¿Cuánto cuesta viajar al Tíbet en julio? Una guía completa sobre consideraciones de viaje.
Debes prestar atención a las siguientes cosas cuando viajes al Tíbet:
Artículos necesarios para viajar al Tíbet: gafas de sol, sombrero para el sol, protector solar, crema para la piel, bálsamo labial, gafas de larga duración. camisa con mangas, suéter visita autoguiada O cuando viaje a Ali, al norte del Tíbet o a la línea Sichuan-Tíbet, se recomienda llevar: saco de dormir, chaqueta de plumas, zapatos para caminar, pantuflas, cepillo de dientes, pasta de dientes, toalla, rollo de papel; , ropa interior de papel, toallitas desinfectantes, linterna, cerillas impermeables, cuchillo y cuerda.
Solo necesita preparar algunos medicamentos para el resfriado, medicamentos gastrointestinales y algunos medicamentos analgésicos y para eliminar el calor habituales para viajar, como tabletas para el resfriado, gránulos para el resfriado, Xie Liantin, aspirina compuesta, clorfeniramina, antibióticos, etc. Si no está seguro del mal de altura, puede preparar algunos medicamentos contra el mal de altura: Rhodiola rosea (tomar con al menos 10 días de anticipación), Perforin (para controlar los dolores de cabeza causados por el mal de altura) y Gaoyuanan.
Preparación antes de ingresar a la meseta:
1. Antes de ingresar a la meseta, se pueden consultar a las personas que han vivido en la meseta las precauciones para estar conscientes de ello y evitar tensiones innecesarias.
2. Antes de acceder a la meseta, está prohibido fumar y beber alcohol para prevenir infecciones del tracto respiratorio superior. Evita sobreesfuerzos, recarga pilas y descansa bien. El consumo adecuado de ginseng americano puede mejorar la capacidad del cuerpo para resistir la hipoxia. Si tienes infecciones respiratorias y resfriados, debes curarlos antes de ingresar a la meseta. Prepare varios frascos de medicamento antihipoxia Rhodiola rosea o líquido oral.
3. La buena calidad psicológica es la panacea para superar el mal de altura. Un gran número de ejemplos han demostrado que mantener una mentalidad abierta y optimista y desarrollar una gran confianza en uno mismo puede reducir el malestar físico causado por el mal de altura. Por el contrario, la ansiedad, pensar demasiado, un malestar leve y un estrés elevado aumentarán el consumo de oxígeno del tejido cerebral, agravando así el malestar físico y prolongando el tiempo de autocuración.
4. Si nunca has estado en una meseta, debes someterte a un estricto examen físico antes de ingresar a la meseta. Los pacientes con anemia grave, hipertensión arterial y asma no deben entrar a la meseta con los ojos cerrados.
Cosas a tener en cuenta en el camino hacia la meseta:
1. Oxígeno y medicamentos para prevenir y tratar el mal de altura agudo, como nifedipina (también conocida como nifedipina), aminofilina, etc. ., además estar lo más preparado posible, así como medicamentos para prevenir y tratar resfriados, antibióticos, vitaminas, etc., por si acaso. Prepare varios frascos de medicamento antihipoxia Rhodiola rosea o líquido oral.
2. Debido al clima frío de la meseta y la gran diferencia de temperatura entre el día y la noche, asegúrese de preparar suficiente ropa fría para prevenir resfriados. Tanto los resfriados como las infecciones respiratorias pueden causar mal de altura agudo.
3. Si se presentan síntomas graves de mal de altura en el camino hacia la meseta, se debe tratar inmediatamente y tomar 20 mg de aminofilina o nifedipina. En casos graves, se debe administrar oxígeno. Si se produce opresión grave en el pecho, tos intensa, dificultad para respirar, flema espumosa rosada o reacción lenta, apatía o incluso coma, además del tratamiento anterior, debe acudir a un hospital cercano para recibir rescate lo antes posible o trasladarlo a una zona de menor altitud para tratamiento y recuperación lo antes posible.
4. Debido a que se necesita mucho tiempo para ingresar a la meseta en automóvil, no descansa lo suficiente en el camino y su fuerza física es alta. Por eso, además de lo anterior, también conviene preparar agua o bebidas y alimentos deliciosos y fáciles de digerir para reponer a tiempo el agua y las calorías necesarias.
Cómo adaptarse lo antes posible al mal de altura;
1. Debes tener buena calidad psicológica y no pensar demasiado en el mal de altura. aumentará el consumo de oxígeno del tejido cerebral.
2. Descansa bien unos días antes de entrar al Tíbet. No entre al Tíbet si está enfermo. Si es posible, puede beber el antihipoxia "Rhodiola Oral Liquid" durante unos días antes y después de ingresar al Tíbet. Lo mejor es no volverse adicto al tabaco y al alcohol. Después de ingresar al Tíbet, coma más alimentos ricos en calorías y fáciles de digerir, preste atención a la higiene y no coma demasiado.
3. En los dos primeros días después de entrar al Tíbet, no te sobrecargues ni hagas demasiadas actividades. Hay una gran diferencia de temperatura entre el día y la noche en el Tíbet, por lo que es necesario llevar ropa abrigada incluso en verano.
4. En los primeros días en el Tíbet no te bañes antes de adaptarte al mal de altura para evitar la falta de oxígeno y provocar un resfriado.
5. Cuando salga bajo el fuerte sol en el Tíbet, use gafas de sol a prueba de radiación y un sombrero para el sol, y aplíquese cosméticos de protección solar. Los hombres también deben usar protector solar.
6. Llevar algunos medicamentos habituales contra el resfriado, la enteritis y otros.
En ausencia de equipos portátiles de oxígeno y medicamentos antihipóxicos, no se apresure a ir a zonas situadas por encima de los 5.000 metros sobre el nivel del mar para evitar accidentes. Prepare varios frascos de medicamento antihipoxia Rhodiola rosea o líquido oral.
Características climáticas:
1. En verano, la temperatura diurna ronda básicamente los 20 grados y por la noche ronda los 10 grados. En invierno, la temperatura ronda los 10 grados y algunos grados. bajo cero por la noche. Debido a que nuestras actividades turísticas se concentran durante el día, no sentimos calor en verano ni demasiado frío en invierno. Generalmente, la temporada turística más adecuada en el Tíbet es desde abril hasta finales de octubre de cada año, que es también la época en la que el oxígeno es más abundante.
Otras consideraciones:
1. El Tíbet pertenece a una zona étnica de meseta especial en mi país y tiene condiciones limitadas. Esperamos que todos los turistas tengan expectativas razonables, vivan en armonía, respeten la cultura y los hábitos de creencias de los compatriotas tibetanos y protejan el patrimonio natural y cultural y el entorno humanístico del Tíbet. Debe recordarse que las costumbres populares de Qinghai y el Tíbet están profundamente influenciadas por la religión y algunos hábitos no pueden medirse según los estándares mentales de la población urbana. No te preocupes y échales la culpa. No discutas con el conductor, no dejes al grupo para observar el entierro en el cielo. En ocasiones, puede enojar accidentalmente a la población local y causar disturbios innecesarios. El guía turístico le presentará en detalle las costumbres y tabúes de los pueblos tibetano y hui. Todos deben prestar mucha atención y tenerlos en cuenta.