"Barbie King Kong" tiene 6 meses de embarazo y sigue haciendo ejercicio en el gimnasio, rompiendo la teoría del "gas fetal"

Con el desarrollo de los tiempos, el fitness se ha convertido en una tendencia y ahora aparecen cada vez más mujeres expertas en fitness. También hay algunas entusiastas del fitness que continúan haciendo ejercicio después del embarazo para aumentar la resistencia y la condición física de su cuerpo.

Sin embargo, existe una gran diferencia en la condición física de las mujeres embarazadas antes y después del embarazo. Si es posible, intente elegir algunos movimientos relativamente suaves para hacer ejercicio. Aunque no hay nada de malo en estar en forma, si estás pensando en quedarte embarazada, debes intentar anteponer la seguridad.

Sin embargo, hay una madre embarazada en Internet, que se llama "King Kong Barbie". Ella todavía insiste en hacer ejercicios físicos después de 6 meses de embarazo y todavía está haciendo ejercicio en el gimnasio como de costumbre. Esto probablemente debe haber sorprendido a muchos amigos.

Esta "Barbie King Kong" se llama Sra. Yang. Es una entusiasta del fitness y tiene una apariencia muy delicada. Se puede ver en los músculos abdominales, bíceps y tríceps que luce. Muy estricto con la forma de mi cuerpo. Debido al enorme contraste entre su figura y su rostro, mucha gente la llama cariñosamente "King Kong Barbie".

Como todos sabemos, siempre hay algunas personas a las que les gusta chismorrear, por lo que aparecieron algunos comentarios negativos en los oídos de la Sra. Yang, diciendo que hacer ejercicio así tendría un impacto en su embarazo. Algunas personas también cuestionaron. que solo tuvo esa figura después de tomar medicamentos. Será difícil concebir en el futuro. Cada vez que la Sra. Yang escucha esto, siempre se ríe.

Sin embargo, este año, cuando la Sra. Yang tenía 6 meses de embarazo, todavía se presentó en el gimnasio para hacer ejercicio. Como de costumbre, publicó sus fotos de estado físico y adjuntó su hoja de prueba de ultrasonido B, que mostraba. La Sra. Yang tiene 6 meses de embarazo y su bebé está muy sano. Sus fotos de fitness no se parecen en nada a las de una mujer embarazada. Su barriga no es muy obvia y su figura sigue siendo hermosa.

Rompe la opinión pública sobre el "gas fetal". Muchas personas siempre han sentido que lo más temible durante el embarazo es que el "fluido fetal" tenga un impacto negativo en el niño.

Los internautas quedaron muy sorprendidos y dejaron mensajes uno tras otro:

"¿No tiene ningún efecto en el niño si sigo haciendo ejercicio durante el embarazo?" > "Esta cifra es tan envidiable. "Me quedé gorda cuando estaba embarazada".

De hecho, todo el mundo ha entrado en un malentendido, creyendo erróneamente que no se puede hacer ejercicio ni mantenerse en forma durante el embarazo. De hecho, todo el mundo está preocupado por la salud del feto de la Sra. Yang. Pero, de hecho, si su cuerpo tiene la base, puede hacer algo de ejercicio aeróbico o ejercicio relativamente suave durante el embarazo y evitar algunos movimientos con un amplio rango de movimiento.

Las mujeres embarazadas realmente necesitan una cierta cantidad de ejercicio. Es solo que es necesario hacer diferentes ejercicios durante el embarazo. El embarazo se divide principalmente en tres períodos de tiempo diferentes: temprano, medio y tardío. Cuanto más tarde, más atención debe prestar a la forma de ejercicio. Por ejemplo, los ejercicios de fitness como las sentadillas y el remo con mancuernas ejercitan principalmente las piernas. La espalda no utiliza el abdomen para ejercer fuerza y ​​no tiene ningún impacto sobre el feto en el abdomen.

El ejercicio durante el embarazo puede ayudar a promover la motilidad gastrointestinal en las mujeres embarazadas, mejorando así el estreñimiento, mejorando la calidad del sueño y mejorando los síntomas de aumento excesivo de peso y dolor lumbar durante el embarazo.

También puede mejorar la tasa de éxito del parto natural, acortar el tiempo de parto y ayudar al cuerpo a recuperarse después del parto.

1. Los ejercicios de calentamiento son fundamentales

Después del embarazo, la cantidad de ejercicio de las mujeres embarazadas se reducirá y los músculos y articulaciones se aflojarán, por tanto, si lo haces. Si no hace un buen trabajo antes de hacer ejercicio, los ejercicios de estiramiento pueden causar fácilmente daños musculares y calambres, y aumentar la fatiga, por lo que los ejercicios de calentamiento son esenciales.

2. Rango de movimiento

Las mujeres embarazadas deben evitar movimientos a gran escala durante el embarazo, como saltar, acostarse boca arriba, etc. Estos movimientos pueden dañar al feto. Y se debe prestar atención a los latidos del corazón, lo mejor es controlarlos por debajo de 140 latidos por minuto, y también se debe ajustar el tiempo de ejercicio, lo mejor es no exceder los 20 minutos. El ejercicio durante el embarazo es principalmente para desarrollar músculos, no para perder grasa, por lo que las mujeres embarazadas deben prestar atención a la cantidad de ejercicio.

3. Uso

Al hacer ejercicio durante el embarazo, es mejor elegir ropa deportiva elástica, que pueda absorber el sudor y ayudar a las mujeres embarazadas a realizar algunos movimientos de estiramiento y esforzarse por "caminar con ligereza". . Y preste atención a la temperatura, preferiblemente 27 ℃ y 26 ℃, para evitar un golpe de calor.

El ejercicio durante el embarazo en realidad tiene ciertos beneficios para las mujeres embarazadas, por lo que las mujeres embarazadas, no sean perezosas durante el embarazo, aún tienen que salir y moverse.

***Discute el tema de la crianza de los hijos y deja que los niños crezcan sanamente.