¿Qué tipo de ejercicio es adecuado para el 23 de julio de 2022? ¿Puedes moverte?
1. Nadar
Hace calor en pleno verano, el sol es como fuego y el viento caliente sopla en tu cara. La natación no sólo hace ejercicio sino que también alivia el calor. La natación puede mejorar las funciones del sistema respiratorio, el sistema cardiovascular y la corteza cerebral humanos.
Ten en cuenta que la natación no es un deporte en el que todos puedan participar. Hágase siempre un examen físico exhaustivo antes de bucear. Es mejor nadar por la mañana o por la noche, y no dentro de una hora después de una comida. También debe estar completamente preparado antes de nadar para evitar calambres y resfriados.
2. Sal a caminar
El clima en verano suele ser cálido y húmedo, y el cuerpo humano se siente bochornoso, pero ni siquiera la sudoración puede reducir la fiebre y es fácil sufrir. por un golpe de calor. Por lo tanto, debemos prestar atención al clima cálido y bochornoso, salir lo menos posible y, aunque salgamos, no debemos exponernos al aire libre durante mucho tiempo.
Para poder descargar la humedad del cuerpo se debe intentar realizar actividades de baja intensidad como caminar por la mañana y por la noche cuando la temperatura es ligeramente más baja.
3. Pescar; pescar
La razón por la que la pesca puede nutrir el alma y la naturaleza es porque la pesca se realiza con la cooperación del cerebro, las manos y los ojos, con la ayuda de la quietud. , voluntad y movimiento. Hecho. Desempeña un papel positivo en la mejora de la visión y la capacidad de respuesta de las personas.
En verano, siempre que vengas a un embalse o estanque, naturalmente te sentirás fresco bajo la sombra de frondosos árboles y la brisa que sopla. Experimentar este tipo de felicidad a menudo es bueno para la salud y la longevidad. ¿Puedo continuar este día?
1. Según el calendario gregoriano, este día es el Día de la Arena Roja, por lo que no se recomienda desplazarse.
2. En cuanto al horario, este día es sábado, por lo que las actividades son relativamente gratuitas.
3. Desde el punto de vista meteorológico, el tiempo está despejado y todavía podemos movernos.
4. En resumen, algunos asuntos de mudanza se pueden realizar en este día, pero no consideres este día como el primer día de mudanza y cocina.