? Enseñarle consejos sobre cómo beber agua cuando viaja.
El método más sencillo es añadir 1 g de sal a 500 ml de agua potable y beberlo a tiempo, lo que no sólo puede complementar las necesidades del cuerpo sino también prevenir el desequilibrio electrolítico. En segundo lugar, beba con más frecuencia y con menos frecuencia. Cuando tengas sed, bebe más y menos. Lo razonable es beber de 100 ml a 150 ml cada vez, con un intervalo de media hora.
Como dije antes, no codicies el placer temporal y bebe bebidas frías. Durante los viajes, el cuerpo humano genera una gran cantidad de calor, lo que hace que los órganos del cuerpo estén mucho más calientes de lo habitual. Beber una gran cantidad de bebidas frías en este momento hará que la garganta, el esófago, el estómago y otros órganos se encojan bruscamente cuando hace frío, lo que hace que las personas se sientan incómodas, lo que comúnmente se conoce como "pulmones explotados".
Los expertos sugieren que los viajeros no deben beber bebidas a temperaturas inferiores a 5 grados centígrados. Es más científico beber agua salobre a unos 10 grados centígrados. Porque esto no solo puede lograr el propósito de enfriar y saciar la sed, sino también reponer a tiempo la sal que necesita el cuerpo humano sin dañar el estómago.