¿Cuáles son los alimentos que nutren la salud y nutren la sangre en los veinticuatro términos solares?

tienen un secreto simple. Tanto los alimentos negros como los rojos pueden reponer la sangre. La comida negra ingresa a los riñones y les ayuda a almacenar esencia y absorber el qi. Los riñones almacenan esencia, que genera la médula y la sangre de la médula. Por lo tanto, la raíz de la sangre también se encuentra en los riñones. En cuanto a la teoría de que los alimentos rojos nutren la sangre, proviene de "la forma complementa la forma, el color complementa el color".

Las semillas de sésamo entran en los meridianos del hígado, riñón, pulmón y bazo, y tienen los efectos de nutrir la sangre y mejorar la vista, controlar la leche y nutrir el hígado y el cabello. Comer semillas de sésamo puede promover las funciones de los riñones para producir sangre, del hígado para almacenar sangre y del bazo para regular la sangre.

En segundo lugar, los dátiles rojos

Nutre el estómago y el bazo, nutre la sangre y calma la mente, también puede humedecer el corazón y los pulmones, armonizar la nutrición y la salud, favorecer los fluidos corporales, Limpia los vasos sanguíneos y ayuda a los doce meridianos. Tiene un buen efecto sobre la anemia, la tez pálida y el qi y la sangre anormales.

En tercer lugar, el hígado de cerdo

Las personas con deficiencia de sangre o anemia ferropénica normalmente pueden comer más hígado de cerdo y espinacas fritas.

Cuarto, raíz de loto

La raíz de loto es de naturaleza cálida, la raíz de loto fresca detiene el sangrado y la raíz de loto madura nutre la sangre. La raíz de loto, consumida cruda, puede eliminar el calor, enfriar la sangre, detener el sangrado y dispersar la estasis sanguínea; si se come cocida, puede fortalecer el bazo y el estómago y nutrir la sangre. Los pacientes con hemorragia bucal y nasal pueden tomar jugo de raíz de loto fresco y crudo con urgencia para detener el sangrado rápidamente. Es bueno que las mujeres coman más raíz de loto, pero no es adecuado para personas que sufren resfriados y dismenorrea durante la menstruación. Las personas con diabetes no deben comer raíz de loto cocida ni almidón de raíz de loto.

5. Zanahorias

Introducen en los meridianos del bazo, el estómago y los pulmones, y son un buen producto para reponer sangre y mejorar la deficiencia renal. Nutre la sangre y suaviza el hígado, vigoriza el bazo y disipa el estancamiento, nutre el qi medio y bajo y puede mejorar especialmente la pérdida de visión y la ceguera causadas por sangre hepática insuficiente. También tiene un buen efecto para mejorar la indigestión y el hipo causado por la deficiencia del bazo y el estancamiento de alimentos.

6. Carne de Longan

Beneficia el corazón y el bazo, nutre la sangre y repone el qi. Es eficaz para la deficiencia de qi, insuficiencia cardíaca y sanguínea, palpitaciones e insomnio. Si el corazón, el bazo y la sangre son deficientes, con tez apagada, fatiga, pérdida de apetito y heces blandas, puedes utilizar longan y dátiles rojos para cocinar gachas para complementarlo. Si tienes mala memoria y duermes mal, eres propenso a tener miedo, lo cual es un signo de esfuerzo insuficiente. Puedes hacer tu propia pasta de longan: 500 gramos de carne de longan y 500 gramos de azúcar blanca. Tritura la carne de longan, revuelve uniformemente con el azúcar, cocínala al vapor hasta obtener una pasta y tómala con una cucharada de agua tibia por la mañana. noche.

7. Los frijoles negros

Pueden ayudar a los riñones a producir médula y sangre, y también pueden mejorar las funciones de transporte y transformación del bazo y el estómago. Las personas con deficiencia renal y sanguínea se beneficiarán al comer más. El consumo regular puede prevenir el envejecimiento y mejorar la vitalidad.

8. Hongo negro

Nutre el yin y la sangre, humedece los pulmones y mejora la vista.

9. Pollo Sedoso

Nutre el yin y reduce el fuego. La sopa de pollo con huesos negros es dulce y cálida, puede reponer las deficiencias y los daños, nutrir el yin y la sangre y reponer en gran medida el qi y la sangre. Adecuado para personas con deficiencia de Yang y deficiencia de Qi y Sangre. No comas demasiado, no más de dos veces al mes. Las personas que se enojan fácilmente no pueden soportarlo por mucho tiempo.

10. Azúcar moreno

Repone el qi y la sangre, fortalece el bazo y calienta el estómago, alivia el dolor, activa la circulación sanguínea y elimina la estasis sanguínea. El azúcar moreno es de naturaleza cálida y es adecuado para personas que temen al frío y tienen una constitución débil. No es apto para personas con dolor de estómago provocado por gastritis, úlcera gástrica y diabetes.

Si tienes deficiencia de hierro, debes prestar atención a consumir en tu dieta diaria alimentos ricos en proteínas, vitamina B y vitamina C y una dieta rica en hierro.