¿Cuándo es el Día Nacional de la Hipertensión 2017?
P: ¿Cuándo es el Día Nacional de la Hipertensión en 2017? Respuesta: El Día Nacional de la Hipertensión en 2017 es octubre de 2017.
Desde la década de 1970, debido al gran énfasis en la prevención y el tratamiento de la hipertensión a escala global, se estableció la Federación Mundial de Hipertensión. Esta organización está compuesta por la Alianza Nacional de Hipertensión, que está compuesta por expertos epidemiológicos y clínicos de varios países. El 12 de mayo de 1989, China se convirtió oficialmente en miembro de la Alianza Mundial de Hipertensión y estableció la correspondiente Alianza China de Hipertensión.
Con el fin de concienciar a la gente sobre los graves riesgos para la salud que supone la hipertensión, atraer la atención de los gobiernos de todos los niveles, departamentos y sectores sociales hacia la labor de la hipertensión, movilizar a toda la sociedad para participar en la lucha contra la hipertensión. prevención y tratamiento de la hipertensión, y popularizar el conocimiento sobre la prevención y el tratamiento de la hipertensión. Para mejorar la conciencia nacional sobre el autocuidado, el Ministerio de Salud decidió designar el 8 de octubre de cada año como Día Nacional de la Hipertensión a partir de 1998.
La hipertensión es la enfermedad cardiovascular más común, también conocida como el “asesino oculto” de la salud humana, y un importante problema de salud pública a nivel mundial. Por lo tanto, mejorar la conciencia sobre la hipertensión es de gran importancia para la prevención temprana y el tratamiento oportuno.
Varios puntos clave para prevenir científicamente la hipertensión: 1. Limitar la sal. La ingesta de sal se correlaciona positivamente con la hipertensión, es decir, cuanto más sal consume una población, mayor es el nivel de presión arterial. La Organización Mundial de la Salud estipula que la ingesta diaria de sal de cada persona no debe exceder los 6 gramos. Los 6 gramos aquí no solo se refieren a la sal, sino que también incluyen condimentos salados como el glutamato monosódico y la salsa de soja, así como la cantidad de sal en los alimentos.
2. Controla tu peso. Aunque muchos pacientes con hipertensión son jóvenes, su presión arterial es muy alta. Una de las razones importantes es el sobrepeso o la obesidad, por lo que se debe adelgazar adecuadamente y controlarlo.
3. Sigue haciendo ejercicio. Lo mejor es realizar más de media hora de ejercicio cada día, como caminar, trotar, nadar, etc.
4. Mantener una buena actitud. Las investigaciones han demostrado que el estrés psicológico a largo plazo está estrechamente relacionado con la aparición y el desarrollo de la hipertensión, por lo que debes aprender a liberar el estrés, como charlar más con amigos.
5. Dejar de fumar y limitar el consumo de alcohol. Fumar puede causar presión arterial alta. Los estudios han demostrado que después de fumar un cigarrillo, la frecuencia cardíaca aumenta entre 5 y 20 latidos por minuto y la presión arterial sistólica aumenta entre 10 y 25 mmhg. Los pros y los contras de beber alcohol en comparación con fumar son controvertidos. Pero lo que sí es seguro es que beber mucho alcohol es perjudicial. Las altas concentraciones de alcohol pueden provocar arteriosclerosis y agravar la hipertensión arterial.
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