Precauciones para el cuidado de la salud del agua de lluvia en los veinticuatro términos solares
Durante la temporada de lluvias de los Veinticuatro Términos Solares, el clima se calienta gradualmente, pero hace viento y es seco, lo que a menudo provoca sequedad en la boca y labios agrietados. Por lo tanto, debes comer más verduras frescas y frutas jugosas para reponer el contenido de agua de tu cuerpo. Dado que la primavera es el comienzo de todas las cosas, es necesario comer cosas menos grasosas para evitar ayudar al yang a escapar. Por lo tanto, en la dieta de primavera conviene comer menos alimentos ácidos y más dulces para nutrir el bazo. Puedes elegir puerros, toon, azucenas, brotes de guisantes, crisantemos, bolsa de pastor, brotes de bambú, ñame, raíz de loto, malanga, rábano, castaña de agua, caña de azúcar, etc.
La comida debe quedar plana. El "frío de finales de primavera" puede provocar fácilmente el estancamiento de los órganos internos de las personas, por lo que no es aconsejable comer alimentos calientes y secos para "echar más leña al fuego". El calor frustrado hace que las personas "codicien el frío", y comer demasiada comida fría también "querrá el mismo qi", lo que dañará los órganos internos y provocará síntomas como resfriado estomacal, resfriado estomacal, diarrea y otros trastornos. Por lo tanto, se debe mantener una dieta moderada, comer arroz caliente y platos calientes, y tener cuidado con el consumo de alimentos calientes como chiles y vino blanco.
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El comienzo de la primavera se vuelve cálido y frío, y el clima es cambiante. Cuando haga ejercicio por la mañana, no use muy poca ropa. No pierdas demasiado peso sudando para evitar resfriarte o inducir enfermedades respiratorias. Después del frío invierno, las funciones de varios órganos del cuerpo, incluida la función muscular, están en un nivel bajo. Por lo tanto, debe estar completamente preparado antes de hacer ejercicio para relajar completamente los músculos y ligamentos y prevenir daños en músculos y ligamentos causados por un aumento repentino del ejercicio. En segundo lugar, la cantidad de ejercicio debe ser moderada para evitar un mayor consumo del cuerpo y un cansancio excesivo.