre la naturaleza y el hombre". el concepto de salud de "nutrir el Yang en primavera y verano" y la teoría de los meridianos, durante los tres días del verano, durante los días caninos, cuando la temperatura en la naturaleza es más alta y el Yang Qi es más fuerte, se pueden usar medicamentos para calentar. para ayudar al Yang Qi del cuerpo y aplicarlo en las articulaciones locales o puntos de acupuntura correspondientes del cuerpo humano para disipar el calor Yang y eliminar el frío y la humedad del cuerpo.
(1) No trabajar, acampar, hacer picnic , etc. en lugares fríos y húmedos o al aire libre frío.
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(2) No trabaje demasiado ni sude;
(3) No beba alcohol para enfriarse, ya que dilatará los vasos sanguíneos de la piel y la hará susceptible al reumatismo. y el mal frío;
(4) No hagas que la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior sea demasiado grande. Si sales repentinamente, sentirás reumatismo y frío debido a la incapacidad de adaptarte a los cambios de temperatura. ;
5] No nades ni trabajes en el agua después de sudar, ya que esto fácilmente te hará sentir el mal del frío y la humedad;
[6] Las mujeres deben prestar atención a la protección después parto, menstruación y parto, de lo contrario fácilmente sentirán el mal del reumatismo y el frío, provocando dolor en las articulaciones.
Érase una vez, no conviene dormir sobre un suelo mojado en verano, y utilizar ventiladores y aires acondicionados mientras duerme.
Hay un viejo refrán que dice: “Las bolas de masa están en la cabeza, y las tortitas y los huevos en los pies”. Comer bolas de masa, panqueques y fideos en la canícula no solo significa la alegría de tener abundante comida después de cosechar trigo en verano, sino que también recuerda a las personas que deben comer más alimentos ricos en proteínas y vitaminas B en verano.
1. Cuanto más ácido, más dulce es
Los antiguos eruditos creían que "la humedad del calor debe ser aclarada y tónica". El verano es caluroso y caluroso, y a la gente le gustan las bebidas frías y bebe más agua, lo que hace que la humedad invada el cuerpo humano. La humedad externa ingresa al cuerpo, humedece el agua y fortalece el bazo, lo que hace que el bazo y el estómago suban y bajen, lo que provoca que el bazo y el estómago suban y bajen. disfunción digestiva, acumulación de agua y pérdida de apetito. Según la perspectiva de la medicina tradicional china, la humedad en verano es muy perjudicial para el bazo, por lo que es recomendable ingerir más alimentos dulces y frescos en la dieta diaria. Además, en verano el corazón vuelve al corazón, pero al corazón le gusta estar fresco, por lo que es más adecuado comer alimentos ácidos, como piña, sandía, etc.
2. Reponer el qi y reducir el fuego
El caluroso verano no solo nos trae malestar físico, sino que también hace que cada vez más personas aumenten el qi, manifestándose como irritabilidad emocional, ansiedad. , irritabilidad, insomnio, etc. Estos síntomas se conocen médicamente como "trastorno del estado de ánimo de verano". Por tanto, "eliminar el exceso de calor" es también un curso obligatorio para los complementos dietéticos de verano. En verano conviene elegir frutas y verduras que sean frescas y fuertes en verano, como melón amargo, tomates, etc. Al mismo tiempo, la leche es de naturaleza ligeramente fría, puede reponer agua y nutrir el yin, eliminar el calor y desintoxicar, y también es un buen producto para "quitar el fuego". La carne de perro y la carne de pato son la mejor manera de compensar; eso en verano.
Mantenlo fresco y limpio
La medicina tradicional china cree que el estómago es adquirido. En verano, las personas suelen sentir pérdida de apetito y la función del bazo y el estómago es relativamente lenta. En este momento, también podrían comer algunas frutas y verduras frescas. Los nutrientes de las frutas y verduras frescas son generalmente mitad celulosa y mitad azúcar, que no solo pueden complementar eficazmente la energía y el agua necesarias del cuerpo, sino que también permiten que las personas las consuman durante mucho tiempo. Se prefieren las zanahorias, los limones y el amaranto. Comer más frutas y verduras silvestres de temporada es de gran beneficio. Pero tenga cuidado de no comer alimentos crudos, fríos o sucios para evitar contraer disentería, diarrea, etc.
Reponer agua para la salud
La teoría de la medicina tradicional china enfatiza "el yin y el yang y los cinco elementos" y "la unidad de la naturaleza y el hombre" el invierno es el yin, el verano es el yin; yang, y el verano es la estación en la que el yang es fuerte y el yin es débil. También es el momento en que la energía yang del cuerpo es fuerte. En verano, la energía yang del cuerpo humano tiende a aumentar y volverse más fuerte, y la energía fría del cuerpo se encuentra en un estado en el que es más fácil de resolver. En los días caninos del verano, la gente sudará mucho cuando trabaje o haga un poco de ejercicio, y luego tendrá una fuerte sensación de sed. Por ello, la hidratación y la nutrición se han convertido en la máxima prioridad durante la canícula del verano.
La terapia de aplicación de puntos de acupuntura, que es popular en los días caninos del verano, es un método de tratamiento para el cuidado de la salud, es decir, cuando la energía yang en la naturaleza es más abundante, con la ayuda de la fuerza externa. de aplicación, los fármacos positivos se aplican a los puntos de acupuntura correspondientes del cuerpo humano. En este momento, los poros del cuerpo humano se abren, lo que favorece la penetración y absorción de fármacos, ahuyentando así el frío y la humedad del cuerpo humano y logrando el propósito de tratar enfermedades. Este parche es más adecuado para personas con deficiencia de yang y frío y humedad en el cuerpo.
Pero el tratamiento más conocido hoy en día es durante los primeros días de los Dog Days. De hecho, la eliminación del frío y la humedad no es sólo durante estas canículas del verano, sino también durante las canículas del verano. Mientras sean los días caninos del año, la medicina tradicional china, la moxibustión y otros métodos para promover la eliminación del frío y la humedad del cuerpo pueden utilizarse bien y, en última instancia, lograr el propósito de tratar las enfermedades invernales en verano. Así que espero que aproveches los días caninos del verano, de lo contrario te perderás otro año más.