¿Qué materias se evalúan en el examen de educación física para el examen de ingreso a la escuela secundaria?

Los elementos del examen físico para el examen de ingreso a la escuela secundaria incluyen: carreras de larga distancia, carreras de velocidad, lanzamiento de balón medicinal, salto de rana continuo de tres niveles, salto de longitud de pie, salto de cuerda de un minuto, lanzamiento de peso, abdominales de un minuto, bandeja de regate en media cancha de baloncesto, tiro de baloncesto de un minuto y pase de pared de voleibol de un minuto, patadas de volante en un minuto, regate de fútbol de 25 metros alrededor del poste y natación de 100 metros.

1. Carrera de larga distancia de 1000 m: evalúa la resistencia y la velocidad de la carrera de larga distancia de los estudiantes. Los estudiantes deben completar una carrera de larga distancia de 1000 m dentro del tiempo especificado.

2. Pull-ups/sit-ups: Evalúa la fuerza de las extremidades superiores y la fuerza de los músculos abdominales de los estudiantes. Se requiere que los estudiantes completen una cierta cantidad de dominadas y abdominales.

3. Regate y tiro de baloncesto: evaluar las habilidades básicas de baloncesto y la capacidad de coordinación de los estudiantes. Los estudiantes serán evaluados en dribling y tiro.

4. Servicio y recepción de voleibol: evaluar las habilidades básicas de voleibol y la capacidad de coordinación de los estudiantes. Se requiere que los estudiantes prueben el servicio y la recepción de servicios.

5. Regate y tiro en fútbol: evaluar las habilidades futbolísticas básicas y la capacidad de coordinación deportiva de los estudiantes. Los estudiantes serán evaluados en dribling y tiro.

6. Salto de longitud: Los estudiantes deben realizar un salto de longitud desde una posición estacionaria para medir la distancia del salto de longitud. Esta prueba mide el poder, la fuerza y ​​la coordinación de un estudiante.

7. Prueba de aptitud física: incluye flexiones, abdominales, dominadas y otros elementos de aptitud física para evaluar la fuerza, la resistencia y la flexibilidad de los estudiantes.

Cosas a tener en cuenta en la enseñanza de educación física para el examen de acceso a la escuela secundaria

1. Estar completamente preparado: Realizar ejercicio físico y entrenamiento con antelación para mejorar la condición física y el nivel técnico. Preste atención a una distribución razonable del tiempo de entrenamiento para evitar la fatiga y el sobreentrenamiento.

2. Preste atención a la protección: Preste atención a proteger el cuerpo durante el examen físico para evitar lesiones. El calentamiento y estiramiento adecuados pueden ayudar a reducir el riesgo de lesiones deportivas.

3. Ropa adecuada: Lleva ropa cómoda y adecuada, elige calzado deportivo adecuado y asegúrate de que el calzado tenga buena sujeción y amortiguación.