¿Ha empezado a contar el calor sofocante de 2022? ¿A qué debería prestarle atención Xiaoshu?
En 2022, el calor sofocante todavía no ha empezado a contar.
El término solar de verano en 2022 está en el calendario lunar: el día nueve de junio de 2022; el calendario gregoriano: jueves 7 de julio de 2022
Los días caninos del lunar calendario en 2022: 18 de junio de 2022; calendario gregoriano: sábado 16 de julio de 2022.
El almanaque tradicional estipula que el número de voltios se contará a partir del tercer día Geng del solsticio de verano, es decir, contando desde el solsticio de verano hasta que comience a ponerse el tercer día Geng.
Los Tres Voltios se pueden dividir en períodos primero, medio y final, y sus fechas están determinadas por la coordinación entre los términos solares del Calendario Ganzhi y las fechas del Calendario Ganzhi. Después de entrar en el período moderado, muchas partes del país entrarán en un modo de temperatura alta sostenida.
Calendario de los Dog Days en 2022
Periodo inicial: 16 de julio (18 de junio) ~ 25 de julio (27 de junio) de 2022.
Zhongfu: 26 de julio (28 de junio) ~ 14 de agosto (17 de julio) de 2022.
Etapa final: Precauciones sanitarias en verano del 15 de agosto (18 de julio) al 24 de agosto (27 de julio) de 2022.
En primer lugar, haga ejercicio adecuadamente
El verano es caluroso y seco, y la gente suda con facilidad. Mucha gente intenta no sudar, de hecho, no sirve de nada para el cuerpo humano, porque la sudoración también es una parte importante del metabolismo. La medicina tradicional china tiene la teoría de que la sudoración se desintoxica. Por eso, lo mejor es hacer algunos ejercicios sencillos de vez en cuando cuando hace calor. Es bueno para el cuerpo sudar.
En segundo lugar, beba menos bebidas frías
La diferencia de temperatura entre verano y verano es pequeña y un día hace calor durante todo el día. Muchas personas tienden a beber bebidas frías independientemente de la hora y el lugar, y pueden beber muchas bebidas heladas y helados al final del día. Sin embargo, aunque se suda más cuando hace calor y necesita beber más agua, beber demasiado hielo no es bueno para la salud y puede provocar resfriados y diarrea fácilmente. Además, la mayoría de las bebidas contienen un alto contenido de azúcar y beber demasiado puede provocar obesidad fácilmente.
En tercer lugar, utilizar menos aire acondicionado.
La temperatura es alta en verano y mucha gente enciende el aire acondicionado durante todo el día. Sin embargo, al encender el aire acondicionado, las ventanas deben abrirse adecuadamente para ventilar y evitar que la casa se cierre, lo que genera mala calidad del aire y humedad, lo que puede causar más fácilmente síntomas adversos como insolación y mareos. Además, lo mejor es no encender el ventilador cuando el aire acondicionado esté funcionando, y evitar soplar aire frío, especialmente en la espalda y cervicales, cuando la temperatura ambiente haya bajado.
Cuarto, toma una siesta adecuada
El clima cálido durante Xiaoshu afectará la calidad de tu sueño nocturno. Si no duermes bien por la noche, tu energía empeorará. Por lo tanto, es mejor tomar una siesta durante el día, lo que puede aliviar eficazmente la fatiga, pero es mejor no tomar una siesta demasiado larga, preferiblemente no más de una hora. Además, las emociones de las personas tienden a calentarse cuando hace calor, pero enojarse cuando hace calor puede dañar fácilmente el hígado, por lo que mantener un estado de ánimo estable también es bueno para el cuerpo.