Veinticuatro Términos Solares Serta Dietoterapia y Cuidado de la Salud
La raíz de loto tiene los efectos de fortalecer el bazo y apetecer, nutrir el corazón y calmar la mente, nutrir la sangre y reponer el qi. Es un buen producto para eliminar el calor en verano. La raíz de loto también puede promover la peristalsis gastrointestinal, fortaleciendo así el bazo y el estómago, reduciendo la hinchazón y suavizando los gases.
2. Té
Beber una taza de té caliente es un arma mágica para aliviar el calor del verano. Beber té caliente puede promover la apertura de los poros, promover la secreción de las glándulas sudoríparas, promover la diuresis y ayudar a refrescarse. Una investigación realizada por científicos británicos muestra que la capacidad refrescante del té caliente supera con creces la de las bebidas frías, lo que la convierte en la mejor bebida del verano.
3. Hoja de loto
La hoja de loto es de naturaleza amarga, de sabor fragante y es buena para eliminar los patógenos del calor y la turbidez. En verano, si usa hojas de loto frescas para envolver arroz al vapor, o usa hojas de loto frescas para hacer té, tendrá un buen efecto al eliminar el calor y reducir la humedad.
4. Carne de pato
Como dice el refrán, "Come pato en verano". La carne de pato es rica en proteínas y otros nutrientes que el cuerpo humano necesita con urgencia en verano. prevenir y curar enfermedades. El pato es una especie de ave acuática de naturaleza fría. Según el principio de tratamiento de "el calor conduce al frío" de la medicina tradicional china, las personas con calor en el cuerpo son aptas para comer carne de pato, y es más beneficioso para las personas con constitución débil, pérdida de apetito, fiebre, heces secas y edema.
5. Semillas de loto
Las semillas de loto pueden fortalecer el bazo y nutrir el corazón. Son una medicina muy pacífica, y las semillas de loto pueden eliminar el calor y reducir el fuego. Las semillas de loto pueden limpiar el corazón, purgar el fuego, fortalecer el bazo y detener la diarrea. También pueden nutrir el corazón y calmar la mente, y tienen un buen efecto terapéutico sobre la ansiedad y el insomnio causados por el calor.
6. Ensalada fría
En verano la temperatura es alta, la gente está débil y cansada y su apetito diario no es muy bueno. Puedes comer algunos platos fríos para ayudar a aumentar el apetito, especialmente en verano cuando hace mucho calor. Comer alguna ensalada fría también puede aliviar el calor y es bueno para la salud.
La mayoría son platos sencillos y económicos, como brotes de soja y tofu, pepinos fríos y frijoles fríos, todos tienen un sabor crujiente y pueden despertar el apetito. Hay tres tipos de algas mixtas frías, pimiento verde y pimiento rojo condimentados con salsa de soja, vinagre y jengibre picado. Es una buena opción para el vino de verano. También se pueden ver pescado, brotes de bambú de invierno y pato asado en los tres tipos de trozos de algas frías del banquete.
7. Sopa de frijol mungo
La sopa de frijol mungo es muy popular en el caluroso verano, pero no es recomendable beber demasiado de esta sopa y mucho menos beberla como agua. Si quieres aliviar el calor, lava los frijoles mungo al preparar la sopa, hiérvelos a fuego alto, agrega una cantidad adecuada de azúcar de roca y cocina por unos 10 minutos. La sopa es verde y clara. Según preferencia personal, también se pueden añadir azucenas, semillas de loto, dátiles rojos, etc. Sólo para quitar el calor y desintoxicar, lo mejor es hervir los frijoles. Esta sopa tiene un color turbio y tiene un efecto deficiente para aliviar el calor, pero tiene fuertes efectos desintoxicantes y desintoxicantes.
Sin embargo, cabe señalar que las personas con el bazo y el estómago débiles no necesariamente necesitan beber sopa de frijol mungo. Pueden comer gachas de frijol mungo, utilizando arroz o mijo y frijoles mungo para cocinar las gachas en la misma. pote para nutrir el bazo y el estómago.
8. Melón amargo
El melón amargo, también conocido como “melón frío”, es la mejor verdura para aliviar el calor del verano. Es rico en nutrientes y tiene los efectos de eliminar el calor y aliviar el calor del verano, fortalecer el bazo y apetecer, reducir el azúcar en sangre, embellecer y prevenir el cáncer. Lo mejor es comer melón amargo en el caluroso verano.
9. Sandía
La sandía, también conocida como "melón fresco", es de sabor dulce y de naturaleza fría. Es la primera opción entre los melones para aliviar el calor y calmar la sed. Hay un dicho popular entre la gente: "El tiempo es medio melón y el calor es nada". Cuando en verano se produce insolación, fiebre, malestar, sed u otras fiebres agudas, se debe utilizar sandía como tratamiento auxiliar.
10. Tomates
Los tomates son una de las frutas y verduras más comunes. Son de naturaleza fresca, ricas en nutrientes, agridulces, y tienen los efectos de eliminar el calor y calmar la sed, nutrir y enfriar la sangre, producir fluidos corporales y calmar la sed, embellecer, proteger contra la radiación y perder peso. Cortar 1 o 2 tomates en rodajas, añadir un poco de sal o azúcar, hervir la sopa y beberla caliente para evitar un golpe de calor.