¿A qué deben prestar atención las personas que no saben esquiar cuando esquían por primera vez?
Artículos que se deben llevar al salir:
Documentos: No olvides tu DNI. Si tienes una tarjeta de identificación de estudiante, asegúrate de traerla contigo.
Alimentación: Llevar agua sencilla y comida ligera y rica en calorías.
Protección: bálsamo labial, protector solar, mascarilla reparadora.
2. Selección del campo de nieve:
¿Elegir una estación de esquí habitual?
Los principiantes que quieran esquiar deberán acudir a una estación de esquí habitual. Los lugares no solo cuentan con diferentes pistas de esquí y teleféricos, sino que algunas medidas de protección de seguridad también pueden permitirle disfrutar del esquí y evitar peligros innecesarios.
¿No recomendado? Estaciones de esquí poco desarrolladas
Muchos principiantes piensan que pueden probar a esquiar en lugares donde predomina la nieve y las pistas. En realidad esto está mal. Incluso si están completamente equipados, no pueden detectar si debajo de los senderos de nieve no urbanizados hay rocas afiladas y baches, que fácilmente pueden causar lesiones por colisión.
3. Selección de esquí:
Esquí doble: Podrás mantenerte en equilibrio sobre ambos pies, y será más fácil de controlar al entrar al agua.
Chapa: Debido al equilibrio que implica estar de pie sobre un pie, no es recomendable para principiantes. Si tienes una base determinada, puedes desafiarla.
4. Si contratar un entrenador:
Atención, ¿contratas un entrenador de esquí?
Si viajas con un patinador experimentado, puedes pedirle a tu amigo que te enseñe. De lo contrario, se recomienda encontrar un instructor de esquí en el lugar para guiarlo. Te dirán algunas reglas de esquí relevantes y cómo evitar lesiones. Después de dominar ciertas habilidades, intenta patinar por tu cuenta.
No se recomienda explorar por tu cuenta.
El esquí también es un deporte profesional al aire libre con su propio sistema teórico y estándares de movimiento. Si entras en una estación de esquí sin nadie que te guíe o oriente, es normal caerse y una rodadura inadecuada puede provocar incluso graves lesiones físicas.
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5. Equipo de esquí:
¿Se recomienda alquilarlo en el sitio?
En muchas estaciones de esquí todo el equipo, desde esquís hasta gafas, se alquila, por lo que no necesitas comprar nada, ni siquiera ropa de esquí, puedes alquilarla siempre que tengas a alguien contigo.
¿No recomiendas comprarlo todo tú mismo?
Al principio, Duo Bao estaba especialmente interesado en esquiar. Pensé que lo seguiría haciendo en el futuro, así que compré un juego completo. Me costó mucho dinero, pero a menudo esquié muy poco en el futuro. De hecho, realmente no hay necesidad de invertir demasiado en la experiencia del principiante. Puedes comprar ropa ajustada, como ropa de secado rápido, guantes y gorros. Los de Xueyuan son para * * *. Es más higiénico usar tu propia ropa ajustada. ?
6. Pistas de esquí:
¿Recomendadas para principiantes?
El principiante Baozi tiene una buena experiencia de entrenamiento en la estación de esquí para jóvenes. Las zonas de esquí para principiantes suelen tener pendientes suaves y zonas de esquí espaciosas. Incluso si cae, no es fácil caer demasiado debido a la inercia, porque la simplicidad a menudo fortalece la fe de los principiantes.
¿No recomendado para estaciones de esquí de nivel intermedio y avanzado?
Como esquiador novato, no te apresures a probar estaciones de esquí de nivel intermedio y avanzado. No crea que a otros les resulta fácil deslizarse hacia abajo. Incluso en pistas de esquí intermedias, es muy difícil controlar el equilibrio y los frenos, y puedes golpear accidentalmente a otros.
7. Práctica de admisión:
¿Sugieres caminar en plano?
Después de que todos se pongan su equipo de esquí, deben comenzar a practicar caminar sobre terreno plano, incluyendo caminatas en forma de ocho, snowboard, caminar de lado, cambiar de dirección, etc. Después de dominar estos métodos de caminar, tenemos que aprender a patinar.
¿No es recomendable esquiar directamente?
El esquí es algo muy emocionante, por lo que muchos niños comenzarán a experimentarlo inmediatamente después de escuchar los conocimientos preliminares del esquí. De hecho, esto está mal, porque esquiar se hace paso a paso. Primero debes aprender a caminar y luego a esquiar.
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8. Consejos para esquiar:
¿Es recomendable utilizar gafas de esquí?
Las gafas de esquí son muy importantes porque la nieve en la estación de esquí es blanca y se refractará cuando el sol incida sobre ella. Sin la protección de las gafas de esquí, tus ojos se lesionarán y los copos de nieve pueden afectar fácilmente tu visión, así que no te las quites.
¿No es recomendable no utilizar protector solar?
No subestimes los rayos ultravioleta en invierno. Aunque hace frío, cuando el sol brilla en tu cara a través de la nieve, sabes lo terrible que es. Asegúrese de usar protector solar; de lo contrario, su piel quedará varios tonos más oscura.
Finalmente, si las condiciones lo permiten, evita ir a los campos nevados a estudiar los fines de semana. Hay demasiada gente los fines de semana, por lo que Xiaobai no puede estudiar nada.