¿Cuándo comenzarán los nueve principales fenómenos climáticos fríos en 2022?
¿Cuándo comienza el noveno día del Año Nuevo Lunar en 2021 cuando hace frío? Cada invierno, el solsticio comienza con la cuenta de nueve, comúnmente conocida como cruz de nueve, y luego entra en el clima frío. Por tanto, el primer día de septiembre de 2022 es el solsticio de invierno de 2022, que es 65438 + 21 de febrero de 2022.
Nueve es un término solar popular en China, también conocido como Nueve de Invierno. Se dice que el número nueve se hizo popular ya en las dinastías del Norte y del Sur, especialmente cuando los agricultores se dedicaban a actividades agrícolas. Por otro lado, nueve es el número más grande, por lo que el significado de nueve-nueve es particularmente bueno. Generalmente se cree que después de este día podemos marcar el comienzo de una primavera vibrante.
Nueve es el número del yang, y además es el mayor. Entonces, cuando se reúne el mayor número de yang, el yang se volverá cada vez más fuerte y el yin, naturalmente, será muy bajo. En esta época, el frío invierno se disipará lentamente y poco a poco llegará la primavera.
Por lo general, el número nueve comienza al inicio del invierno en el solsticio, en los últimos diez días de diciembre en el calendario gregoriano. En cuanto al origen de esta base, no hay pruebas que lo demuestren. Se puede decir que es la cristalización de la sabiduría de los trabajadores chinos.
Qué comer durante los primeros nueve días de clima frío 1. Coma más tofu, adecuado para personas que prefieren perder peso.
Comer más tofu es adecuado para personas que quieren adelgazar. Si otras partes del cuerpo no están tan calientes, excepto las manos y los pies fríos, puede ser un resfriado debido a una nutrición desequilibrada. Es tolerante al frío y puede comer más tofu y repollo. El tofu es rico en vitamina B2, que puede reducir la rápida pérdida de calor corporal durante el trabajo y las actividades. No sólo ayuda a mantener la energía, sino que también ayuda a mejorar la tolerancia al frío.
2. Las setas del norte son nutritivas de forma integral y adecuadas para personas con cuerpo débil y resistencia débil.
En el frío invierno, comer más hongos y raíces comestibles puede ayudar a complementar diversas vitaminas y carbohidratos. Los hongos aquí se refieren a hongos con raíces gruesas. Este hongo, que crece en zonas montañosas remotas del noreste, tiene buena resistencia al frío. Si comes este hongo de raíz gruesa, tu cuerpo será rico en vitamina A, vitamina B, hierro, selenio, potasio y otros oligoelementos a la vez.
3. Comer más zanahorias puede activar los órganos internos, el qi y la sangre, y es adecuado para personas con mala función cardiopulmonar.
Las personas que tienen trabajo y descanso irregulares durante mucho tiempo, falta de ejercicio y una función cardiopulmonar deficiente tienen miedo al frío. Les resulta difícil resolver el problema del miedo al frío, porque la razón principal por la que estas personas le temen al frío es la disfunción de los órganos o el metabolismo deficiente. Los resfriados más comunes son las personas con constituciones naturalmente débiles, los pacientes con problemas gástricos crónicos y los ancianos con una función orgánica reducida. Para las personas que temen al frío en esta situación, lo mejor es beber sopa de zanahoria y cebolla.
¿Cómo mantenerse saludable cuando hace frío 1? Uso: Usar un gorro de algodón en invierno es como usar una chaqueta acolchada de algodón.
En invierno, cuando la gente usa ropa gruesa, el calor se pierde principalmente por partes expuestas como la cabeza y las manos. Las personas que no usan sombrero pierden mucho calor de la cabeza cuando descansan. Cuando la temperatura ambiente es de 15°C, la pérdida de carga de agua representa el 30% de la pérdida total de calor, el 60% a 4°C y el 75% a -15°C. Se puede observar que el aislamiento térmico de la cabeza está estrechamente relacionado con el equilibrio térmico del cuerpo humano.
2. Comer: Para compensar el invierno, no habrá dolores el próximo año.
El invierno es una estación llena de vitalidad y energía yang. Este es el mejor momento para mantener y generar energía. Preste atención a los métodos de nutrición y almacenamiento. La suplementación oportuna puede aumentar la nutrición, disipar el frío y fortalecer el cuerpo.
3. Ejercicio: trotar en interiores en invierno
Las personas tienen una energía yang débil y la carga sobre el corazón y los pulmones es pesada. Por tanto, las personas de mediana edad y mayores no deben salir cuando hace más frío. Pueden hacer algunos ejercicios sencillos en casa, como jogging en interiores y gimnasia.
Si la temperatura sube, puedes elegir deportes al aire libre según las condiciones personales. El mejor horario es de 3 a 4 pm, pero no salgas en días nublados, nevados, ventosos o nublados.
4. Mantenimiento: remojar los pies con frecuencia y frotar más las manos, el clima es muy frío.
Recuerda remojar los pies en agua caliente antes de acostarte dentro de los nueve días. ¡No solo puede disipar el frío y aliviar la fatiga, sino también promover el sueño y dormir bien! Desarrollar el hábito de frotarse las manos es bueno para la salud.