¿A qué debes prestar atención cuando viajas a los treinta? ¿A qué debes prestar atención cuando viajas a los treinta?

1. Presta atención a la higiene dietética y come más frutas y verduras durante el viaje, principalmente comidas ligeras.

2. Puedes comer huevos pero no en exceso. Comer más verduras y frutas para prevenir el estreñimiento.

3. Bebe más agua y algunas bebidas saladas para reponer la pérdida de agua y sal en el organismo.

4. Es fundamental realizarse un examen físico antes de viajar para prevenir la reaparición de antiguas enfermedades durante el viaje. Las personas con enfermedades crónicas deben pedir autorización a su médico, y nunca olvidar llevar sus medicamentos habituales antes de salir.