¿Cuándo es la primavera de 2021?
La primavera de 2021 es del 3 de febrero al 4 de mayo de 2021.
Según la distribución de términos solares, la hora específica del Inicio de la Primavera en 2021 es el 3 de febrero de 2021, y la hora específica del Largo Verano en 2021 es el 5 de mayo de 20265438. El comienzo de la Primavera solar El término solar significa el comienzo de la primavera y el final del invierno, el término solar de Changxia significa el comienzo del verano y el final de la primavera, por lo que 20265.866666666636
La temperatura aumenta rápidamente después del comienzo de la primavera y el frío. El clima afecta la ocurrencia de clima de baja temperatura. El frío de finales de primavera es una condición climática especial en primavera, que primero es cálida y luego fresca. Ha entrado en clima primaveral en este momento. Sin embargo, a menudo lo golpea un fuerte aire frío y la temperatura desciende rápidamente durante más de 1 a 2 semanas. El daño por congelación de cultivos en grandes superficies es un fenómeno climático o un proceso climático.
Qué comer en primavera 1. Brotes de ajo
La primavera es cálida y fría, por lo que las personas somos propensas a contraer gripe. Los expertos dicen que, al igual que el ajo, los brotes de ajo también son ricos en alicina, que tiene fuertes capacidades bactericidas y antibacterianas y puede prevenir eficazmente la gripe, la enteritis y otras enfermedades.
2. Espinacas
Las espinacas son ricas en carotenoides, zeaxantina y luteína, que ayudan a proteger los ojos. Un estudio sueco descubrió que comer espinacas con regularidad puede mejorar la eficiencia de las mitocondrias (fábricas de energía en las células) y hacer que las personas tengan más energía.
3. Arándanos
Los expertos creen que las ricas antocianinas de los arándanos pueden aumentar las señales entre las células cerebrales, mejorar su resiliencia y promover la memoria y el aprendizaje. Un nuevo estudio encuentra que beber 2,5 tazas de jugo de arándano al día (equivalente a una taza de jugo de arándano) puede mejorar significativamente la memoria y la capacidad de aprendizaje en personas con pérdida de memoria relacionada con la edad.
4. Salmón
La temperatura sube en primavera y la piel se siente seca. Además, la temperatura fluctúa, el polvo vuela y la secreción de sebo es fuerte, lo que hace que la piel sea propensa a reacciones alérgicas. El salmón es rico en ácidos grasos omega-3, que son beneficiosos para el cuidado de la piel antiarrugas y previenen alergias. Muchos estudios han confirmado que comer más pescado graso de aguas profundas, como el salmón, también puede reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares.
5. Fresas
Las fresas son ricas en antioxidantes, que ayudan a reparar los daños de la piel causados por factores ambientales como la contaminación y los rayos ultravioleta. Un estudio publicado en el American Journal of Clinical Nutrition también encontró que las fresas son ricas en vitamina C, que ayuda a hidratar y combatir las arrugas.
6. Nueces
A medida que el clima se vuelve más cálido, el metabolismo del cuerpo entra en un período de crecimiento vigoroso. Este cambio provoca fluctuaciones en los niveles hormonales del cuerpo. Por lo tanto, muchas personas son propensas a la ansiedad y a la baja eficiencia laboral cuando trabajan en primavera. Las personas a las que les gusta comer nueces tienen un mayor contenido de triptófano. El triptófano puede considerarse un regulador natural del estado de ánimo, que puede estabilizar el estado de ánimo, aliviar el estrés y mejorar el estado de ánimo.
Cómo mantener la salud en primavera 1. La primavera es la mejor época para tomar té.
Beber té de hierbas en primavera no sólo puede aliviar las molestias de la afta y la sequedad ocular, sino que también promueve el crecimiento de la energía yang en el cuerpo. Té de crisantemo Puedes optar por beber té de crisantemo. El crisantemo tiene las funciones de dispersar el viento y eliminar el calor, limpiar el hígado y mejorar la vista, y nutrir y calmar el hígado. Puede aliviar síntomas como fatiga visual, dolor de cabeza y dolor de garganta. Las personas con buena función digestiva pueden agregar miel durante el proceso de elaboración para mejorar el sabor. La rosa es de naturaleza dulce, ligeramente amarga y cálida. Este es un buen alimento que tiene el mismo origen que la medicina y la comida. Los efectos más obvios de las rosas son regular el qi y aliviar la depresión, calmar la mente y calmar la mente, y combatir la ansiedad y la depresión. Antes de la menstruación o antes de la menstruación, beber té de rosas puede regular la menstruación, aliviar el dolor y aliviar los síntomas de mal humor y tez sombría. Las rosas también tienen los efectos de enfriar la sangre, cuidar la piel, reducir la grasa y eliminar el mal aliento.
2. Coma más verduras
Después del invierno, las personas generalmente tienen una ingesta insuficiente de vitaminas, sales inorgánicas y oligoelementos, como estomatitis, estomatitis angular, glositis y algunas enfermedades en primavera. Todas las enfermedades de la piel son causadas por la falta de verduras frescas. Por eso, cuando llega la primavera, la gente debe comer más verduras. A principios de primavera hay pocas verduras frescas. En este momento, puede utilizar verduras congeladas, secas, encurtidas, encurtidas y otras verduras en invierno. Beba más gachas y coma algunas gachas saludables para el desayuno o la cena, como gachas de arroz japonica con hígado de pollo, gachas de arroz japonica con puerros, gachas de arroz japonica con hígado de cerdo, etc.
3. Regular las emociones
Durante el equinoccio de primavera, la actividad sanguínea y hormonal humana está en un pico relativo.
El clima cambiante puede provocar fácilmente desequilibrios en el cuerpo humano, inducir presión arterial alta, enfermedades cardíacas, trastornos menstruales y también puede causar fácilmente mareos, insomnio y otras enfermedades. Por eso, es muy importante evitar los cambios de humor y regular las emociones. Deberíamos aprovechar esta oportunidad energética para realizar más actividades al aire libre, dar más paseos por el jardín y salir a más salidas para sentirnos cómodos y divertirnos. Sólo así podremos adaptarnos a las oportunidades de "nacer en primavera" y cumplir con el principio de mantener la "vitalidad" en primavera.