¿Qué alimentos puede comer un bebé de un año?

Se puede destetar a los bebés de un año y medio. En este momento, las madres necesitan preparar alimentos que sean más atractivos que la leche materna, como calabaza dulce, brócoli tierno y aguacate ligeramente perfumado. Estos alimentos no sólo satisfacen el deseo de su bebé de comer comida deliciosa, sino que también son ricos en nutrientes.

Verduras:

1. Verduras de hoja verde

Las espinacas, la col y otras verduras son ricas en hierro y ácido fólico. Las madres pueden triturar estas dos verduras, cocinarlas al vapor y dárselas a sus bebés con cereal. La proporción de verduras y cereales es de 2:1. Además de la cena, también puedes darle a tu bebé un puré de verduras o un puré de zumo de frutas. Puedes hacerlo tú mismo o comprarlos ya preparados. El puré de jugo bien proporcionado y envasado conserva la fibra de pulpa natural, que no solo tiene un sabor delicado, sino que también está envasado en una bolsa liviana de pie, lo que hace que la alimentación sea más conveniente.

El puré de zumo es un snack saludable elaborado a partir de una mezcla de zumo y puré. Existen en el mercado purés de zumo aptos para bebés de 65, 438 + 0-3 años, como el puré de zumo Heinz. Rica en fibra de frutas naturales, puede promover la digestión y absorción de nutrientes de los bebés, complementarlos con suficientes vitaminas y fibra y suavizar las heces. Además, el puré de jugo Heinz no contiene conservantes, colorantes, saborizantes artificiales ni sacarosa, por lo que es natural y seguro dárselo a los bebés como refrigerio.

2. Brócoli

El brócoli es rico en nutrientes necesarios para el crecimiento humano. Puede promover el crecimiento y desarrollo de los bebés, promover el desarrollo normal de los huesos, mejorar la memoria y es bueno. para beneficio de los ojos del bebé. Las madres pueden hervir el brócoli en agua y cortarlo en trozos pequeños para alimentar al bebé.

3. Zanahorias

Las zanahorias son muy comunes, pero son muy nutritivas. Comer zanahorias con moderación puede proteger tus ojos. La madre puede hervirlo, partirlo y dárselo a su bebé.

Fruta:

1. Aguacate

Puede que te parezca un poco extraño cuando comes aguacate por primera vez, pero es rico en ácidos grasos insaturados y Tiene un contenido nutricional similar al de la leche materna. Un consumo moderado es bueno para el desarrollo cerebral del bebé. Hay que triturar un poco el aguacate.

2. Arándanos

Los arándanos son ricos en antocianinas, que son buenas para la visión y el desarrollo cerebral de tu bebé.

3. Apple Company

Las manzanas son ricas en calcio, vitaminas, fibra dietética y pectina, lo que puede mejorar eficazmente la memoria y la resistencia del bebé; comer manzanas adecuadamente puede promover la digestión del bebé; Sistema digestivo. Saludable, reduce la diarrea.

Alimentos cárnicos:

1. Carne magra

La carne magra es rica en nutrientes y hierro, y puede aportar proteínas de alta calidad y ácidos grasos esenciales. Los bebés de un año y medio pueden prevenir la anemia por deficiencia de hierro comiendo carne magra. Es mejor cocinar la carne magra al vapor para retener al máximo las proteínas de la carne magra.

2. Carne de gambas

La carne de gambas es rica en proteínas, además de calcio y magnesio. Darle a su bebé algunos camarones puede promover la absorción de calcio. Pero no alimente demasiado a su bebé, de lo contrario le provocará indigestión.

3. Pollo

El pollo es rico en proteínas y es una fuente de proteínas de alta calidad. Además, contiene fósforo, hierro y cobre. Darle a su bebé un poco de pollo y muslos no solo puede complementar la nutrición, sino también ejercitar la capacidad de masticación de su bebé.