A lo largo del año, ¿por qué el invierno es la estación más adecuada para la suplementación?

Mientras la gente todavía está inmersa en el cálido sol del otoño, el tiempo vuela y el frío invierno ha llegado silenciosamente. El comienzo del invierno, el primer término solar del invierno, es alrededor del 8 de noviembre de cada año, lo que significa la llegada del invierno. La gente siempre ha tenido la costumbre de recuperar el invierno a principios del invierno. Cada invierno, la gente del norte y del sur prepara deliciosos platos de diferentes maneras. Sólo así podrán resistir el frío del frío invierno.

Entonces, en la vida real, ¿a qué deberíamos prestar atención todos en invierno? ¿Cómo nutrir el cuerpo? Según la costumbre tradicional china, el comienzo del invierno es el comienzo del invierno. El invierno es muy frío y nadie quiere salir. Sólo quieren esperar en la cama a que llegue la primavera. El frío es la característica principal del cambio climático invernal. Además de mantener el calor y prevenir el frío en invierno, la alimentación y el cuidado de la salud también son muy importantes. Entonces, cuando estés en nuestra habitación, puedes complementar algunas de tus áreas no saludables comiendo alimentos complementarios.

¿A qué debemos prestar atención a la hora de tomar suplementos en invierno?

1. Introducción y suplemento:

Cuando las personas toman suplementos en invierno, es mejor tomar suplementos primero, porque si el cuerpo de repente ingiere demasiados nutrientes, no será posible. capaz de aceptarlo de repente, lo que no favorece la absorción. Por eso, debemos ir paso a paso, darle al cuerpo un tiempo de amortiguación, prestar atención a todo paso a paso y dejar que los intestinos y el estómago se adapten lentamente. Al tomar tónicos o tónicos, los intestinos y el estómago pueden absorberlos mejor y. La situación de carencia sin suplementación se reducirá mucho.

2. ¿Es bueno o no?

Entonces, ¿es necesario ser un complemento caro en épocas de frío? De hecho, no es así. Mientras cada alimento se utilice adecuadamente, su función no se mide por la cantidad de dinero. Por ejemplo, alimentos como el hongo blanco, el rábano y el tofu pueden reemplazar algunos alimentos costosos. Tremella puede reemplazar el nido de pájaro y el tofu es rico en proteínas y calcio.

3. Elige alimentos calientes:

Para todos, el principio de la dieta invernal debe ser nutritiva y solucionar sus propios problemas. En invierno, algunas personas suelen sentir frío en las manos y los pies, por lo que necesitan ingerir algunas calorías en esta época y elegir ingredientes calientes. Por ejemplo, la carne de ganso, los huevos y la ternera son sustancias suaves.

4. Nutrición equilibrada:

No te limites a comer alimentos ricos en energía y proteínas en invierno, porque las verduras contienen muchas vitaminas, que pueden ayudarte a solucionar algunas enfermedades. causada por deficiencia de vitaminas, como úlceras bucales, dolor de muelas, etc. Y las personas que comen verduras con regularidad tendrán una piel mucho mejor. Todo el mundo debería comer una variedad completa de verduras y carne, no sólo carne, ya que será inconveniente para todos tomar suplementos en invierno.