seguir ¿Qué significa correr en el Día de San Valentín chino?

La Keep Chinese Valentine's Day Run es una carrera en pareja.

Una vez completada la carrera, puedes configurar la ruta de carrera en una imagen de dibujos animados, de modo que se muestren dos personitas en el mapa, que representan el punto de inicio y el punto final de la ruta de carrera. Sólo las versiones superiores a 3.0 admiten esta función.

Keep ha abierto Keepland, un espacio deportivo fuera de línea, y ha lanzado la serie KeepKit de productos de hardware inteligente. Nombrada "Aplicación seleccionada de 2015" por la App Store.

Al correr se debe prestar atención a los siguientes puntos:

En primer lugar, prestar atención al calentamiento antes de correr, que incluye principalmente estiramientos de músculos, ligamentos y articulaciones. , que puede reducir el impacto en las articulaciones, incluidas las articulaciones de los hombros, las articulaciones de la cadera, las articulaciones de las muñecas, las articulaciones de las rodillas, las articulaciones de los tobillos, etc., mantiene el cuerpo en un estado más activo, lo que favorece el movimiento y evita la tensión muscular o ósea. Daños causados ​​por actividades vigorosas.

En segundo lugar, se debe prestar atención a la cantidad de actividad de carrera para evitar un aumento repentino de la actividad física después de un largo período de inactividad, que puede causar que el cuerpo no esté en forma, se debe aumentar la cantidad de ejercicio. a paso. El estiramiento después de correr se dirige principalmente a los músculos y ligamentos para evitar que los músculos se vuelvan grandes, lo que dificultará la plastificación después de perder peso.